孩子膝蓋疼怎么辦?到了冬季，很多孩子都喊膝蓋疼，可是愁壞了父母?jìng)?。那么到底孩子膝蓋疼怎么辦啊?

　　生長(zhǎng)痛指3歲到12、13歲之間的兒童無(wú)任何外傷史的膝關(guān)節(jié)周?chē)蛐⊥惹皞?cè)疼痛，局部組織無(wú)紅腫壓痛，活動(dòng)正常。疼痛通常發(fā)生在黃昏前后，過(guò)度運(yùn)動(dòng)、疲勞可使癥狀加重，休息后可自行緩解，次日清晨疼痛消失。

　　發(fā)生生長(zhǎng)痛的原因，一是兒童在這個(gè)時(shí)期身高增長(zhǎng)很快，每年可長(zhǎng)高7-8公分。由于骨骼生長(zhǎng)迅速，而其周?chē)纳窠?jīng)、肌健、肌肉的生長(zhǎng)相對(duì)慢一些，因而會(huì)產(chǎn)生牽拉疼痛。二是幼兒開(kāi)始學(xué)步時(shí)小腿的脛骨較彎曲，為了抵消脛骨內(nèi)彎造成的下支持力重線(xiàn)不正，人體會(huì)代償性地出現(xiàn)一定程度的膝關(guān)節(jié)外翻。隨著小兒的長(zhǎng)大，大部分小兒依靠腿部肌肉力量，會(huì)逐漸使脛骨內(nèi)彎和膝關(guān)節(jié)外翻這兩種暫時(shí)性的畸形得以矯正，不會(huì)引起任何疼痛。而少數(shù)小兒脛骨內(nèi)彎和膝關(guān)節(jié)外翻沒(méi)有及時(shí)矯正，為了保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，腿部肌肉必須經(jīng)常保持緊張狀態(tài)，故出現(xiàn)疼痛。三是白天小兒活動(dòng)量大，時(shí)間一長(zhǎng)，肌肉容易出現(xiàn)疲勞、疼痛，學(xué)齡期兒童正是天真爛漫、不知疲倦的時(shí)候，大量的活動(dòng)必然引起酸性代謝產(chǎn)物如乳酸的堆積，也會(huì)引起肌肉的酸痛。

　　不可否認(rèn)，有些小兒在這段時(shí)間會(huì)缺鈣，但是補(bǔ)鈣對(duì)生長(zhǎng)痛的緩解是沒(méi)有多大幫助的。因?yàn)樯L(zhǎng)痛的原因不在骨頭，而是軟組織疲勞。而且，學(xué)齡期兒童的鈣吸收主要應(yīng)通過(guò)食物獲得，如牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類(lèi)等，食補(bǔ)的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于藥補(bǔ)。過(guò)多的鈣制劑，兒童并不能很好地吸收。

　　兒童生長(zhǎng)痛的治療，最重要的是及時(shí)休息。孩子放學(xué)后，如果膝部或小腿不適，不要勉強(qiáng)孩子做更多的運(yùn)動(dòng)。每天晚上睡覺(jué)前，用熱水給孩子泡泡腳和小腿。但在孩子不疲勞時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)多活動(dòng)，鍛煉肌肉力量，促進(jìn)脛骨畸形的自然矯正。疼痛較重時(shí)，可局部按摩，服止痛藥，也可適量服用維生素C。經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹?、鍛煉、按摩、藥物?duì)癥治療，小兒生長(zhǎng)痛會(huì)很快治愈，不會(huì)產(chǎn)生后遺癥或影響小兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　孩子膝蓋疼怎么辦?具體緩解方法如下：

　　第一：適時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)度，往往適得其反，不僅降低體能，也是膝關(guān)節(jié)受傷的因素之一。 如果你在運(yùn)動(dòng)時(shí)覺(jué)得膝蓋不舒服，那是可接受的;如果做完運(yùn)動(dòng)后，或是隔天覺(jué)得疼痛，情況就不妙了。長(zhǎng)時(shí)間疼痛、造成跛行以及膝蓋周?chē)哪[脹，這些都是膝蓋受傷的警訊，應(yīng)馬上就醫(yī)。

　　第二：運(yùn)動(dòng)時(shí)，往往先做腿部伸展操，必須適當(dāng)暖身，免致受傷。不暖身就運(yùn)動(dòng)，等于未給關(guān)節(jié)自然的潤(rùn)滑，膝關(guān)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn)當(dāng)然不順。此外，冰冷、繃緊的肌肉也同樣不利于關(guān)節(jié)平順運(yùn)轉(zhuǎn)。突然開(kāi)始或結(jié)束動(dòng)作，會(huì)撕裂圍繞在關(guān)節(jié)周?chē)募∪猓斐苫蚣觿∵^(guò)度使用的傷害，例如腱炎，或傷害軟骨。

　　第三：體重過(guò)胖、飲食不當(dāng)，應(yīng)從現(xiàn)在開(kāi)始節(jié)制。太肥胖的人，膝蓋關(guān)節(jié)就得承受更多重量，膝蓋遲早“報(bào)銷(xiāo)”。像走上樓這般簡(jiǎn)單的動(dòng)作，對(duì)膝蓋造成的壓力是平常的4倍!如果你的體重超重5公斤，每次爬樓梯，等于多扛了20公斤的“肥肉”!

　　最后，提醒廣大家長(zhǎng)朋友們的是，孩子腿疼還可能是某些疾病有關(guān)。所以在治療時(shí)，一定要弄清病因，然后對(duì)癥施治，這樣才能更好的擺脫病痛折磨。膝關(guān)節(jié)病是石家莊國(guó)康中醫(yī)骨病醫(yī)院臨床研究重點(diǎn)疾病，我院總結(jié)創(chuàng)新了臭氧渦流對(duì)沖綜合六法，從骨質(zhì)、軟骨、滑囊及韌帶四方面綜合治療膝關(guān)節(jié)病，取得了可靠的效果。尤其是臭氧渦流對(duì)沖技術(shù)的改進(jìn)和采用，把膝關(guān)節(jié)病的治療提升了一個(gè)全新的高度，可以徹底清除關(guān)節(jié)腔內(nèi)退化的軟骨和炎性物質(zhì)，從根本上治療膝關(guān)節(jié)病，得到了患者的廣泛認(rèn)可。