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胃痛胃脹應(yīng)該如何緩解

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胃痛胃脹應(yīng)該如何緩解

  胃是我們的最大消化器官,飲食不當或者飲食不規(guī)律容易導致胃痛胃脹,那么胃痛胃脹怎么緩解呢?胃痛胃脹吃什么?以下是學習啦小編給你整理胃痛胃脹的相關(guān)治療。

  胃痛胃脹的緩解方法

  1、如果肚子受涼,引起胃疼胃脹,可以把生姜切成碎末,加入紅糖熬開了服用,連續(xù)服用幾天,能暖胃護胃,緩解因肚子受涼引起的胃疼。

  2、還可以用熱暖水袋敷在肚子上,如果太熱可以纏條毛巾,熱敷肚子可以緩解肚子受涼引起的不適。

  3、如果是消化不良引起的胃疼胃脹,可以適當?shù)某砸恍┥介?、健胃消食片?能緩解胃脹等問題。

  4、胃疼胃脹還有可能是吃了忽熱忽涼的食物,比如喝完熱湯又喝冰鎮(zhèn)汽水,會讓胃很難受。解決辦法是喝些溫開水會有所好轉(zhuǎn)。

  5、如果胃不舒服,還可以吃一些生花生,能中和胃酸,護理腸胃。

  胃痛胃脹吃的食物

  1、木瓜

  木瓜含有木瓜醇素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒,不宜空腹、胃寒及體虛者食用。

  2、香蕉

  香蕉具有益胃生津、開胃下氣、清熱除煩、嘈雜反胃等作用,但香蕉性偏寒涼,對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜食用。

  3、梨

  梨富含a、b、c和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態(tài),幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質(zhì)運動到骨骼中。但梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

  4、蘋果

  蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

  5、金橘

  金橘味甘、酸,性微溫,具有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃作用。其對脾胃虛弱、食積氣滯、食少體倦、嘔逆便溏病者較適宜。

  胃疼快速緩解的方法

  大部分胃病患者都有過這樣的體驗:胃痛常常在工作時間不期而至,身邊又沒有任何藥物,以至于弄得自己狼狽不堪,而胃痛卻依然得不到緩解。下面我們就介紹緩解胃疼的方法,希望可以幫你緩解疼痛。

  1、精神勝利法

  胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

  2、放松腹部

  胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

  3、吃點東西

  很多人因為吃的東西太少,而工作量又太大,在這樣不平衡的狀態(tài)下就會容易胃疼。如果你的胃疼是因為饑餓產(chǎn)生的話,最好及時吃點食物先填飽一下肚子??梢猿砸恍┟姘蛘呤呛赛c粥。不過胃疼的時候最好不要吃硬的食物,也不要喝太多的牛奶,多吃軟質(zhì)的食物對于緩解胃疼有著很大的效果。平時上班工作的時候,如果早上的時間來不及吃早飯的話,可以在桌子里面放置一些零食,閑暇時間吃一點,胃就不會疼了。

  4、給點溫暖

  胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

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