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如何防治冬季咳嗽

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  咳嗽是冬季節(jié)常見的一種疾病,那么如何防治冬季咳嗽?下面小編帶你一一了解!

  如何防治冬季咳嗽

  咳嗽是人體的一種保護(hù)性反射動作。呼吸道內(nèi)的病理性分泌物和從外界進(jìn)入呼吸道內(nèi)的異物,可借咳嗽反射的動作被排出體外,起到恢復(fù)的作用。可是,長期的刺激性咳嗽會影響患者的工作與休息,失去其原本的保護(hù)性意義。

  專家介紹,冬季的咳嗽主要是以寒咳和燥咳居多。寒咳的癥狀為痰是清稀和白色的,伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷以及發(fā)燒等。在食療上可采用川貝、陳皮、羅漢果、白果等潤肺化痰的食物,而燥咳表現(xiàn)為干咳、無痰、口干、咽喉干燥、咽喉疼痛等,可采用二冬膏(天冬和麥冬)、雪梨膏、川貝枇杷膏、桑杏湯、杏蘇散等藥物。在食療方面,天冬、麥冬、生地、玄參、甘草、桔梗是較好的選擇。

  同時,咳嗽的預(yù)防也十分重要。每到天氣變冷時,就要注意保暖,加強(qiáng)鍛煉,預(yù)防感冒和慢性支氣管炎。在飲食上還可進(jìn)行一些簡單而有效的食療,通過這些方式就能有效地控制咳嗽的發(fā)生和發(fā)作。防治冬季咳嗽方法如下:

  1、注意保暖、預(yù)防感冒。

  注意個人保護(hù),預(yù)防感冒發(fā)生,有條件者可做耐寒鍛煉。在氣候變化和寒冷季節(jié),注意及時添減衣服。支氣管的患者在冬季尤其注意保暖,避免受涼,因為寒冷會降低支氣管的防御功能,導(dǎo)致繼發(fā)性感染的出現(xiàn)。

  2、避免過敏食物。

  適清淡、營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱較多的食品,如羊肉、蛋類、核桃、大豆制品等。

  3、做好環(huán)境保護(hù)

  保持良好的家庭環(huán)境衛(wèi)生,室內(nèi)空氣流通新鮮,有一定的濕度,控制和消除各種有害氣體和煙塵,避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響,以免誘發(fā)慢性支氣管炎。

  4、加強(qiáng)鍛煉。

  慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高耐寒能力和機(jī)體抵抗力,增強(qiáng)心、肺的貯備能力。在冬天可以堅持用冷水洗臉、洗手,睡前按摩腳心、手心。此外,專家認(rèn)為泡腳也是一個極為有效的預(yù)防方式。每晚臨睡前,可用溫水泡腳20~30分鐘,直到身體發(fā)熱。睡前泡腳能夠增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病,舒筋活絡(luò)。

  專家說,咳嗽的藥物療法固然很重要,但飲食對疾病的預(yù)防與治療也有不可忽視的作用??人云陂g,飲食需注意什么?下面一起來看看吧。

  咳嗽期間飲食注意事項

  1、忌冷、酸、辣食物。冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料,從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝?;?ldquo;過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料,以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。

  2、禁食橘子。許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的,于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。

  3、忌花生、瓜子、巧克力等。這些食品含油脂較多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。

  4、忌魚腥蝦蟹。常見咳嗽在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。

  5、不食或少食油煎炸食物。咳嗽時胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。

  咳嗽的治療偏方

  [方一]

  紫蘇、杏仁、生姜、紅糖各lO克。將紫蘇與杏仁搗成泥,生姜切片共煎,取汁去渣,調(diào)入紅糖再稍煮片刻,令其溶化,日分2--3次飲用。

  本方散風(fēng)寒,止咳嗽,對外感風(fēng)寒引起的咳嗽有效。

  [方二]

  苦杏仁6--10克,生姜3片,白蘿卜100克。上藥打碎后加水400毫升,文火煎至100毫升,可加少量白糖調(diào)味,每日1劑,分次服完。

  本方散寒化痰止咳,適用于外感風(fēng)寒咳嗽。

  [方三]

  橘紅60克,生姜30克,蜂蜜250克。先將橘紅,生姜二味用水煎煮,15分鐘取煎液1次,加水再煎,共取煎液3次,合并煎液,以小火煎熬濃縮,至稠粘時,兌人蜂蜜,至沸停火,裝瓶備用。每日服3次,每次3湯匙。

  本方散寒溫肺,化痰止咳,適用于風(fēng)寒咳嗽。

  [方四]

  生姜10克,飴糖適量。將生姜洗凈,切絲,放人瓷杯內(nèi),用滾開水沖泡,加蓋溫浸10分鐘,再加入飴糖適量,代茶頻頻飲服,不拘時間和次數(shù),無須出汗。

  本方適用于風(fēng)寒咳嗽。

  [方五]

  蔥白5—10節(jié),淡豆豉10克,蘇梗或陳皮3克,紅糖適量。將蔥洗凈,取蔥白,與淡豆豉、陳皮等人砂鍋共煎取汁,再調(diào)入紅糖。日分?jǐn)?shù)次,酌量飲用。

  本方適用于風(fēng)寒咳嗽。


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