女性腎虛治得好嗎?對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，腎虛可謂是僅次于時(shí)間的最大敵人。你知道女人腎虛怎么治好得快呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹女性腎虛的治療方法。

　　女性腎虛治得好嗎

　　1、黑眼圈加劇、眼瞼浮腫

　　許多女人在清晨起床后照鏡子，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己：眼瞼浮腫、呈現(xiàn)丑陋的黑眼圈、面無(wú)人色無(wú)光。那是因?yàn)槟I主水，腎虛則水液代謝晦氣，致使水腫，而眼瞼是最簡(jiǎn)單被發(fā)現(xiàn)的部位。為補(bǔ)救腎虛，應(yīng)做到睡前少喝水。

　　2、失眠、注意力不集中

　　腎陰虛的女人心境簡(jiǎn)單容易煩躁，注意力難以會(huì)集，且常常失眠、做夢(mèng)。也許，無(wú)窮的作業(yè)壓力、嚴(yán)重的心情、房事過(guò)度，都能夠呈現(xiàn)腎陰虛，所以平常必定要有控制。

　　3、畏寒畏冷

　　若同樣溫度的室內(nèi)，別人感覺(jué)十分涼爽，你卻直打哆嗦，又或者你穿的衣裳總是比他人多，并且一受涼就拉肚子。中醫(yī)一般認(rèn)為，就是腎陽(yáng)虛形成的。若能做到，請(qǐng)盡量在平常飲食中注意挑選羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀況的腎的偏愛(ài)。

　　女人腎虛怎么治好得快

　　1、過(guò)度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過(guò)多都傷腎，所以別吃太多。

　　2、別吃太多的肉，如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，仍然吃太多肉類(lèi)，長(zhǎng)期如此就會(huì)使腎功能受到損害。

　　3、別吃太多的鹽，鹽是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。

　　4、忌食辛辣食材：洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

　　女性腎虛的食療方法

　　1、阿膠糯米粥?？勺剃幯a(bǔ)血，補(bǔ)肺潤(rùn)肺，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗衰老。

　　2、當(dāng)歸紅棗粥?？裳a(bǔ)腎補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。

　　3、桂圓枸杞粥。桂圓補(bǔ)益心脾，補(bǔ)腎潤(rùn)肺，養(yǎng)血安神，適用于腎虛引起的失眠多夢(mèng)等癥。

　　4、銀耳大米蓮子粥。可滋陰補(bǔ)腎。以免助陽(yáng)外泄，肝木生發(fā)太過(guò)傷及脾土。

　　5、蝦米粥?？绅B(yǎng)腎強(qiáng)腎，補(bǔ)鈣壯骨。

　　6、核桃粥?？裳a(bǔ)氣，潤(rùn)燥化痰，滋肺潤(rùn)腸。

　　7、枸杞大棗玉米渣粥。可養(yǎng)血安神，補(bǔ)肝，腎降血糖。

　　8、羊肉蘿卜小米粥?？裳a(bǔ)虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補(bǔ)虛清熱。

　　9、天門(mén)冬粥。早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內(nèi)熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤(rùn)肺，生津止咳的功效。

　　10、益智粳米粥。適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。

　　11、鎖陽(yáng)羊肉粥。可溫陽(yáng)補(bǔ)腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

　　12、長(zhǎng)壽粥。能有效治療腰酸，尿頻能癥狀，能益腎補(bǔ)氣。

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