女性朋友在月經(jīng)期的時候就會變得比較虛弱，這個時候也會出現(xiàn)很多不舒服的現(xiàn)象。有些人會腰酸、背疼，有的則會頭暈。

　　一、月經(jīng)期頭暈是怎么回事?

　　月經(jīng)是每個女性都要經(jīng)歷的，月經(jīng)的時候女性身體特別虛弱的一個時期，月經(jīng)的時候女性會出現(xiàn)一些癥狀，如痛經(jīng)，渾身乏力，精神不佳，這些都是正常的生理現(xiàn)象，頭暈可能是失血過多，平時不想吃飯跟不上營養(yǎng)造成頭暈目眩等情況，也可能是貧血，血壓低等。

　　二、月經(jīng)期頭暈該怎么辦?

　　1、只要在月經(jīng)期內(nèi)注意飲食，多吃點糖分就可以化解，像喝紅糖水就是一個很好的方法。建議你在來月經(jīng)的時候，可以多喝點水，并且也可以喝點補血的口服液作為調(diào)理，而且要多注意休息，這樣會有很好的效果的，同時，建議你月經(jīng)期間應該吃一些清淡，新鮮、容易消化的食物。

　　2、生活上你要保持充足的睡眠，不熬夜，要做到勞逸結(jié)合,避免勞累，保持心情開朗，多聽一些愉快或自己喜歡的歌曲和電視節(jié)目，并且不要劇烈的運動，以免造成經(jīng)血流失過多而導致頭暈的加重。

　　3、如果只是輕微的頭痛是不要緊的，這種一般屬于正常情況，是一種生理現(xiàn)象，如果只是偶爾頭疼可能是經(jīng)前洗頭發(fā)的時候受涼了，或者是月經(jīng)期間頭部受風所致，有或者是吃了些高油脂的食物，或者在經(jīng)期喝了濃茶咖啡等等，建議要女性在經(jīng)期要注意保暖和休息，注意衛(wèi)生，最好不要洗頭發(fā)，不要喝濃茶咖啡等。

　　4、另外如果是因為氣血虛弱導致的頭痛，癥狀常常會出現(xiàn)經(jīng)血少，并且質(zhì)地稀，臉色蒼白，建議這種情況要養(yǎng)血補血了，選擇一些滋補類的食物，不要吃寒涼的食物，可以吃一些枸杞大棗什么的，最好是以食物調(diào)理就好。

　　5、如果在經(jīng)期容易出現(xiàn)頭暈目眩的情況，經(jīng)量少并且顏色鮮紅，脾氣煩躁容易發(fā)火，腰也容易酸軟，手心常常發(fā)熱的話，就是屬于陰虛陽亢型的頭痛，這種情況也以調(diào)理為主，飲食上要多吃一些清淡的食物，并且可以喝菊花茶，多吃紫菜或者海帶等食物。

　　溫馨提示：月經(jīng)期出現(xiàn)頭暈可能是貧血或者低血壓等造成的，患者應及時到醫(yī)院進行檢查并治療。