冬天臉上爆皮的原因
冬天臉上爆皮的原因
冬天由于空氣寒冷干燥,所以有的人會因為干燥爆皮。皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層,由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能,以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用,使角質(zhì)層保持一定的含水量,維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān),正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分,以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長,皮膚角質(zhì)層水分含量會逐漸減少,而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時,皮膚就會出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。
引起皮膚干燥的原因
●隨著年齡的增長,皮膚老化,其保濕作用及屏障功能逐漸減弱,天然保濕因子含量減少;
●干燥寒冷的氣候,濕度較低,如秋冬季;
●某些皮膚病變,如銀屑病、魚鱗病等;
●環(huán)境和化學(xué)因素,如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑,以及長時間的空調(diào)環(huán)境等;
●飲食睡眠習(xí)慣,如偏食、飲水少、失眠等;
●干性皮膚。
由于皮膚時刻都與外界環(huán)境直接接觸,如不加以保護(hù),或多或少都有缺水現(xiàn)象,直接影響皮膚的外觀。而這時,除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)、維生素的補充,以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外,還應(yīng)根據(jù)需要,使用合適的保濕化妝品。
擊退干燥的小方法
●在冬季,盡管人們喜歡洗熱水澡。但是,對皮膚有益的水溫是溫水,因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。
●如果一定要洗熱水澡,盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
●男性在冬季刮胡子時,最好不要用刮胡膏,可用洗發(fā)香波替代。
●在那些易發(fā)生干裂的身體部位,最好使用力量較強的護(hù)膚品,如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發(fā),對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。
●洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。
●在家時,皮膚暴露于外的地方較戶外要多,使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。
冬季五步護(hù)膚法
潔膚:以保持皮膚清爽為宜
清潔皮膚是保養(yǎng)皮膚的第一步驟,是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵,潔膚可促進(jìn)皮膚的新陳代謝,增加皮膚的吸收功能,預(yù)防皮膚疾病,延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生。清潔皮膚有單純用水洗,也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎(chǔ),每天2~3次。在冬季,使用洗面奶洗臉,中性皮膚可每天1次,或隔天1次,干性皮膚宜2~3天1次,油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右;油性皮膚者可以溫度稍高,約38度;干性皮膚者可稍低,為34度左右。也可用溫水洗凈后,再用冷水沖洗一下,以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩,最后用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應(yīng)性質(zhì)溫和,量不宜太多,以薄薄地涂至整個面部即可,按摩時間5分鐘左右。
保濕:適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量
冬季天氣干燥,氣溫下降,皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng),使皮膚的汗腺分泌減少,顯得很干燥。上海市皮膚病性病醫(yī)院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市,對中國女性進(jìn)行了大樣本的流行病學(xué)調(diào)研,結(jié)果提示,上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低于其他兩大城市,說明上海女性冬季表皮含水量少,干燥脫屑。此時就要適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量,使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù),四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養(yǎng)??蛇x用潤膚露,潤膚奶液,在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上,可保持皮膚柔軟光滑,富有彈性,延緩老化,又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病,如特應(yīng)性皮炎,冬季瘙癢癥,魚鱗病等。
防曬:選擇指數(shù)不太高的防曬霜
在冬季,陽光中的紫外線雖不像夏季那么強烈,其中中波和長波紫外線(UVB和UVA)減弱,但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當(dāng)注意防曬,選擇防曬指數(shù)SPF和PA值不要太高,如:SPF8,PA+的防曬霜。特別要提醒的是,冬季下雪時,紫外線的強度還可能高于夏季,選擇的防曬品的SPF和PA值要大,SPF15,PA++以上。
防皺:要注重勞逸結(jié)合營養(yǎng)均衡
冬季天氣干燥,如果不注意滋潤皮膚,造成皮膚內(nèi)大量水分喪失,容易形成暫時性的皺紋,即小皺紋的增多。一旦出現(xiàn)小皺紋,不用焦慮,只要保持開朗的心情,注意勞逸結(jié)合,合理的營養(yǎng)攝入,平日飲食中多吃些瘦肉,牛奶,蛋類品,新鮮的水果蔬菜等,選用合適的護(hù)膚品,堅持面部按摩,促進(jìn)面部血液循環(huán),改善皮膚營養(yǎng),可以減少小皺紋。
飲食:多食堿性食物少食酸性食物
冬季天氣干燥,平時應(yīng)多飲水,補充肌體和皮膚的水分喪失,另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì),延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性,所以多攝入堿性食物如蔬菜,瓜果,豆制品類,牛奶等,可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入,如肉類,魚類,巧克力,蔥蒜等?!《嗪人?注意給皮膚多做保濕面膜,多吃一些水果和蔬菜!