甲肝是病毒性肝炎中的一種。那么甲肝有什么常見病因?甲肝怎么預(yù)防呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講甲肝的原因與預(yù)防吧!

　　甲肝的常見病因

　　1、個人衛(wèi)生習(xí)慣不良，居住擁擠，人口稠密，或托幼機構(gòu)或家庭中，更容易發(fā)生甲型肝炎的感染和高度局限性流行;一旦水源污染容易導(dǎo)致甲肝爆發(fā)性流行。

　　2、甲肝患病者的手及帶病毒的蒼蠅，也能污染食物，飲水和用具，也是甲肝常見原因。

　　3、人類感染甲肝病毒后，在肝細胞內(nèi)復(fù)制繁殖，于起病前1～2周，從大便排出。在甲型肝炎潛伏末期和黃疽出現(xiàn)前數(shù)日是病毒排泄高峰。處在這個時期的患者，尤其是無癥狀的亞臨床感染者，是甲肝最危險的傳染源。

　　甲肝的預(yù)防方法

　　1.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，把住“病從口入”關(guān)。食品要高溫加熱，一般情況下，加熱100℃一分鐘就可使甲肝病毒失去活性。

　　2.對一些自身易攜帶致病菌的食物如螺螄、貝殼、螃蟹，尤其是能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水產(chǎn)品，食用時一定要煮熟蒸透，杜絕生吃、半生吃以及腌制后直接食用等不良飲食習(xí)慣。

　　3.接種甲肝疫苗，可以提高人群免疫力，預(yù)防甲肝的發(fā)生和暴發(fā)流行。

　　4.對密切接觸者，包括當(dāng)傳染源已明確(如食物或水)的所有已暴露者，已流行甲肝的學(xué)校、醫(yī)院、家庭或其他單位中的成員，可及時給予丙種球蛋白注射。注射時間越早越好，最遲不宜超過接觸感染后7～10天，免疫效果可以維持35天。對密切接觸者應(yīng)進行醫(yī)學(xué)觀察45天。

　　5.食源性感染應(yīng)檢查廚師的抗HAV-IgM，確診后應(yīng)隔離治療。

　　6.發(fā)現(xiàn)甲肝病人應(yīng)及時報告當(dāng)?shù)氐募膊☆A(yù)防控制中心采取有效措施隔離傳染源，切斷傳播途徑，保護易感人群，控制傳染病的流行，早期報告對控制疫情具有非常重要的意義。

　　甲肝患者的生活保健

　　1.飲食方面

　　眾所周知，治療甲肝首先要做的就是戒煙戒酒，防止對肝臟造成再度損傷。飲食上應(yīng)以素食為主，多吃粗糧，粗細搭配，營養(yǎng)均衡。忌海鮮、忌油膩、忌生冷、辛辣極刺激性食物。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，膳食要注意少鹽、少糖，并注意補充含維生素。

　　2.生活起居方面

　　首先，甲肝患者要注意休息，勞逸結(jié)合。其次要保持良好的心理狀態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒，積極樂觀的配合醫(yī)生的治療，不生氣發(fā)怒，不過于激動。

　　3.保證足夠的休息

　　甲肝患者應(yīng)該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復(fù)前不要進行重的體力勞動或是劇烈運動，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個月左右。

　　4.適量運動

　　首先甲肝患者切忌劇烈運動，起初應(yīng)該從小量開始，循序漸進，在無不適感得基礎(chǔ)上逐步增加。不過不要在飯后或饑餓時進行運動。其次甲肝患者的運動時間不宜過長，運動量不宜過大，出現(xiàn)疲勞時就應(yīng)結(jié)束運動。每天體育運動最好不要超過半小時，可分為上、下午進行。

　　5.定期去醫(yī)院做檢查

　　最好做到每周測體重1次，定期抽血監(jiān)測血清白蛋白水平。

　　特別需要注意的是，甲肝患者應(yīng)該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復(fù)前不要進行重的體力勞動或是劇烈運動，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個月左右。在癥狀消失，肝臟腫大消退，肝功能恢復(fù)正常后，還需要觀察1～2個月，這樣從患病到恢復(fù)健康共需6個月左右。在此期間，患者不得參加重體力勞動。

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