睡覺(jué)，占據(jù)了人生幾乎一半的時(shí)間，無(wú)論對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，還是對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)的好壞決定了身心的健康。特別是對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)是個(gè)很重要的大問(wèn)題。

　　寶寶有三種睡法：瞌睡、淺睡和深睡。剛出生的寶寶每天睡16——20小時(shí)，到滿月的時(shí)候就減少兩小時(shí)了。一般來(lái)說(shuō)寶寶2-3個(gè)月，一天要睡4次約共17~18小時(shí)。4-6個(gè)月，一天要睡3次約共15~16小時(shí)。1歲以內(nèi)的嬰兒，每天上、中、下午都要睡一覺(jué)。2歲以后，隨著孩子活動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，中午睡一次午覺(jué)也是可以的。上午、下午各有活動(dòng)充分的時(shí)間，晚上才能睡得好。

　　但是，很多媽媽都抱怨，孩子進(jìn)入睡眠可難了。其實(shí)，了解了孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，就可以原諒孩子的問(wèn)題了。幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全，易于興奮，也易于疲勞，所以孩子表現(xiàn)為興奮的時(shí)候，怎么也不容易進(jìn)入睡眠的配合;但是寶寶一旦困了，咯嘣就合眼睡著了。一般的時(shí)候孩子每天的睡眠在12個(gè)小時(shí)以上，不過(guò)小寶寶睡眠會(huì)更多一些的，如果孩子睡眠還少的話，就要考慮是不是孩子哪里不舒服呢，還是吃不飽呢，睡眠少的話，會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育

　　保證寶寶按時(shí)睡眠，確保他們的睡眠時(shí)間充足，才能使孩子精力充沛，健康活潑。要使寶寶養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的良好習(xí)慣，媽媽們要注意，這是后天習(xí)得的，要從幼兒出生后進(jìn)行訓(xùn)練。