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延年益壽的護(hù)腎方法有哪些

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  人老了,五臟六腑都會(huì)跟著衰退,免疫力也會(huì)下降,所以更容易感染疾病。腎臟是人體非常重要的器官,主排泄、調(diào)節(jié)水鹽平衡,老人要想延年益壽,可以從護(hù)腎入手。下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下延年益壽的護(hù)腎方法有哪些,歡迎大家閱讀。

  延年益壽的護(hù)腎方法1:控制糖尿病和高血壓。

  糖尿病和高血壓都會(huì)損傷腎臟,可致慢性腎病,而腎病又會(huì)加重糖尿病和高血壓的病情。所以,有糖尿病和高血壓者,要積極治療控制病情,并定期到醫(yī)院檢查腎功能。

  延年益壽的護(hù)腎方法2:注意保暖預(yù)防感冒。

  天氣變化氣溫驟降時(shí),老年患者病情易加重,其中包括腎病病人。這與氣溫變化使血管收縮,影響腎臟血流有關(guān)。

  延年益壽的護(hù)腎方法3:預(yù)防尿路感染。

  老年人尿路感染的發(fā)病率隨年齡的增長(zhǎng)而升高,男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病都易引起尿路感染,應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療。經(jīng)常導(dǎo)尿或留置導(dǎo)尿管也容易引起染,故應(yīng)盡量避免使用。

  延年益壽的護(hù)腎方法4:慎用藥物。

  若患病需要應(yīng)用藥物時(shí),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選用對(duì)腎臟損害小的藥物,以免損害腎功能。多數(shù)藥物有不同程度的副作用,有些藥物排泄時(shí)會(huì)損及腎臟,如一些抗生素、止痛藥、感冒藥或中草藥都可能有腎臟毒性。此外,有藥物過敏史及腎病史者,就醫(yī)時(shí)要向醫(yī)生及時(shí)說明,老年人亂服藥物可能會(huì)在不知不覺中損害腎臟。

  延年益壽的護(hù)腎方法5:重視治療泌尿結(jié)石。

  泌尿系統(tǒng)結(jié)石尤其是輸尿管部位結(jié)石很易造成腎積水,天長(zhǎng)日久,會(huì)形成梗阻性腎病,重者會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭。

  延年益壽的護(hù)腎方法6:不要憋尿。

  尿液經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間滯留在膀胱內(nèi),易造成細(xì)菌繁殖,使細(xì)菌通過膀胱、輸尿管感染腎臟,造成腎盂腎炎。

  延年益壽的護(hù)腎方法7:定期檢查。

  很多腎病早期無任何不適癥狀,所以定期健康檢查可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療。一般腎臟病檢查主要是尿常規(guī)、腎功能檢查以及腎臟B超。對(duì)于罹患高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的高危人群應(yīng)該每3個(gè)月到半年檢查一次尿常規(guī)。

  需要提醒的是,很多老人夜尿多,這也是腎臟衰老的表現(xiàn)。對(duì)于65歲以上的老年人來說,腎小管的退化尤為明顯。此時(shí),腎小管不能有效地把腎小球?yàn)V出的水再吸收到血液中,也就是尿的濃縮功能減退了,從而出現(xiàn)晝夜排尿規(guī)律紊亂,造成了老年人夜尿多。此外,老年人夜尿多也可以是由于某些疾病造成的,如前列腺增生癥、慢性腎盂腎炎、膀胱尿道炎癥、慢性間質(zhì)性腎炎、糖尿病、高尿酸血癥、腎小動(dòng)脈硬化癥等。所以,老年人如出現(xiàn)夜尿多時(shí),應(yīng)警惕上述疾病,及時(shí)到醫(yī)院檢查。

  延年益壽的護(hù)腎方法8:減少食鹽攝入量。

  中老年人應(yīng)盡量清淡飲食,以避免進(jìn)食過多高蛋白食物、過高攝鹽,增加腎臟負(fù)擔(dān),尤其有高血壓、腎臟病的患者應(yīng)注意。

  延年益壽的護(hù)腎方法9:補(bǔ)充水分。

  老年人一旦出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉、嘔吐、精神萎靡、尿少時(shí),很容易因脫水導(dǎo)致血容量不足而出現(xiàn)急性腎衰竭。

延年益壽的護(hù)腎方法有哪些

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