老年人高血壓的癥狀有哪些

　　高血壓在人們心中是一種富貴病，多發(fā)在老年人身上，老年人高血壓的癥狀主要有哪些呢?那么下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老年人高血壓的癥狀，希望能幫到你。

　　老年人高血壓的癥狀

　　頭疼、眩暈

　　頭疼、眩暈是高血壓的癥狀之一。部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。眩暈女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)有所感覺(jué)。

　　耳鳴

　　耳鳴也是高血壓的癥狀之一。雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

　　失眠

　　失眠。多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

　　心悸氣短

　　高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。

　　肢體麻木

　　常見(jiàn)手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺(jué)異常，甚至半身不遂。

　　老年高血壓病的中醫(yī)預(yù)防保健

　　一、調(diào)節(jié)情志

　　保持心情開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)，避免長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張，使精神情志有張有弛，肝氣暢達(dá)，心快神怡?？梢园才乓恍┯幸嬗谏硇慕】?、消除緊張因素、保持血壓穩(wěn)定的活動(dòng)。如種花草，養(yǎng)鳥(niǎo)養(yǎng)魚(yú)、聽(tīng)音樂(lè)、學(xué)書(shū)法、繪畫(huà)、釣魚(yú)等，均可陶冶情操，寧心怡神。

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　　二、按摩保健

　　按摩頭部：用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部?jī)蓚?cè)太陽(yáng)穴部位，然后將手指分開(kāi)，由前額向枕后反復(fù)梳理頭發(fā)，每次5到10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽(yáng)，使頭腦清新，脹痛眩暈消減，頭部輕松舒適，血壓隨之下降。

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　　捏脊：請(qǐng)家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，用涅法把皮膚捏起來(lái)，邊捏邊向前推進(jìn)，由大椎起向腰部進(jìn)行，重復(fù)3到5遍，可以疏通腎脈，降低血壓。

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　　按揉肚腹：病人仰臥，用兩手重疊加壓，按順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共浚看?到5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣，健脾和胃，調(diào)節(jié)升降，有降壓的作用。

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　　三、貼敷治療

　　晚上臨睡前，用溫水洗腳泡腳，洗泡過(guò)程中可以揉按腳心涌泉穴，揉搓腳趾，洗后用吳茱萸散外敷于足心，洗腳敷藥具有補(bǔ)肝腎、平肝陽(yáng)、引火歸原的作用，對(duì)頑固性高血壓有效。

　　高血壓老人吃什么食物好

　　土豆：高血壓老人飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，富含多種抗氧化劑。美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來(lái)源，常吃土豆有助于降壓護(hù)心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些方法不增加脂肪或熱量，也不會(huì)破壞土豆中有益健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　菠菜：菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜，也是高血壓老人中意的。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對(duì)調(diào)節(jié)血壓起到至關(guān)重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發(fā)病因素，因此膳食補(bǔ)鉀，有益降壓。

　　大蒜：大蒜是最有效的食療降壓秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人體內(nèi)一種酶的穩(wěn)定，進(jìn)而避免出現(xiàn)高血壓。高血壓老人常吃大蒜比其他人群平均血壓水平更低，每天吃2—3瓣大蒜是最簡(jiǎn)單易行的降壓妙招。

　　豆類(lèi)：黃豆、豌豆和扁豆等豆類(lèi)食物含有大量的蛋白質(zhì)及多種人體必需營(yíng)養(yǎng)，豆類(lèi)脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保護(hù)血管的作用，大大降低患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)高血壓老人尤其有益。