女人經(jīng)常腰痛是什么原因
女人經(jīng)常腰痛是什么原因
相比于男性,女性腰痛的幾率會高一些,那么,為什么女人容易腰痛?女人經(jīng)常腰痛是什么原因?下面學習啦小編為你介紹。
女人經(jīng)常腰痛的原因
1.常穿高跟鞋
愛美的女人都喜歡漂亮的高跟鞋,又細又高的高跟鞋,成為很多女性的最愛。長期穿著這些高跟鞋,這會讓整個下肢的行走平衡點都受到嚴重的影響,最終導致整個韌帶拉傷會造成淤血青紫等。
2.長期久坐不動
長期久坐,這是很多白領女新的通病,因為工作的緣故,需要長期坐著,這也給腰痛提供了條件,因為長期間坐姿不良,白領女性需要提高警惕。
3.盆腔炎所致
這是一種很常見的婦科疾病,很多人都知道女性的腰痛跟男性的腰痛完全不同。這也是育齡期女性最常見的腰疼,很多是因為盆腔炎、宮頸炎等疾病而引發(fā)的。一般的還伴有小腹墜痛、白帶增多等現(xiàn)象,這種情況應該引起女性的關注。
4.生殖泌尿系統(tǒng)感染
這是因為女性患有泌尿系統(tǒng)感染,如:慢性腎炎、宮頸炎等疾病,而主要的表現(xiàn)癥狀為腰部酸痛、銳痛等,這些疾病都會引起腰痛等癥狀。
5.節(jié)育環(huán)異常
這也是很多女性最容易忽視的一個問題,因為節(jié)育環(huán)包括節(jié)育環(huán)型號與宮腔不符合,這也是導致節(jié)育環(huán)位置異常的情況。不當?shù)墓?jié)育環(huán)鑲嵌在子宮腔內(nèi),刺激子宮內(nèi)膜壁,反射性的會引起腰部疼痛的癥狀。對此,最好的解決方案就是直接取出節(jié)育環(huán)最好。
6.腰肌勞損
這是因為身體過度疲勞,加之不正常的坐姿等,這些都會導致腰肌勞損的情況。平常生活中應該養(yǎng)成良好的坐姿,而且應該適當運動,注意勞逸結(jié)合。
7.骨質(zhì)疏松
中老年女性常常患有此種疾病,在女性絕經(jīng)之后,因為脊椎骨量減少,而脊椎的承受能力變得越來越弱,而機體的承受能力在慢慢變?nèi)酰圆懦霈F(xiàn)腰部疼痛的危機。
女性腰痛怎么緩解
熱水袋、電熱水袋
灌熱水袋或者充電熱水袋,溫度不要過高(過高的溫度會燙傷皮膚),然后將熱水袋放在疼痛的地方不斷的移動(避免在一處的溫度升高燙傷皮膚),這樣可以減緩疼痛。
按摩器
女性腰痛時,可以用小型的按摩棒,用最小的力量按摩自己的疼痛部位,按摩個5分鐘,然后稍事停頓后再繼續(xù),按摩后有助于血液暢通,舒緩疼痛。
自己用雙手揉
女性可以雙手相互搓熱,然后捂到自己疼痛的腰間部位,慢慢的按摩擠壓,自己揉捏的好處在于自己能掌握到力度,也能緩解部分疼痛。
輕量運動
當女性朋友腰痛不是很厲害時,可以試試慢慢的做彎腰動作、側(cè)身動作以緩解疼痛,這種也用于腰酸引起的腰痛。
睡姿減緩疼痛
腰痛實在厲害,不能隨意動彈時,可以試試睡著時腰身下面墊軟硬適中的東西,就這樣靜靜的休息。
工作
工作時,如果出現(xiàn)腰痛,那么可以在自己的座位后面墊抱枕,腰靠抱枕以減輕腰痛帶來的不舒適感。
美容院,精油按摩
很多女性還經(jīng)常到按摩店去做按摩以舒緩腰痛,這種方法也是很好的,不僅可以減輕腰間疾病,還可以促進全身的血液循環(huán),有助于身心健康。
女人經(jīng)常腰痛的原因相關文章:
6.女性為什么會腰痛