為什么抑郁癥感覺(jué)怕冷
為什么抑郁癥感覺(jué)怕冷
為什么抑郁癥感覺(jué)怕冷?由于工作和生活的原因很容易導(dǎo)致發(fā)生一些心理疾病。而抑郁癥就是其中一種可大可小的心理疾病。那么，為什么抑郁癥感覺(jué)怕冷呢怎么樣預(yù)防抑郁癥?
抑郁癥感覺(jué)怕冷的原因
1、抑郁癥是一種相對(duì)緩和的病癥,表現(xiàn)為長(zhǎng)期的慢性的抑郁性癥狀。這種抑郁的心情可持續(xù)兩年,并伴隨著喪失自尊心、絕望的情緒以及精力、食欲、睡眠的變化。這些癥狀會(huì)引起人體機(jī)能的減弱,但不會(huì)像主要抑郁癥那么嚴(yán)重。患精神抑郁癥的人患上主要抑郁癥的可能性較大。當(dāng)一個(gè)人大部分時(shí)間都處于輕微的抑郁,并偶爾會(huì)有更嚴(yán)重的癥狀時(shí),就會(huì)發(fā)生“雙重抑郁癥”。
2、 在醫(yī)院接受治療的抑郁癥患者中有25%是精神抑郁癥患者。除了一般抑郁癥的癥狀外,精神抑郁癥還有自己的特點(diǎn),如幻覺(jué)錯(cuò)覺(jué)?；加衅渌窦膊〉娜艘矔?huì)有幻覺(jué),或錯(cuò)覺(jué),不同的是患有精神抑郁癥的病人清楚的知道這些想法是錯(cuò)誤的。對(duì)此他們會(huì)感覺(jué)羞愧尷尬因而想要掩飾,這使精神抑郁癥得診斷更加困難。
3、思維遲緩。思維聯(lián)想過(guò)程受抑制,反應(yīng)遲鈍,自覺(jué)腦子不轉(zhuǎn)了,表現(xiàn)為主動(dòng)性言語(yǔ)減少,語(yǔ)速明顯減慢,思維問(wèn)題費(fèi)力。反應(yīng)慢,需等待很久,在情緒低落影響下,自我評(píng)價(jià)低,自卑,有無(wú)用感和無(wú)價(jià)值感,覺(jué)得活著無(wú)意義,有悲觀(guān)厭世和自殺打算,有自責(zé)自罪,認(rèn)為活著成為累贅,犯了大罪,在軀體不適基礎(chǔ)上出現(xiàn)疑病觀(guān)念,認(rèn)為自己患了不治之癥。
4、不實(shí)際的幻覺(jué)。抑郁發(fā)作時(shí)也能出現(xiàn)幻覺(jué),人格解體,現(xiàn)實(shí)解體,強(qiáng)迫和恐怖癥狀。因思維聯(lián)想顯著遲緩及記憶力下降,易影響老年患者的認(rèn)知功能,出現(xiàn)抑郁性假性癡呆。
抑郁癥的分類(lèi)
1、心因性抑郁
對(duì)外界刺激比較敏感,如失業(yè)或收入減少、健康狀況不良、子女因結(jié)婚而離開(kāi)家居住、喪偶孤獨(dú)等等。多以情緒焦慮、沮喪開(kāi)始,可伴有抑郁癥狀,嚴(yán)重時(shí)可有自殺傾向,易反復(fù)發(fā)作,每次發(fā)作癥狀相似。
2、內(nèi)因性抑郁
可表現(xiàn)為抑郁與躁狂交替或單純的抑郁癥狀,躁狂癥狀較輕,持續(xù)時(shí)間較短。患者整日有氣無(wú)力,行動(dòng)遲緩,情緒憂(yōu)郁,白天臥床不起,夜里不睡,此類(lèi)患者自殺傾向較重,家屬應(yīng)密切觀(guān)察其異常情緒變化。
3、疑病型抑郁
多因身體的輕微不適、治療無(wú)效誘發(fā),逐漸出現(xiàn)疑病與抑郁的情緒,嚴(yán)重時(shí)會(huì)懷疑自己的所有器官都有問(wèn)題,抑郁癥狀也會(huì)不斷加重。
4、焦慮性抑郁
精神創(chuàng)傷可有可無(wú),表現(xiàn)為焦慮煩躁,坐立不安,易激惹,半夜起身喃喃自語(yǔ),惶惶不可終日。
5、假性癡呆型抑郁
患者情緒低落,反應(yīng)遲鈍,對(duì)周?chē)挛锊桓信d趣,對(duì)日期、地點(diǎn)、親友姓名、日常生活事物一問(wèn)三不知,給人以癡呆的形象。經(jīng)過(guò)抗抑郁治療后,癡呆癥狀也隨之消失。
預(yù)防抑郁癥的方法
1、保持心情開(kāi)朗,多參加一些集體娛樂(lè)活動(dòng),如跳舞,唱歌等。多增加一些愛(ài)好,盡量參加一些力所能及的工作,讓自己充實(shí)起來(lái)。多與家人交談,傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往,可以得到年輕人活力的感染。
2、做最感興趣的事,如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng),尤其在周末,譬如打掃房間、騎賽車(chē)、寫(xiě)信、聽(tīng)音樂(lè)、逛街等。另外,加強(qiáng)身體鍛煉對(duì)預(yù)防抑郁癥也有很好的效果。
3、保持友善的心態(tài),快樂(lè)的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài),促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類(lèi)和酰膽堿,把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),提高機(jī)體的控病能力。
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