中年女性月經(jīng)量少是什么原因
女性到了絕經(jīng)前的階段很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),主要是因?yàn)樯畹牟灰?guī)律和婦科疾病所導(dǎo)致,很多到了四十多的中年女性,會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量逐漸變少,很多女性認(rèn)為這些癥狀是更年期的前兆。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你中年女性月經(jīng)量少的原因。
中年女性月經(jīng)量少的原因
1、雌激素水平變低。
女性雌激素能刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚,是為受孕做準(zhǔn)備的,如果女性沒有懷孕,增生的內(nèi)膜就會(huì)脫落出血形成月經(jīng),如果女性體內(nèi)的雌激素水平偏低,就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚,在來月經(jīng)時(shí)出血量少,出現(xiàn)這種情況是會(huì)影響女性受孕。
2、女性卵巢功能衰退。
女性卵巢提前衰退或者是接近到更年期的女性,月經(jīng)量會(huì)變少,常常會(huì)表現(xiàn)黃體酮不足的情況,在月經(jīng)來之前會(huì)先出現(xiàn)少量的出血后才正真的進(jìn)入月經(jīng)來潮。
3、內(nèi)分泌功能失調(diào)。
垂體功能低下,卵巢分泌雌激素不足,從而子宮內(nèi)膜增生不足,內(nèi)膜較薄,脫落時(shí)出血量少,如果長期服用避孕藥,對(duì)垂體功能抑制,導(dǎo)致有些女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量過少。
4、頻繁人流。
有的女性對(duì)于性觀念比較的開放,頻繁進(jìn)行人流手術(shù),人流手術(shù)會(huì)對(duì)造成子宮內(nèi)膜受傷粘連,從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少,有的女性會(huì)因?yàn)樽訉m頸阻塞而出現(xiàn)停經(jīng)。
5、營養(yǎng)不良。
有的女性為了美麗身材而進(jìn)行減肥,減少食物攝取量,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,但是現(xiàn)在繁重的工作壓力和較大的活動(dòng)量,需要消耗較多能量,需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和熱量,如果吸收的營養(yǎng)成分不夠滿足身體的需求,身體會(huì)產(chǎn)生防御性反應(yīng),引起經(jīng)血量過少。
溫馨提示:出現(xiàn)月經(jīng)量變少的女性,一定要注意調(diào)節(jié)飲食,多吃些有助于卵巢的食物,防止卵巢功能早衰,對(duì)減緩女性衰老有很大的幫助,中年婦女也要隨時(shí)注意自己的身體狀況,出現(xiàn)了不適就及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行咨詢。
調(diào)理月經(jīng)量少的食療方
海馬烏雞湯
雌雄海馬各一只,弄碎,攪勻,每次用5-10克煲半只烏雞,有補(bǔ)益腎氣、填精益髓的作用。
玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,帶殼雞蛋1個(gè),一同煮15-50分鐘,然后喝茶、吃雞蛋,有疏肝理氣之效。
綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克,和瘦肉一起煲湯,可清熱化濕。
當(dāng)歸大棗雞蛋湯
當(dāng)歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個(gè),一同煮15-20分鐘即可,喝湯、吃雞蛋,有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛,可以將大棗的核去掉,加點(diǎn)麥冬、蓮子、百合,能養(yǎng)陰安神,防燥熱,對(duì)睡眠亦有幫助。
荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當(dāng)茶飲,可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。
淮山薏米芡實(shí)扁豆粥
薏米15克,其他各10克,一同煮粥。適用于脾虛不能運(yùn)化水濕的患者,有健脾和胃化濕之效。
調(diào)理月經(jīng)量少的方法
1.生活要規(guī)律,要注意衛(wèi)生
生活要有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
2.不要太勞累
月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會(huì)影響身體器官的功能,同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間,最好保持休閑的生活,放松身心上的勞累。養(yǎng)肝血對(duì)女人來說至關(guān)重要。肝血不足,月經(jīng)量容易變少,皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血,其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡,才能使肝血得到滋養(yǎng)?!≡陆?jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會(huì)影響身體器官的功能,同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間,最好保持休閑的生活,放松身心上的勞累。
3.多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物,不要吃生冷的東西
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物?!斫?jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來說,來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么,但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。來經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來說,來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么,但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。月經(jīng)來的時(shí)候最好每天吃一杯紅糖泡的開水,有助于身體的新陳代謝。
4.調(diào)整心態(tài)
女性朋友受到了委屈千萬別憋著,從中醫(yī)的角度來看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。因此要調(diào)整好自己的心態(tài)?!∮行r(shí)候,心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒,均會(huì)造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心 穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
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