月經(jīng)期最有效的豐胸秘籍
在月經(jīng)來(lái)的第11-13為豐胸最佳時(shí)期,或第18-24為次佳時(shí)期,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物;因這時(shí)期卵巢動(dòng)情激素分泌量高,是激發(fā)乳房脂肪增厚、豐胸的好時(shí)期。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的月經(jīng)期最有效的豐胸秘籍,供大家參考!
有效的豐胸按摩秘籍
功效:按摩或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌,使腦下垂體釋放激素,作用于卵巢,并刺激乳腺細(xì)胞,促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)促進(jìn)胸部周圍氣血循環(huán),使乳腺輸營(yíng)養(yǎng)充足,達(dá)到豐胸效果。
按摩方法:以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開(kāi),再按壓為一次,連續(xù)按10次為一回。每天可做6回,有空時(shí)就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要,按壓?jiǎn)我换蚨鄠€(gè)穴位。
(1)鷹窗穴
位置:從鎖骨數(shù)下來(lái)第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。
經(jīng)屬:足陽(yáng)明胃經(jīng)。豐胸,擊中衝擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。
(2)乳根穴
位置:乳頭中央直下一肋間處。
經(jīng)屬:足陽(yáng)明胃經(jīng),豐胸。
(3)壇中穴
位置:體前正中線,兩乳頭中間。
經(jīng)屬:任脈。足太陰,手太陽(yáng)、少陽(yáng)、任脈之會(huì),通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣,豐胸。
有效的簡(jiǎn)單保健運(yùn)動(dòng)法
理氣健胸操
(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推
(3)順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至頸部
注意事項(xiàng):每天洗澡后,做健胸操10分鐘,大約一個(gè)月就會(huì)有效果,千萬(wàn)不可以偷懶。
合掌健美操
(1)雙手在胸前合十,手肘儘量抬高,左右互推。
(2)收腹挺胸,用肩膀的力量?jī)嵙渴故直巯蛏仙熘?,不要踮腳尖,腰部以下不要用力。