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高血壓疾病相關(guān)知識

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  想遠離高血壓,有高血壓的人想遠離高血壓的并發(fā)癥,應(yīng)該怎么做?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的高血壓疾病相關(guān)知識,希望對大家有所幫助。

  高血壓疾病相關(guān)知識

  1、心臟——高血壓可引起左心室肥厚、冠心病、心力衰竭和心律失常。

  左心室肥厚:左心室肥厚是高血壓最常見的靶器官損害, 是導(dǎo)致心功能衰竭的重要病理基礎(chǔ)。

  冠心?。焊哐獕捍龠M動脈粥樣硬化的進展。隨著血壓水平的增高,冠心病發(fā)病的危險也隨之增高。高血壓患者發(fā)生冠心病的危險較正常血壓者增高2.6 倍。

  心力衰竭:由于心肌肥厚及動脈粥樣硬化造成心肌供血不足,心臟舒張和收縮功能受損,最終發(fā)生心力衰竭。若不積極治療,心力衰竭對人類壽命的影響與惡性腫瘤相似。

  心律失常:由于心肌肥厚、缺血和纖維化,左心室肥厚患者容易發(fā)生室性心律失常,甚至猝死。心房顫動是高血壓患者常見的一種心律失常,心房顫動易在左心房形成血栓,血栓脫落,隨血液流動, 阻塞血管,如果阻塞腦動脈則引起腦卒中。

  2、腦——中國是腦卒中(腦梗死、腦出血)高發(fā)區(qū),每年新發(fā)腦卒中250 萬人。高血壓是腦卒中最重要的危險因素,我國70% 的腦卒中患者有高血壓。高血壓可引起腦卒中、短暫性腦缺血發(fā)作等。腦卒中是導(dǎo)致血管性癡呆的重要原因。

  3、腎臟——長期高血壓使腎小球內(nèi)壓力增高, 造成腎小球損害和腎微小動脈病變,一般在高血壓持續(xù)10~15 年后出現(xiàn)腎損害,部分患者可發(fā)展成腎衰竭。

  4、血管——高血壓患者大多伴有動脈粥樣硬化,下肢動脈因粥樣硬化發(fā)生狹窄或閉塞時,可出現(xiàn)間歇性跛行、下肢靜息痛、潰瘍或壞疽,嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療甚至截肢。主動脈夾層是指主動脈內(nèi)膜撕裂,血流把主動脈壁的內(nèi)膜和中層剝離,形成壁內(nèi)血腫。典型者可表現(xiàn)為突發(fā)的胸腹部撕裂樣劇痛,病情非常兇險, 可伴休克,甚至猝死。

  常用預(yù)防高血壓的方法

  “三”個保健法

  1. 飲茶

  降血壓還可以喝點松針茶,松針是松樹藥用的代表部位,味苦、無毒,一般藥店就可以買到。松針具有降血壓的作用??茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),高血壓、冠心病和中風(fēng)等心腦血管病患者,在飲用松針制劑后,病情有一定程度的緩解。

  松針茶最簡單的方法就是水煮,將洗凈松針切成三段,放水600毫升,在砂鍋或不銹鋼器皿里煮,煮至300毫升水即可(大約需10~15分鐘)。無需煎得太濃,用量與茶葉差不多即可。

  2. 刮痧

  刮痧治療也是防治高血壓效果不錯的輔助療法之一。刮拭部位以患者背部及雙下肢肌肉豐厚部為主。刮拭方法由上向下,力度要緩和,以舒適為佳。

  3. 拔罐

  拔罐時,最好用玻璃火罐。拔罐部位以背部兩側(cè)膀胱經(jīng)及雙下肢肌肉豐厚處為重點。目的是擴張血管,增加肌肉的血運,分擔(dān)過多血液對中樞大動脈的壓力。

  高血壓的家庭護理和治療

  一、適量運動

  運動對高血壓的重要性:有句話說:“年輕時,用健康換取金錢,年老時,用運動換取健康。”運動除了可以促進血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,并能增強肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲,促進腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習(xí)慣:最好是做到有氧運動,才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

  1、進行運動的注意事項:

 ?、傥疬^量或太強太累,要采取循序漸進的方式來增加活動量。

 ?、谧⒁庵車h(huán)境氣候:夏天:避免中午艷陽高照的時間;冬天:要注意保暖,防中風(fēng)。

 ?、鄞┲孢m吸汗的衣服:選棉質(zhì)衣料,運動鞋等是必要的。

 ?、苓x擇安全場所:如公園、學(xué)校,勿在巷道、馬路邊。

 ?、葸M行運動時,切勿空腹,以免發(fā)生低血糖,應(yīng)在飯后2小時。

  2、運動的禁忌

 ?、偕』虿皇娣r應(yīng)停止運動。

 ?、陴囸I時或飯后一小時不宜做運動。

 ?、圻\動中不可立即停止,要遵守運動程序的步驟。

 ?、苓\動中有任何不適現(xiàn)象,應(yīng)即停止。

  二、戒煙限酒

  吸煙會導(dǎo)致高血壓。研究證明,吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分,收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢?因為煙葉內(nèi)含有尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng),使心率加快,同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺,使小動脈收縮,導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器,反射性地引起血壓升高。

  長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化,小動脈內(nèi)膜逐漸增厚,使整個血管逐漸硬化。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多,從而降低了血液的含氧量,使動脈內(nèi)膜缺氧,動脈壁內(nèi)脂的含氧量增加,加速了動脈粥樣硬化的形成。因此,無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生,有高血壓的人更應(yīng)戒煙。

  與吸煙相比,飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告,有的說飲少量酒有益,有的說有害,但可以肯定的一點是,大量飲酒肯定有害,高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化,加重高血壓。

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