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如何緩解頸椎癥狀

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如何緩解頸椎癥狀

  對于頸椎病常見類型還有就是交感神經(jīng)型頸椎病,這一頸椎病約占其他頸椎病的5%。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的如何緩解頸椎癥狀,一起來看一看吧。

  如何緩解頸椎癥狀

  一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內(nèi)服藥物均可短期減輕癥狀。疼痛的急性發(fā)作期主要是臥床休息(臥床管80%,吃藥、按摩、理療、牽引、針灸、拔罐子等管20%);平時則是改善工作姿勢、勤活動、加強頸背部和腰背肌鍛煉(蛙泳、小燕飛)。

  總的來說腰肌勞損、頸椎病、腰椎盤突出“無需治療”,也是“無法治療”。但可以通過我們?nèi)粘U{(diào)理按摩、加強活動、肌肉鍛煉等方式來保持健康體魄,緩解該類病癥帶來的不適。

  1、日常保健按摩(理療、針灸、拔罐)

  利用按摩,有針對性的對疼痛部位進行理療,配合專業(yè)的手法與力度,刺激人體特定部位,疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血,促進血液循環(huán),腰椎盤突出逐漸復(fù)位;從而緩解身體上的疼痛達到理療效果。

  2、注意日常姿勢(坐姿、臥姿)

  坐姿挺拔,好的沙發(fā)和汽車座椅都是保證頸椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥腰椎負荷為1.0,站立為1.5倍負荷,前傾約70°時腰椎負荷2.5倍。

  臥床時,避免高枕、窩著看電視、看書。因為這樣還是彎著腰,腰椎、頸椎沒有真正休息,只是休息了四肢。

  3、加強日常鍛煉(蛙泳、小燕飛)

  小燕飛:頭和胸部抬起,雙腿抬起。抬起后堅持5秒鐘,然后放松、趴到床上5秒鐘算一次。循序漸進,要求每天做60次??煞譃?-3次,堅持6個月以上。腰椎術(shù)后患者最好是作為終身鍛煉項目。

  蛙泳:每周2次,一次600~800米(必須有挺腰出水的動作)。最好是溫水(干休所、溫泉等地),游泳完畢,最好桑拿一下中醫(yī)的解釋是驅(qū)除寒氣。

  頸椎病的類型

  1.脊髓型頸椎病

  (1)脊髓型頸椎病的病理特點是膨出的頸椎間盤組織、增生的椎體后緣骨贅、向下滑脫的椎體、增厚的黃韌帶和椎管內(nèi)腫脹的軟組織形成混合性突出,對脊髓造成壓迫;或由于血管因素的參與,導(dǎo)致脊髓缺血、變性壞死,并由此而引起脊髓長傳導(dǎo)束功能障礙。

  (2)表現(xiàn)為兩下肢的波浪型、進行型麻木和運動障礙?;颊吒械较轮珶o力,行走不穩(wěn),步態(tài)笨拙,主訴有“腳下踩棉花"的感覺。

  (3)上肢癥狀不典型,主要為沉重?zé)o力,根性痛并不多見。

  (4)體檢見下肢肌張力增高,肌力減退,膝、踝反射亢進,可見到髕陣攣及踝陣攣,病理反射陽性。

  (5)感覺障礙不平衡,一般是痛、溫覺感覺障礙明顯而觸覺障礙較輕或正常,下肢感覺障礙較重而軀干部感覺障礙較輕。

  (6)X線側(cè)位片上可見椎體后緣有較明顯的骨贅和(或)出現(xiàn)椎體沿后關(guān)節(jié)突斜面向后下方滑脫,但確定是否存在頸脊髓的機械壓迫需依靠CT或MRI檢查。

  2.椎動脈型頸椎病

  (1)椎動脈型的病理特點是因椎間盤退變及上位頸椎錯位、橫突孔骨性非連續(xù)管道扭轉(zhuǎn)而引起椎動脈扭曲,或因椎體后外緣、鉤突的骨質(zhì)增生而導(dǎo)致椎動脈受壓,或因椎動脈交感神經(jīng)叢受刺激導(dǎo)致動脈終末支痙攣,使腦干、小腦、大腦枕葉等椎動脈供血區(qū)缺血。

  (2)眩暈是椎動脈型頸椎病的主要癥狀:①因椎動脈長期供血不足而表現(xiàn)為慢性持續(xù)性的眩暈;②因椎動脈供血短暫的阻斷而表現(xiàn)為發(fā)作性的劇烈眩暈,眩暈的發(fā)作往往和頭部位置的改變有關(guān)。

  (3)精神萎靡,乏力嗜睡。

  (4)耳鳴、耳聾;視力降低。

  (5)腦超(TCD)可透過顱骨而檢測椎動脈顱內(nèi)分支的血流狀態(tài),理論上對椎動脈型頸椎病具有特殊的診斷意義。

  (6)椎動脈造影對本型頸椎病有積極的指導(dǎo)意義。

  3.交感神經(jīng)型頸椎病

  (1)交感神經(jīng)型頸椎病的病理特點是由于增生的骨贅、痙攣的椎前肌群及炎癥介質(zhì)刺激了頸交感神經(jīng)纖維,引起交感神經(jīng)緊張性的異常增高或抑制,出現(xiàn)身體上相應(yīng)區(qū)域內(nèi)腺體、血管、內(nèi)臟功能活動的失調(diào)。

  (2)慢性頭痛是交感神經(jīng)型頸椎病的最突出的癥狀。頭痛往往呈持續(xù)性,主要出現(xiàn)在額部,特別是眼窩和眉棱骨處。

  (3)影響到眼睛時,由于交感神經(jīng)興奮,房水的分泌受到抑制,眼壓下降,患者往往出現(xiàn)眼珠疼痛,伴惡心、嘔吐。

  (4)累及咽喉、食道粘膜時,由于粘膜腺體分泌及平滑肌活動紊亂,可產(chǎn)生咽喉不適、干渴和異物感、噯氣等癥。

  (5)干擾心臟交感緊張性時,可引起所謂的“類冠心病綜合征”,患者感到胸前區(qū)憋悶,心悸怔仲;心電圖檢查有竇性心率不齊、室性早搏、陣發(fā)性心動過速等異常心電活動。導(dǎo)致全身性交感緊張時,可引起頸性高血壓。

  如何防治頸椎病

  天麻燉魚頭

  天麻10克,鮮鳙魚頭1個,生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉熟,調(diào)味即可。可補益肝腎,祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。

  葛根煲豬脊

  葛根30克,豬脊骨500克。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效??梢鏆怵B(yǎng)陰,舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

  川烏粥

  生川烏12克,香米50克,慢火熬熟,下姜汁1茶匙,蜂蜜3大匙,攪勻,空腹啜服,可散寒通痹,適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。

  生姜粥

  粳米50克,生姜5片,連須蔥數(shù)根,米醋適量。生姜搗爛與米同煮,粥將熟加蔥、醋,佐餐服食,可祛風(fēng)散寒,適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。

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