男人皮膚干燥的原因
天氣寒冷,很多男士朋友都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的問(wèn)題,那么男人皮膚干燥的原因到底是什么呢?男人皮膚干燥怎么辦才好呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解皮膚干燥原因吧。
男人皮膚干燥的原因
原因一:營(yíng)養(yǎng)失衡
冬天太冷不想出門又不想做飯,犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充饑?小編要提醒你,這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不平衡,缺乏維生素和蛋白質(zhì),而這正是皮膚所需要的養(yǎng)分。因?yàn)槠つw要保濕,80%是靠角質(zhì)層的脂肪間脂質(zhì),剩下約20%是靠天然保濕因子,而蛋白質(zhì)和維他命不足則會(huì)破壞兩者平衡。
原因二:睡眠不足
男人在睡覺(jué)時(shí),皮膚會(huì)分泌一種“成長(zhǎng)荷爾蒙”,這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分。由于成長(zhǎng)荷爾蒙能促進(jìn)皮膚細(xì)胞分裂,如果睡眠不足就會(huì)缺乏與保濕息息相關(guān)的神經(jīng)酰胺、膠原蛋白及透明質(zhì)酸,而皮膚也會(huì)變得沒(méi)有彈性和水分。所以,總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問(wèn)題。不僅如此,熬夜還可導(dǎo)致上火長(zhǎng)痘,每天相應(yīng)的喝上一杯蒲公英根茶,對(duì)下火護(hù)膚有幫助。
原因三:皮膚清潔過(guò)度或洗澡水溫度過(guò)高
我們的皮膚外有一層皮膚膜。皮膚膜在角質(zhì)層之上,是保護(hù)皮膚滋潤(rùn)的存在,皮膚脂質(zhì)(油分)和汗水(水分)就是從皮膚膜分泌出來(lái)的。洗澡水過(guò)熱會(huì)使得保護(hù)皮膚的皮脂過(guò)度脫落,角質(zhì)層就會(huì)暴露出來(lái),這樣,一洗完澡皮膚的水分就會(huì)立刻蒸發(fā),從而導(dǎo)致皮膚干燥。
原因四:習(xí)慣飲用熱水
其實(shí),冬季補(bǔ)水,飲用冷開(kāi)水比熱開(kāi)水有更好的補(bǔ)水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。因此,在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開(kāi)水,防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。
原因五:吃高糖的水果
水果可補(bǔ)水和維生素,為皮膚深層保濕,當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果則會(huì)消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)。
原因六:長(zhǎng)時(shí)間看電腦
長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦前,你會(huì)覺(jué)得皮膚粗糙,還會(huì)出現(xiàn)很多小疙瘩。因此建議大家每小時(shí)離開(kāi)電腦5分鐘,讓皮膚休息一會(huì)兒。
皮膚干燥怎么辦
1.可以使用含有橄欖油、乳酸、尿素、甘油、凡士林等成分的潤(rùn)膚露。洗澡、洗臉或洗手后幾分鐘內(nèi)特別需要使用。
2.可以使用空氣加濕器。
3.注意水分的補(bǔ)充,喝水,吃適量的水果。日常還可以沖泡茶飲,比如蒲公英根茶,不僅能防皺抗衰、去斑美白,還能抑制青春痘。
4.手部皮膚的干燥有特定的護(hù)理方法:洗碗、洗衣服,接觸化學(xué)物質(zhì)、油脂時(shí),或出門前帶好手套。
男人皮膚干燥多吃水果保養(yǎng)皮膚
木瓜
木瓜具有美白等美容功效。既可以生食,也可以熟食。
奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤(rùn)滑,當(dāng)然,減肥的功效也很顯著。
香蕉
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?,?jiān)持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素。
櫻桃
櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能,可以防治缺鐵性貧血,另外,櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃,這是因?yàn)闄烟液F量比較多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用過(guò)多就會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
蘋果
蘋果是我們最熟悉的水果,它營(yíng)養(yǎng)豐富,常被人們用于護(hù)膚中,是純天然的護(hù)膚水果。
蘋果含有大量的水分及保濕因子,可讓肌膚持久水潤(rùn)不干燥,另外,蘋果中的維他命c(diǎn)成分,可有效抑制黑色素形成,所以經(jīng)常食用蘋果可以達(dá)到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢,并縮小毛孔,讓肌膚更細(xì)膩,還兼具祛痘的功效呢。
葡萄
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,具有抗氧化性和保養(yǎng)功效。
番石榴
番石榴也是美白的水果,它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍。
胡蘿卜
它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚。
石榴
石榴有著性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴。
結(jié)語(yǔ):很多男士都被皮膚干燥所困擾,但是男士千萬(wàn)不能就此大意不放在心上,讓皮膚越來(lái)越差。今天小編給大家講解了引起男人皮膚干燥的兇手和解決方法,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屆恳粋€(gè)男人的干燥皮膚都能變得水潤(rùn)起來(lái)。
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