可能導(dǎo)致無精癥的生活細節(jié)
目前男性不育的人數(shù)越來越多了,主要還是因為導(dǎo)致男性不育的病因?qū)嵲谔嗔?,常常讓男性朋友防不勝防。其實生活中有很多因素可誘發(fā)無精癥,包括一些生活細節(jié)。以下是小編為你整理有關(guān)于可導(dǎo)致無精癥的生活細節(jié),希望能幫到你。
生活細節(jié)
農(nóng)藥與殺蟲劑
隨著農(nóng)藥與殺蟲劑廣泛地應(yīng)用與種植業(yè)中,不僅危害農(nóng)民,也累及城市育齡青年。他們通過直接接觸或吃入噴灑農(nóng)藥與殺蟲劑的蔬菜、水果等食物而受害。農(nóng)藥與殺蟲劑可降低睪丸中酶的活力,減少精子生成過程中的能量供應(yīng),使產(chǎn)生精子的曲細精管和精原細胞發(fā)生改變,從而導(dǎo)致精子畸形甚至無精癥的發(fā)生。
廢氣
隨著城市化進程地加快,汽車、摩托車等機動車輛增多,在行駛過程中排放大量含有毒物質(zhì)廢氣,也可使男性性功能減退,精子畸變。工業(yè)廢氣的大量排放也會增加大氣層中污染物的濃度,間接地導(dǎo)致男子性器官受害而引起無精癥。
電器輻射
家用電器、計算機、微波爐等輻射較大的產(chǎn)品進入人們的生活中,長期接觸容易遭受電磁波以及熒光屏射線的傷害,干擾細胞的分裂,引起曲細精管上皮萎縮、生精細胞畸變,引起無精癥或生成異常精子而導(dǎo)致不育或畸胎。
煙霧
新加坡國立大學(xué)環(huán)境與職業(yè)健康中心發(fā)現(xiàn)罹患不育癥的男性以吸煙者居多,這些吸煙者除了精子數(shù)目比正常男性少15%左右外,不完整的精子數(shù)也比正常男性高得多。
日常預(yù)防
1、經(jīng)常鍛煉:男性身體過度肥胖,會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導(dǎo)致不育。因此,體重控制在標(biāo)準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
2、少去桑拿房、蒸汽浴室:高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。
3、戒煙戒酒:數(shù)據(jù)顯示,吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。
4、放松心情:精神壓力過大也對精子的成長有負面影響,所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。
5、多吃綠色食品:綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。
6、定期檢查:病菌感染也是男性不育的重要因素,應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里,接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。
飲食保健
一,芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好后加入蜜糖就可以食用。這種粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發(fā),更有美顏作用。
二,芡實,具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??梢耘c枸杞子同煮粥食。
三,海參:可以補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
四,蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷是非常的豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
五,動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。由于動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,所以既有滋補又有強壯之功。
六,山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊,煮到七成熟的時候再加米煮成粥,最后再加糖煮片刻就可以食用。
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