預(yù)防感冒的方法及治療感冒的偏方
預(yù)防感冒的方法及治療感冒的偏方
感冒是輕微上呼吸道感染性疾病,一年四季皆可發(fā)病。那么你們知道預(yù)防感冒的方法是什么嗎?治療感冒有什么偏方呢?下面由學(xué)習啦小編為大家講解下感冒的內(nèi)容吧。
預(yù)防感冒的方法
1、多與朋友溝通保持友誼
人類與外界的聯(lián)系越少,越容易得病。因為大腦中會產(chǎn)生引起焦慮的化學(xué)物質(zhì),壽命就會比其它愛社交的人群的壽命縮短。
提高免疫力的方法:不要讓忙碌的工作或滿滿的日程安排阻礙了友情的發(fā)展。你可以在周一早上去同事的辦公室聊上幾句,如果你實在是太忙了沒時間,可以通過電話和朋友保持聯(lián)系,晚上記得給他們發(fā)封郵件或者短信問候一下。
2、睡好8小時
睡眠質(zhì)量低下和免疫系統(tǒng)功能降低、抗擊病毒的細胞數(shù)量減少有關(guān)。我們發(fā)現(xiàn),持續(xù)一周每晚只睡四個小時的人,血液中產(chǎn)生的流感抗體數(shù)量(由流感引起)比每天睡七個半到八個半小時的人減少一半。
提高免疫力的方法:大多數(shù)成年人每晚需要七到九個小時的不間斷連續(xù)睡眠。早上醒來后以及你一整天的感覺是判斷睡眠質(zhì)量如何的最好方法。如果早上醒來后依然感覺很累,這說明你睡眠不夠,或者睡眠質(zhì)量不高。
3、放松心情保持樂觀
在面對生命中的災(zāi)難時,如果樂觀的對待,壓力就會減少,健康也不會因悲觀的情緒下滑。這是因為,樂觀者能更好的照顧自己。也可能是因為樂觀的人壓力小,免疫系統(tǒng)的損害較小。
提高免疫力的方法:性格是很難改變的,但你可以找到每天讓自己快樂的原因,哪怕是非常細小的事情,只要讓你感到開心都是有價值的。這個辦法聽起來很做作,但是你不妨試著在和家人吃完飯的時候分享每天發(fā)生的好事情。
4、多和伴侶溝通
但要注意的是你必須把握好爭論的度:常常諷刺、侮辱和打擊配偶的夫妻,其抗病毒自然殺手細胞較少,應(yīng)激激素成分較高,受傷害后需要愈合的時間比那些在爭吵中傳遞正能量的要長出40%。
提高免疫力的方法:不要總是克制你的情緒。有些人——不愿發(fā)表自己的意見和表露自己感情的人,其T淋巴細胞的活躍程度比善于表達的同輩低很多。
治療感冒的偏方
1.姜絲蘿卜湯
姜切成絲,蘿卜切片,加如水800毫升左右的水,燒開煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用1-2次。
2.蔥頭飲料
洋蔥頭1個,切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。
3.白菜蘿卜湯
白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。
4.橘皮冰糖飲料
新鮮橘子皮切絲,加適量的冰糖,用開水直接沖泡飲用便可。
5.醋烹豆芽菜
豆芽菜醋烹后立即翻炒,放味精、鹽適量,翻炒立即出鍋?;鸷蛞?,快炒,豆芽形狀基本不變。
感冒的類型
1、風寒感冒
病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外,還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點。這種感冒與病人感受風寒有關(guān)。
2、風熱感冒
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外,還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色等特點。
3、暑濕感冒
病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。
4、暑熱感冒
發(fā)熱,偶爾怕風,心煩、汗出口干,喉嚨疼,流稠涕,咳濃痰,舌苔較薄,脈象主要為浮脈或數(shù)脈。
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