乳房萎縮是怎么回事
乳房萎縮是怎么回事
胸部的上界為頸部，下界為骨性胸廓下口，外界為三角肌前后緣，是人體第二大體腔局部。乳房萎縮是怎么回事呢?預防胸部萎縮的方法有哪些?以下是學習啦小編給你整理胸部萎縮的原因與預防方法。
胸部萎縮的原因
對于新媽媽產后乳房萎縮原因,伊貝絲乳房保養(yǎng)專家指出導致女性產后乳房萎縮主要原因就是體內雌性激素明顯減少所致。妊娠期及產褥期由于大量的雌孕激素作用,使乳腺管增生,腺泡增生,脂肪含量增加,乳房豐滿,而斷奶后,激素水平下降,乳腺腺體萎縮,腺泡塌陷、消失,結締組織重新取代脂肪組織,乳房則出現(xiàn)萎縮變小現(xiàn)象。而有些新媽媽產后對性要求淡漠,缺乏性刺激等,也會使乳房萎縮變小。
預防胸部萎縮的方法
1、胸部需要營養(yǎng)
相信一般人都有這種認知,很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的,除非有特別的遺傳否則根本沒有料。沒錯,乳房基本上就是一種脂肪組織所構成的,發(fā)育期間的營養(yǎng)不足是不可能有大胸脯的,但偏偏許多女生為了減肥,刻意的節(jié)食,常常這也不吃、那也不吃,當然她的胸部也會跟著縮水。
補充脂肪:乳房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫。因此,為了乳房發(fā)育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、禽、豆類等。
補充水分:多飲水對乳房的健美作用很大,如能每天堅持飲用8杯水,則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。
補充膠原蛋白:乳房健美標志之一,是光潔度好,具彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類等等。
2、按摩豐胸
直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次。
側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次。
熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2～3個月,可使乳房隆起2～3厘米。
3、鍛煉豐胸
鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美?，F(xiàn)在是游泳的最佳時期,鍛煉身體還能消暑,姐妹們一起動起來吧!
實施方法:游泳可以不分季節(jié)地進行。每周游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。
作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發(fā)達。
4、日常護乳不可少
注意姿勢,女性的背部與乳房的健美關系密切,走路時背部平直,乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取仰臥位或側臥位,不要俯臥。
每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸,可使胸部得到充分發(fā)育。
5、月經要順暢
乳房是女人第二性征,當然女性荷爾蒙的分泌也關系著乳房的發(fā)育,不要小看每個月的月經來潮,它可是女性血循是否順暢的一個重要指標,月經周期是否正常,經血量的是否過多或過少與顏色是否偏黑或是偏淡,都關系著女性外在的表征,所以有問題出現(xiàn)時不要諱疾就醫(yī),將自己的月經調理順暢,也是一個幫助乳房發(fā)育的重要步驟。
乳房萎縮的治療方法
乳房萎縮下垂是女性在生育哺乳后或多次流產后遇到的最常見又最難改善的形體變化,熱衷于減肥的女孩,由于過分節(jié)食而致身體虛弱,乳房局部丟失大量的脂肪及腺體組織,也可以出現(xiàn)乳房萎縮下垂。出現(xiàn)乳房萎縮下垂后會嚴重影響女性的形體美,使我們喪失自信,所以很多人會不惜去通過手術來改善癥狀。下面我們介紹一下更安全更健康的改善乳房萎縮下垂的方法:
1、點穴按摩
主要目的是疏通乳腺經絡,使體內的營養(yǎng)和激素能夠到達乳腺,使乳腺重新發(fā)育。方法是:每晚睡前點按乳腺周圍的穴位,如庫房乳根神封室竇壇中,腿上的足三里三陰交,肩上的肩井天宗等,每次選五六個穴位,每個穴位點按兩三分鐘,堅持15天為一個周期。
2、飲食豐胸
在上面的介紹的疏通乳腺經絡的基礎上,配合豐胸食品,會有事半功倍的效果,常用又健康的豐胸食品是:豬蹄花生紅棗枸杞煲湯,每天喝一小碗就OK了,或者是紅豆紅棗花生枸杞紅糖熬粥喝,一天一碗OK。其它的如木瓜葛根等,真的沒有什么作用,別費那勁了。
3、注意事項
豐胸是一個慢性過程,需要長期堅持,才能有好的效果,相信您堅持15天以后會有一個驚喜。如果自己比較懶,還想有更大的驚喜,也可以找轉業(yè)的人員做點穴治療。
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