艾灸治頸椎病的方法
艾灸治頸椎病的方法
頸椎病屬中醫(yī)里“痹證”，“痙證”范疇。多由于外感風(fēng)寒濕邪，導(dǎo)致督脈受損，氣血滯澀，經(jīng)絡(luò)閉阻，或氣血不足所致。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的艾灸治頸椎病方法，希望對(duì)你有幫助。
艾灸治頸椎病方法
01、灸天柱穴
【取穴方法】位于頸處，后發(fā)際正中旁開(kāi)的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。取穴時(shí)，可以先找到后腦勺的正中央附近的骨骼凹陷處的兩條縱向的粗肌肉，在此肌肉上方左右兩側(cè)就是天柱穴。
【施灸方法】溫和灸。被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。
【施灸時(shí)間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
【功效】明目醒神。
02、灸大椎穴
【取穴方法】頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時(shí)，將頸部稍微向前傾，往頸部與背部交界附近找尋，可以觸摸有一凸出的最高點(diǎn)是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。
【施灸方法】溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。
【施灸時(shí)間】每日灸1～2次，每次灸30分鐘左右，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
【功效】驅(qū)除頸部的寒氣，預(yù)防頸椎病。
頸椎的神經(jīng)根性癥狀
1、頸部癥狀
頸部不適感及活動(dòng)受限，主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發(fā)僵活動(dòng)或者按摩后好轉(zhuǎn);晨起、勞累、姿勢(shì)不正及寒冷刺激后突然加劇;活動(dòng)頸部有“嘎嘎”響聲;頸部肌肉發(fā)板、僵硬;用手按壓頸部有疼痛點(diǎn);按摩頸部有韌帶“彈響”，轉(zhuǎn)動(dòng)頸部不夠靈活等。
2、肩部癥狀
雙肩發(fā)沉;肩部酸痛脹痛;頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時(shí)疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢(shì)不當(dāng)加重。
3、背部癥狀
背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵，活動(dòng)后或者按摩后好轉(zhuǎn);背部有疼痛點(diǎn)，按壓明顯;勞累和受寒背部不適癥狀加重。
如何緩解頸椎癥狀
一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內(nèi)服藥物均可短期減輕癥狀。疼痛的急性發(fā)作期主要是臥床休息(臥床管80%，吃藥、按摩、理療、牽引、針灸、拔罐子等管20%);平時(shí)則是改善工作姿勢(shì)、勤活動(dòng)、加強(qiáng)頸背部和腰背肌鍛煉(蛙泳、小燕飛)。
總的來(lái)說(shuō)腰肌勞損、頸椎病、腰椎盤突出“無(wú)需治療”，也是“無(wú)法治療”。但可以通過(guò)我們?nèi)粘Ｕ{(diào)理按摩、加強(qiáng)活動(dòng)、肌肉鍛煉等方式來(lái)保持健康體魄，緩解該類病癥帶來(lái)的不適。
1、日常保健按摩(理療、針灸、拔罐)
利用按摩，有針對(duì)性的對(duì)疼痛部位進(jìn)行理療，配合專業(yè)的手法與力度，刺激人體特定部位，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，促進(jìn)血液循環(huán)，腰椎盤突出逐漸復(fù)位;從而緩解身體上的疼痛達(dá)到理療效果。
2、注意日常姿勢(shì)(坐姿、臥姿)
坐姿挺拔，好的沙發(fā)和汽車座椅都是保證頸椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥腰椎負(fù)荷為1.0，站立為1.5倍負(fù)荷，前傾約70°時(shí)腰椎負(fù)荷2.5倍。
臥床時(shí)，避免高枕、窩著看電視、看書(shū)。因?yàn)檫@樣還是彎著腰，腰椎、頸椎沒(méi)有真正休息，只是休息了四肢。
3、加強(qiáng)日常鍛煉(蛙泳、小燕飛)
小燕飛：頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起后堅(jiān)持5秒鐘，然后放松、趴到床上5秒鐘算一次。循序漸進(jìn)，要求每天做60次?？煞譃?-3次，堅(jiān)持6個(gè)月以上。腰椎術(shù)后患者最好是作為終身鍛煉項(xiàng)目。
蛙泳：每周2次，一次600~800米(必須有挺腰出水的動(dòng)作)。最好是溫水(干休所、溫泉等地)，游泳完畢，最好桑拿一下中醫(yī)的解釋是驅(qū)除寒氣。
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