老年人糖尿病的防治方法
糖尿病是生活中比較常見的疾病，而其中老年人患者不在少數(shù)。下面小編帶你了解老年人糖尿病的防治方法，希望對你有幫助!
老年人糖尿病的防治方法
1、老年人糖尿病的預(yù)防方法
(1)糖類攝入要控制
糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。
(2)飲食要規(guī)律
不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
(3)避免體重增加
肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因，預(yù)防糖尿病就需要預(yù)防肥胖。對于已經(jīng)很胖的人，需要立即采取有效措施進行減肥，減肥的最佳方法無疑就是運動。
(4)不良嗜好要戒除
眾所周知，嗜酒好煙對人體危害極大，不僅會直接引起癌癥等多種危害人體健康的疾病，還會使人體抵抗力免疫力下降，給糖尿病以可乘之機，因此戒除研究很重要。
2、老年人糖尿病的治療方法
(1)避免作用較強的降糖藥作為首選藥
老年人得的糖尿病大多數(shù)都是2型糖尿病，剛開始病情并不是太嚴重的，剛開始在選擇降糖藥的時候，不要選擇藥性太強的藥物，以免出現(xiàn)低血糖癥狀。
(2)口服降糖藥效果不佳時改用注射胰島素
對于一些病程比較長的老年人糖尿病患者來說，可能服用降糖藥已經(jīng)沒什么效果了，這時候應(yīng)當選擇注射胰島素，這也是目前主流的治療胰島素的方法。
(3)定期檢查肝腎功能
我們都知道糖尿病這種疾病的并發(fā)癥是非常多的，對多個器官都會造成損害，比如肝、腎。因此患者要定期檢查肝腎功能，發(fā)現(xiàn)異常立即接受治療。
(4)時刻監(jiān)測血糖保證低血糖不發(fā)生
老年人對低血糖的耐受力是沒有年輕人好的，出現(xiàn)低血糖的后果是相當嚴重的，因此老年糖尿病患者的血糖標準應(yīng)當比一般人寬松一些，空腹血糖《140mg∕d1(7.8mmo1∕L)，負荷后2小時血糖《200mg∕d1(11.1mmo1∕L)即可。
老年人預(yù)防糖尿病的注意事項
1、調(diào)整心理
老年人多已退休，心情本來就易憂郁，一旦診斷為糖尿病，更易心理上不平衡。這種情緒上的憂傷、焦慮，容易使體內(nèi)的應(yīng)激激素分泌增多，使血糖升高。而且老年人容易受道聽途說的影響，如“胰島素會上癮”等等，因此不敢吃藥，更不愿注射胰島素，反而輕信廣告，一聽說能“根治”“不反彈”“不必控制飲食”等，就去買一些保健品，以為僅吃用保健品就可以控制根治糖尿病。結(jié)果非但錢花了不少，血糖沒有降下來，反而耽誤了早期治療的良機，產(chǎn)生了并發(fā)癥。這些心理狀況必須調(diào)整，應(yīng)該進行正規(guī)治療。
2、控制飲食
老年人幾十年形成的飲食習(xí)慣很難改變，因此不能照抄國外的食譜。目前飲食控制的原則是減少總熱卡量以及減少脂肪量，尤其是飽和脂肪量。一些老年人不會計算食物熱卡量，我們就請他少改變食物品種，多改變量。如減少食量，吃七八分飽即可。老年人平時可多吃粗糧、蔬菜、豆制品、魚蝦，少吃肥肉、奶油等。水果仍可吃，但量少些，不要太甜。煙應(yīng)戒了，酒也應(yīng)少喝。
3、適量運動
老年人應(yīng)盡可能地進行體育鍛煉。但因肌肉及骨骼功能差，又多有心肺疾患，故必須量力而行。一般可進行慢跑、快走、健身操、太極拳等活動。身體的承受能力可以從心跳來判斷。要求活動后不出現(xiàn)心律不齊，而最高心率不超過“170減年齡數(shù)”，即70歲老人活動后心率不超過170-70=100次/分為宜。
另外，老年糖尿病患者用藥后特別要當心夜間低血糖。尤其是服用一些長效磺脲類如優(yōu)降糖時，易發(fā)生晚間低血糖。由于老年人神經(jīng)反應(yīng)等比較遲緩，易發(fā)生“未察覺的低血糖”。這種情況就很危險，搶救不及時易危及生命。此外，老年糖尿病患者要注意藥物對肝腎的不良反應(yīng)。老年糖尿病病人肝腎功能不良或血糖控制不好時，應(yīng)該及早用胰島素治療。
適合糖尿病老人的食譜
1、淮山薏米粥
材料：大米60克，薏米和淮山各30克。
做法：材料洗凈放鍋里，倒入適量清水煮成粥即可。
加減方：皮膚病并發(fā)癥者加綠豆30克。
視力減退者加枸杞15克。
浮腫尿少加赤小豆30克。
咳嗽潮熱者加百合30克。
2、玉米須瘦肉湯
材料：豬瘦肉200克，紅蘿卜、青蘿卜各適量，玉米須30克.
做法：豬瘦肉洗凈后切塊，蘿卜去皮洗凈，切小塊，然后所有材料放鍋里，倒入適量清水煮湯即可。
3、豆芽韭菜炒瘦肉
材料：豬瘦肉、韭菜、豆芽各適量。
做法：豬瘦肉洗凈后切絲，韭菜、豆芽洗凈，現(xiàn)炒瘦肉然后倒入韭菜豆芽一起炒熟即可。
4、苦瓜蚌肉湯
材料：豬瘦肉200克，蚌肉100克，苦瓜1-2個
做法：豬瘦肉洗凈后切塊，蚌肉洗凈，苦瓜去瓤、籽洗凈，所有材料放入鍋中，加適量清水煮成湯即可。
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