中風(fēng)的常見癥狀和飲食禁忌有哪些
中風(fēng)的常見癥狀和飲食禁忌有哪些
中風(fēng),又稱腦卒中是嚴(yán)重危害人類健康的三大主要?dú)⑹种?，現(xiàn)在有不少人都開始步入了老齡化階段，這個(gè)時(shí)候就很容易受到腦中風(fēng)疾病的青昧，所以老年人要重視預(yù)防治療中風(fēng)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于中風(fēng)的常見癥狀，希望能幫到你。
中風(fēng)的癥狀
1、頭暈：患者常突然感到頭暈，并伴有周圍事物旋轉(zhuǎn)，僅持續(xù)數(shù)秒鐘便可恢復(fù)正常，但此癥狀常反復(fù)出現(xiàn)。
2、眼睛突然發(fā)黑：臨床上稱為一次性黑蒙，由腦缺血導(dǎo)致視網(wǎng)膜缺血所引起，常表現(xiàn)為一側(cè)眼睛突然發(fā)黑，看不見任何事物，持續(xù)數(shù)秒鐘或幾分鐘后恢復(fù)正常。除此癥狀外，部分患者還可出現(xiàn)視野縮小或復(fù)視，也為中風(fēng)先兆。
3、說話吐詞不清：表現(xiàn)為與他人交談時(shí)，突然說話不靈或吐字不清，持續(xù)數(shù)秒鐘后恢復(fù)正常。部分患者癥狀更為明顯，表現(xiàn)為不會(huì)說話，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)(但一般不超過24小時(shí))。
4、肢體麻木：患者一側(cè)肢體突然出現(xiàn)乏力或麻木感，導(dǎo)致短時(shí)間內(nèi)站立不穩(wěn)，但很快恢復(fù)正常。若患者有高血壓、高血脂、腦動(dòng)脈硬化等病史，當(dāng)出現(xiàn)此癥狀時(shí)就應(yīng)更加警惕，中風(fēng)發(fā)病率極高。
5、哈欠不斷：若沒有睡眠不足、疲倦等原因，當(dāng)患者連續(xù)出現(xiàn)打哈欠表現(xiàn)時(shí)，可為中風(fēng)先兆。
6、不明原因摔倒：患者在行走過程中突然跌倒，不伴隨意識(shí)障礙，且可自行站立。
中風(fēng)患者的飲食禁忌
1、不要過量飲酒。最好要戒酒，即使避免不了每天也只喝一、兩杯即可。適量的酒能預(yù)防中風(fēng)，過量的酒則會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。每天喝一、兩杯酒，罹患出血性中風(fēng)或因血管栓塞而引起中風(fēng)的機(jī)會(huì)，只有不喝酒的人的百分之歷史至百分之七十。至于每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中風(fēng)機(jī)會(huì)。
2、限制食鹽的攝取量。即使鹽不會(huì)使你的血壓上升，它也可能對(duì)腦部組織有害，引起微小的中風(fēng)。曾有人用老鼠做實(shí)驗(yàn)，分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內(nèi)，竟然全部中風(fēng)死掉，雖然它們的血壓并沒有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有百分之十二因中風(fēng)而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠，則因一連串輕微中風(fēng)，最後導(dǎo)致腦部組織壞死和動(dòng)脈受損。
3、多吃蔬菜和水果。預(yù)防腦中風(fēng)每天至少要吃五種或更多，其中一定要有紅蘿卜才行。每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人，比每個(gè)月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人，要少百分之六十八罹患中風(fēng)的危險(xiǎn)!另外，菠菜也是很有效的預(yù)防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護(hù)功效是因?yàn)樗鼈兏缓?beta;-胡蘿卜素的緣故。據(jù)研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風(fēng)機(jī)率相差得很明顯。
中風(fēng)的預(yù)防保健操
頭部按摩：五指分開屈曲，以指腹從前額緩慢旋轉(zhuǎn)按壓至頭頂，再繼續(xù)按壓至腦后部。雙手輪流交替按壓各五次?？筛纳颇X部血液循環(huán)及大腦供血。
頸部按摩：五指并攏，雙手對(duì)指置于頸后，輪流按擦頸后部左右兩側(cè)，以皮膚輕微發(fā)紅發(fā)熱為宜?？纱龠M(jìn)頸部血管平滑肌松弛，減少血脂沉積。
轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng)：頸部放松，平和舒緩地前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，動(dòng)作宜慢，轉(zhuǎn)動(dòng)至最大幅度保持5秒再向反方向轉(zhuǎn)動(dòng)。可增加血管的抗壓力和韌性，活血通絡(luò)。
肩部運(yùn)動(dòng)：肩部放松，雙手自然垂放于身體兩側(cè)，雙肩由后向前旋轉(zhuǎn)10次，再后前向后旋轉(zhuǎn)10次，之后雙肩上提放松各10次。可使肩部肌肉放松，緩解頸肩部神經(jīng)血管壓力，促進(jìn)大腦供血。
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