高血脂高血壓不能吃的食物有哪些
高血脂高血壓不能吃的食物有哪些
體型肥胖者大多比較愛吃,而且飲食不規(guī)則,而易患高血壓高血脂等血管疾病?；忌细哐哐獕河泻芏鄸|西都是不能吃的，有哪些呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的高血脂高血壓不能吃的食物，希望對(duì)你有用!
高血脂高血壓不能吃的食物
1、高血脂高血壓不能吃辛辣的食物
高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等,高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物,倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀,食用辣椒后會(huì)加重癥狀,抵消降壓藥物起到的療效。
2、高血脂高血壓不能吃太咸的食物
每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣,血壓升高,并促使腎小動(dòng)脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。
3、高血脂高血壓應(yīng)少量喝茶
茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤,其利尿作用對(duì)治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動(dòng)脈硬化。但飲茶過多又會(huì)引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。
4、高血脂高血壓不能喝酒
飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動(dòng)脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
5、高血脂高血壓不能吃動(dòng)物蛋白
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白(如動(dòng)物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
6、高血脂高血壓不能吃高熱量食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖,所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
高血壓和高脂血癥并存時(shí)怎么辦
(1)要加強(qiáng)生活和飲食管理，控制熱量攝入，適當(dāng)增加活動(dòng)量。進(jìn)食熱量過多，多余的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，使血脂和血壓升高，所以，應(yīng)以限制脂肪為主，主食每天200～250克，不吃甜食，可適當(dāng)吃魚，豆制品、禽類、蔬菜等，但每餐不可過多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富含鈣、鉀的食物，如香蕉、紫菜、海帶、土豆、豆制品及菇類等，以促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽的排泄，調(diào)整細(xì)胞內(nèi)鈉與鈣的比值，降低血管的緊張性，維護(hù)動(dòng)脈血管正常的舒縮反應(yīng)，保護(hù)心臟。
適度運(yùn)動(dòng)，能有效地增加內(nèi)源性熱原質(zhì)，增加身體熱度，加速體內(nèi)脂肪、糖和蛋白質(zhì)的分解，有利于沖刷血管壁上的沉積物，又可使血脂分解加速，從而防止高血壓、高脂血癥，延緩各臟器的衰老，所以，應(yīng)堅(jiān)持鍛煉，但老年人應(yīng)以散步、慢跑、打太極拳為主，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。
(2)患者吃鹽應(yīng)適量。據(jù)報(bào)道，有學(xué)者發(fā)現(xiàn)高血壓與鹽敏感有關(guān)，部分鹽敏感者有鈉泵基因突變，這種突變呈顯性遺傳，由此揭示了世界上研究了100多年的關(guān)于吃鹽多的地區(qū)高血壓發(fā)病多，而有些人吃鹽多卻不發(fā)病的謎底，因此，對(duì)食鹽敏感性高血壓患者來說，減鹽非常重要，而非食鹽敏感性高血壓患者，過度減鹽可影響糖和脂肪代謝，一般每日食鹽量掌握在5g以下，對(duì)二者都不致產(chǎn)生明顯影響。
(3)煙酒對(duì)高血壓和高脂血癥均屬促進(jìn)因素，患者應(yīng)斷然戒煙，酒以不喝為好。
(4)在使用降壓藥時(shí)，要考慮對(duì)脂質(zhì)代謝的影響。臨床研究證明，有的降壓藥物對(duì)脂質(zhì)代謝可產(chǎn)生不良影響，從而成為動(dòng)脈硬化的促進(jìn)劑，如利尿降壓藥、β-受體阻滯劑均有這種作用。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、鈣離子拮抗劑對(duì)脂質(zhì)代謝也有影響。對(duì)高血壓和高脂血癥并存的患者來說，最好的藥物是呱唑嗪、烏拉地爾等a1受體阻滯劑，它們既可降壓，又有利于脂質(zhì)代謝。
(5)經(jīng)降壓治療高脂血癥未見好轉(zhuǎn)，同時(shí)存在冠心病危險(xiǎn)因素時(shí)，應(yīng)配伍應(yīng)用抗高血脂癥
如何治療高血壓合并高血脂
目前，我國成人高血壓的患病率已高達(dá)18.8%，全國約有1.8億患者，同時(shí)高血壓的患病年齡也在走向低齡化趨勢(shì)，很多中年人甚至年輕人也步入這一行列。但在高血壓的治療中，一方面存在知曉率、治療率和達(dá)標(biāo)率均較低的現(xiàn)實(shí)情況，使得對(duì)血壓的控制不理想，另一方面更忽略了高血壓合并高血脂(血脂異常)的情況。而后者對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化的促進(jìn)作用更大，對(duì)心腦血管的威脅也更大，更易發(fā)生心腦血管事件。這是因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化是多種致病因素綜合作用的結(jié)果，而且這些危險(xiǎn)因素的疊加，其后果有明顯的放大效應(yīng)。從發(fā)病機(jī)制看，毫無疑問低密度脂蛋白在動(dòng)脈內(nèi)膜下的沉積和侵潤是動(dòng)脈粥樣硬化的始動(dòng)因素和重要環(huán)節(jié)，而高血壓時(shí)由于剪切力的作用對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷，破壞了血管內(nèi)膜的完整性，為脂質(zhì)的侵潤創(chuàng)造了有利的條件。
由此可見，高血壓合并高血脂對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化具有促進(jìn)和加重作用。諸多醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，許多高血壓患者合并有血脂的異常，究其原因可能和二者具有相似的易感人群和社會(huì)、經(jīng)濟(jì)環(huán)境有關(guān)。但是相對(duì)于高血壓而言，血脂異常往往沒有明顯的癥狀和不適感，更容易被患者所忽視，往往得不到正確調(diào)脂治療，有可能導(dǎo)致患者病情的進(jìn)一步加重。
因此，在治療高血壓的過程中，必須加強(qiáng)對(duì)高血壓患者血脂異常的規(guī)范化治療，只有雙管甚至多管齊下，在積極降壓的同時(shí)，合理調(diào)脂，才能夠全面筑起防治心腦血管疾病的防線，有效減少急性心、腦血管事件的發(fā)生，降低其致死率和致殘率。
針對(duì)當(dāng)前帶有高血脂癥狀的高血壓的治療，很多患者還是選擇保守的藥物治療，然而很多藥物往往只是單純具有降壓或者降脂功能，很難達(dá)到綜合治療的效果。
近年來，在現(xiàn)代科技不斷取得治療高血壓進(jìn)步的同時(shí)，傳統(tǒng)中醫(yī)藥在治療高血壓方面的功效也得到更多人的認(rèn)可，靈芝就是其中的代表。研究表明， 靈芝含有的多糖類、三萜類、氨基酸多肽類。腺苷等多種化學(xué)成分，對(duì)免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等具有調(diào)節(jié)作用。
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