老年人健康教育知識(shí)
老年人健康教育知識(shí)
老年健康教育的目的是通過(guò)健康教育活動(dòng)過(guò)程，達(dá)到改善、維護(hù)、促進(jìn)老年人的健康狀況。今天我們就來(lái)為大家介紹老年人健康教育知識(shí)，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看老年人健康教育知識(shí)都有哪些吧!
老年人健康教育知識(shí)：臨終關(guān)懷與人生終結(jié)的教育
從健康促進(jìn)的高度，結(jié)合健康信息傳播、教育和行為指導(dǎo)、心理?yè)嵛康仁侄?，在臨終關(guān)懷活動(dòng)中發(fā)揮重要作用。
1.為臨終老人創(chuàng)造盡量溫馨的環(huán)境，組織親友輪流探望，多與患者親切交談，幫助他們緩解病痛折磨，讓這些老人覺(jué)得每一天都很充實(shí)，甚至經(jīng)常忘卻自己已在臨終階段。
2。不回避老人有關(guān)死的話題，借機(jī)與他交換有關(guān)人生價(jià)值、世界觀、生老病死客觀規(guī)律的看法，幫助他接受死亡現(xiàn)實(shí)，解除恐懼、孤獨(dú)感，冷靜、尊嚴(yán)而無(wú)遺憾地走向死亡。
3。幫助老人完成一些未了的心愿，在合理和可能的情況下滿足其要求。尊重老人應(yīng)享有的作為人的一切權(quán)利。
4。協(xié)助醫(yī)生向患有絕癥的老人講解藥物的藥理知識(shí)，鼓勵(lì)老人自己對(duì)其作用時(shí)間和效能進(jìn)行觀察，減輕煩躁和痛苦。wH0推廣的治療癌痛三階梯法已改變過(guò)去怕成癮而不敢使用麻醉性藥物的傳統(tǒng)做法，盡最大努力讓患者無(wú)痛苦地離去。如有健康教育工作者的積極撫慰，可使藥物更有效地發(fā)揮作用。
老年人健康教育知識(shí)：老年日常生活健康教育
1。減少傷害，提高生活質(zhì)量 ①針對(duì)老年人環(huán)境應(yīng)變能力低的弱點(diǎn)，注意按季節(jié)、氣候變化及時(shí)添減衣帽;房間、盥洗室內(nèi)增添防滑設(shè)施，樓梯加挾手，走廊、轉(zhuǎn)角有良好的照明，不在老人起居處堆放雜物;將常用的物品(如眼鏡)放在固定的地點(diǎn)，防止燒傷、燙傷和跌墜傷。②根據(jù)老人入睡難、易驚醒的特點(diǎn)，盡量安排安靜的睡眠環(huán)境。③面對(duì)老人說(shuō)話速度要慢，必要時(shí)加用手勢(shì);不要高聲嚷叫，以免老人反感。④當(dāng)老人起、坐等改變姿勢(shì)時(shí)，實(shí)時(shí)提供幫助，避免因姿勢(shì)驟變引起血壓驟然升降等不良后果。
2。合理安排膳食、提供飲食指導(dǎo) 膳食安排和飲食指導(dǎo)的四個(gè)原則是：易咀嚼;易消化吸收;防止便秘;補(bǔ)充必需營(yíng)養(yǎng)素。①易咀嚼：食物烹調(diào)加工時(shí)應(yīng)切細(xì)煮軟。②易消化吸收：注意食物的色香味，晚餐宜少量、清淡，少油膩和刺激性，少吃易產(chǎn)氣的食物。選擇優(yōu)良蛋白質(zhì)，多選魚(yú)類(lèi)，少用含脂肪高、不易消化的食物。③防止便秘：多喝水，食物中增加易消化的富含纖維素類(lèi)的食品(如海藻、豆制品)。④補(bǔ)充老年人最易缺乏的鈣、鐵、維生素C和維生素D等必需的營(yíng)養(yǎng)素。如盡量選用新鮮的蔬菜;臨睡前喝杯熱牛奶不僅補(bǔ)充大量的鈣，還有助于人睡。
3。提供對(duì)臥病老人的護(hù)理和康復(fù)指導(dǎo) 對(duì)久病不起的老人的家屬，應(yīng)提供具體指導(dǎo)。如：①調(diào)整病床到適宜位置，床墊不宜過(guò)軟，幫助老人保持合理臥姿。②每2～3小時(shí)幫助翻身一次，每日清潔皮膚，經(jīng)常更換床單、內(nèi)衣，防止壓瘡發(fā)生。③注意觀察大小便，必要時(shí)幫助導(dǎo)尿，用潤(rùn)腸劑緩解便秘，防止用力排便引起血壓驟升。④對(duì)老人要有耐心，經(jīng)常給予精神慰藉;同時(shí)注意防止產(chǎn)生依賴(lài)心理，盡量讓老人自己完成力所能及的事，時(shí)時(shí)給予監(jiān)護(hù)
對(duì)因腦卒中、心肌梗死而病殘的老人，待其病情穩(wěn)定后盡早提供康復(fù)幫助。如先幫助做被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，促進(jìn)機(jī)能恢復(fù)，防止關(guān)節(jié)僵硬，然后逐步練習(xí)翻身、抬頭、坐起、下床行走等動(dòng)作，促進(jìn)康復(fù)進(jìn)程。
老年人健康教育知識(shí)：老年休閑活動(dòng)健康教育
1.修身養(yǎng)性，陶冶情趣 活動(dòng)內(nèi)容如養(yǎng)花、釣魚(yú)、集郵、結(jié)伴郊游、欣賞音樂(lè)戲曲、琴棋書(shū)畫(huà)等，只要運(yùn)用得當(dāng)，不過(guò)度傷神，其作用往往比心理治療和行為指導(dǎo)作用更大。例如，傾聽(tīng)旋律優(yōu)美的樂(lè)曲，可幫助他們喚回失去的記憶，推遲大腦的衰老;下棋能促進(jìn)思維，使老人重新全神貫注，增加注意廣度;繪畫(huà)或自?shī)首猿?，可充分抒發(fā)胸中久被壓抑的感情，重新對(duì)生活產(chǎn)生興趣。
2.助公為民，發(fā)揮余熱 活動(dòng)帶有明顯的公益性，如協(xié)助維護(hù)社區(qū)環(huán)境，修舊利廢，維護(hù)交通秩序，為孤寡病臥老人做好事。這些活動(dòng)特別適用于那些懷有強(qiáng)烈余熱感的老人，促進(jìn)他們的心理平衡，因?yàn)檫@證實(shí)了他們的社會(huì)存在。說(shuō)明自己有能力去幫助別人。助人的樂(lè)趣本身就是重建自信、重返社會(huì)大家庭的動(dòng)力。
3。重新學(xué)習(xí)，促進(jìn)交流 以老人集體活動(dòng)為主要方式、某種具體學(xué)習(xí)內(nèi)容為中心組建的“筆友會(huì)”“讀書(shū)會(huì)”“科技余熱交流會(huì)”等，通稱(chēng)老年學(xué)習(xí)活動(dòng)。通過(guò)本類(lèi)活動(dòng)，大家在一起閱讀書(shū)報(bào)、翻譯資料、暢所欲言，有利于重新煥發(fā)青春。這種對(duì)知識(shí)的渴求又促進(jìn)他們勤于思考，互相啟發(fā)幫助，既促進(jìn)了人際關(guān)系的交流?？墒估先藗兊纳钣懈鞔_的目標(biāo)。
健康教育者一方面要因勢(shì)利導(dǎo)，為老人們創(chuàng)造活動(dòng)機(jī)會(huì)，提供信息，同時(shí)適時(shí)、適當(dāng)?shù)丶尤四承┡c促進(jìn)健康行為(如戒煙、合理膳食安排、老年有氧運(yùn)動(dòng))有關(guān)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，將使老人們受益匪淺。
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