頸椎病的最好治療方法按摩
頸椎病的最好治療方法按摩
頸椎病患者的飲食原則為：合理搭配，飲食要合理搭配，不可單一偏食。下面是學習啦小編為你帶來的頸椎病的最好治療方法按摩，一起來看一看吧。
頸椎病的最好治療方法按摩
方法1：用兩手的拇指按住眼睛兩側(cè)的太陽穴，將食指彎曲并用力來回刮眉弓8下，之后用食指的關(guān)節(jié)按住睛明穴10秒鐘，接下來食指像刮上眉弓那樣的方法來刮下眼眶8次。最后搓熱雙手放于眼睛上，雙眼閉緊，等雙手的溫度降下來后再搓熱再敷，像這樣反復進行2～3次，一天可重復進行很多次?？梢云鸬奖Ｗo視力、提升醒腦、緩解壓力。
方法2：坐姿、站姿都可以，閉上雙眼，并讓肩膀下面的身體保持不動，用下頜部位帶動頸部從上向下畫圈式地轉(zhuǎn)動，一次轉(zhuǎn)24～36下，一天可重復進行很多次?？梢韵i椎疼痛，以及落枕的情況，可以起到日常保健養(yǎng)生的作用。
方法3：將雙手搓熱后做干洗臉的動作，以從上到下、從前額到兩側(cè)的順序進行，之后從前向后梳頭8次，再將手握成空心拳，從前向后再到兩側(cè)進行輕輕拍打，每天進行2～3組，起到提升醒腦、緩解頭痛、頭暈及脖頸酸痛的祛病養(yǎng)生作用。
艾灸治療頸椎病
01、灸天柱穴
【取穴方法】位于頸處，后發(fā)際正中旁開的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。取穴時，可以先找到后腦勺的正中央附近的骨骼凹陷處的兩條縱向的粗肌肉，在此肌肉上方左右兩側(cè)就是天柱穴。
【施灸方法】溫和灸。被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。
【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
【功效】明目醒神。
02、灸大椎穴
【取穴方法】頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時，將頸部稍微向前傾，往頸部與背部交界附近找尋，可以觸摸有一凸出的最高點是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。
【施灸方法】溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。
【施灸時間】每日灸1～2次，每次灸30分鐘左右，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
【功效】驅(qū)除頸部的寒氣，預防頸椎病。
頸椎病吃什么可以緩解疼痛
?、倮哮喎鄹饻?/p>
老鴨，粉葛。老鴨斬件，用開水焯去血水。入湯煲中加三碗水，倒少許姜酒、幾顆紅棗、桂圓，大火煮開轉(zhuǎn)小火煲半個小時。加入切成小塊的粉葛，煲半個小時，放鹽即可。
?、诜鄹疖尤蕼?/p>
粉葛約500g，生苡仁2両(76g)，豬瘦肉500g，蜜棗2粒。生苡仁洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬瘦肉汆水。鍋里注入足夠的水大火燒開后，將所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小時。加入少許鹽調(diào)味即可。
?、酆}卜玉米粉葛湯
粉葛半斤，胡蘿卜1根，甜玉米1只，豬腱肉半斤，水1200毫升。粉葛和豬腱肉加水放入湯鍋先煮，水開后撇掉浮沫慢火熬一個小時。然后加入胡蘿卜和玉米再熬半個小時加鹽調(diào)味即可。
猜你感興趣：