孕婦健身操視頻
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健身操練習是一種卓有成效的鍛煉身體的方法,具有所有有氧運動的健身功能,促進肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運作,使人體達到最佳機能狀態(tài)?,F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下孕婦健身操的視頻吧。
孕婦健身操的視頻教程 孕婦做操的注意事項體重控制好
專家提醒孕婦,要減少分娩風險、促進順利分娩,孕婦懷孕期間還要注意體重的控制,整個孕期體重增長最好別超過25斤,因為巨大兒也會增加分娩風險。另外,適當?shù)剡\動、鍛煉身體對于順利分娩也是很必要的。
信心很重要
在產(chǎn)前的學習過程中最好有丈夫陪伴,這可以讓孕婦的心里更踏實。要知道,恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。段志堅提醒孕婦,生育是人的正常生理現(xiàn)象,因此在心理上放松對于順利分娩很重要。對于必將到來的分娩時刻,孕婦要坦然面對,而不要心懷畏懼。據(jù)科學分析,只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產(chǎn),其他孕婦都可以順產(chǎn),而心理在其中起很大作用。
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