男人腎虛吃什么
男人腎虛吃什么
很多朋友在腎虛之后不知道吃什么來補(bǔ)救,導(dǎo)致腎越來越虛,最后對(duì)身體產(chǎn)生影響。下面學(xué)習(xí)啦小編就來為大家分享一下適合男人吃的補(bǔ)腎食物。
男人補(bǔ)腎食物推薦
枸杞,枸杞在中醫(yī)里面是補(bǔ)腎的良藥。但是枸杞不能多吃,每天吃上幾粒,堅(jiān)持下去,腎虛就會(huì)得到緩解。
鹿茸,鹿茸也是中藥中比較名貴的藥材之一,它的補(bǔ)腎效果也是很明顯的,有條件的朋友可以嘗試。
本草綱目中記載:羊肉具有補(bǔ)肺腎氣的作用,所以常吃羊肉也可以補(bǔ)腎。
韭菜,韭菜有壯陽補(bǔ)腎的作用,所以腎虛的人也可以多食用韭菜。
男人腎虛的癥狀及改善方法
腰痛
腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重,或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開車等),久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。
改善方法:如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛,而且休息也解決不了問題,那就要考慮通過補(bǔ)腎的方式解決,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸。
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
改善方法:可服用姜附燒狗肉,它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽益精的功效,方法是:狗肉1000克,洗凈,切成小塊,將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋,先煎2小時(shí),然后將狗肉、大蒜、生姜放入,加水適量,直至狗肉煮爛即可食用。
頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺,那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長(zhǎng)久下去,甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。
改善方法:中醫(yī)上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養(yǎng),出現(xiàn)頭暈、耳鳴。治療時(shí)應(yīng)補(bǔ)益腎氣,精足則髓滿,頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。
改善方法:白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn),多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié),增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽復(fù)陰退的效果。推薦中醫(yī)藥方右歸丸。
哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會(huì)引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
改善方法:臨床上,哮喘要想治愈必須斬?cái)嗖「?,通過補(bǔ)腎納氣,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀,減少復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。推薦補(bǔ)腎納氣湯為咳喘七子湯,中國(guó)名醫(yī)名方錄收錄。
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