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怎么治療老年人總犯困的方法

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怎么治療老年人總犯困的方法

  都說(shuō)年紀(jì)大了瞌睡少,但卻有不少老年人反而出現(xiàn)了嗜睡總犯困的現(xiàn)象。老年人總犯困怎么辦?如何治療?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的治療老年人總犯困的方法,希望對(duì)你有用!

  治療老年人總犯困的方法

  1.通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理

  增加蛋白質(zhì)的攝入,如適當(dāng)增加魚(yú)類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物;食物味道宜少酸多甘,以養(yǎng)脾氣;多食堿性食物如蔬菜、水果,以中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物,消除疲勞;不可多食寒涼、油膩、黏滯的食品,更不可過(guò)多飲酒;增加維生素的攝入,如維生素C、B等。

  2.規(guī)律生活節(jié)奏,不熬夜

  有人認(rèn)為,只要春天多睡就不會(huì)發(fā)困了,其實(shí)成年人每天睡眠8小時(shí)左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性,人會(huì)變得更加昏昏欲睡,無(wú)精打采,越睡越困。

  3.適量的體育運(yùn)動(dòng)

  如跑步、做操、打太極拳、球類等,可有效地改善生理機(jī)能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內(nèi)循環(huán),提高大腦的供氧量,困意就會(huì)緩解。

  老人總犯困注意這些疾病

  1、可能是因?yàn)檠韺?dǎo)致

  臨床中,有一些老年人本身沒(méi)有器質(zhì)性疾病,可總感頭昏腦漲,稍微勞動(dòng)就胸悶、心慌、氣短,終日萎靡不振,老想睡覺(jué),有時(shí)還有視物不清、站立不穩(wěn)的現(xiàn)象。這種人經(jīng)常會(huì)被檢查出血液粘稠度高,簡(jiǎn)稱“血稠”。

  2、可能是因?yàn)樾呐K病導(dǎo)致

  如果血液供應(yīng)不足,就會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧,從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)活躍性降低,具體的表現(xiàn)就是睡不醒。經(jīng)常出現(xiàn)犯困癥狀,說(shuō)明心臟收縮功能可能出了問(wèn)題,要進(jìn)一步檢查確定病因。

  3、可能是因?yàn)槁圆?dǎo)致

  慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退等,會(huì)降低新陳代謝的速率,導(dǎo)致其體內(nèi)有毒的代謝物不能順利地排出體外,進(jìn)而影響到植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能,也會(huì)出現(xiàn)整天犯困、睡不醒、多汗等癥狀。

  4、可能是因?yàn)轭i椎出現(xiàn)問(wèn)題。

  長(zhǎng)期伏案而平時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族是高危人群。頸5頸6關(guān)節(jié)的錯(cuò)位,會(huì)刺激椎動(dòng)脈引起動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣,通過(guò)的血流量減少會(huì)使局部的腦血管發(fā)生供血不足。

  需要特別提醒的是,頻繁犯困或看著電視就睡著等情況,還有可能是老年癡呆的早期表現(xiàn)。

  老年人嗜睡的原因

  身體因素

  一般情況下,身體因素是最常見(jiàn)的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱,特別是身患一些全身疾病,如甲狀腺功能低下或肺部感染等,早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。因此,家人應(yīng)注意老年人患內(nèi)科疾病的情況,如出現(xiàn)老年人嗜睡的情況,應(yīng)及時(shí)找咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院進(jìn)行檢查,謹(jǐn)防延誤治療。

  腦部因素

  當(dāng)老年人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),首先應(yīng)該考慮是否有腦部病變。例如當(dāng)老年人出現(xiàn)腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動(dòng)脈硬化癥和腦血管疾病等,都可能出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)。

  老年癡呆癥

  在老年癡呆癥發(fā)病的前期,老年人也多半都會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況,所以家人在平時(shí)要多關(guān)注老年人,出現(xiàn)這一情況時(shí)就應(yīng)該及時(shí)的采取治療措施了。

  環(huán)境因素

  老年人如果生活比較孤獨(dú)、單調(diào),環(huán)境比較寂寞,再加上老年人由于體力欠佳,心臟功能不好,或患有骨關(guān)節(jié)病等,往往不愛(ài)活動(dòng),容易出現(xiàn)嗜睡。

  泌尿系統(tǒng)感染

  老年人在患有腦炎、泌尿系統(tǒng)等感染性疾病時(shí),極易因身體離子紊亂導(dǎo)致出現(xiàn)嗜睡癥狀。

  糖尿病

  糖尿病人如果血糖高于正常值,大量糖分由尿中排出,會(huì)引起體力下降、精神不振、睡眠增多。此外,當(dāng)糖尿病發(fā)展至糖尿病酮癥酸中毒時(shí),也會(huì)出現(xiàn)嗜睡。

  食品、藥品副作用

  食物、藥物副作用。如治療過(guò)敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡,安眠藥的副作用就是嗜睡,難消化的高脂食物可引起嗜睡,食物中毒也會(huì)導(dǎo)致嗜睡。

  抑郁癥

  抑郁癥是老年人最常見(jiàn)的精神障礙之一,老年人長(zhǎng)期失眠或睡眠過(guò)多,也有可能是抑郁癥的一種表現(xiàn)。

  脾虛體弱

  老年人因陽(yáng)氣不足,脾氣虛弱,常出現(xiàn)神疲困倦,不自主地入睡的情況。這主要是與脾虛濕盛,中氣不足有關(guān)。


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