瘦弱女生止痛經(jīng)的正確增肥方法(3)
瘦弱女生止痛經(jīng)的正確增肥方法
經(jīng)量是否正常，是一個比較常見的問題，很多人都只是在猜測，別人是不是也是這樣?尤其是青少年，月經(jīng)可能是一個比較沉重的話題，她們不知道如何尋求幫助。大多數(shù)女性出血往往集中在頭幾天，如果你發(fā)現(xiàn)自己在2-3小時以內(nèi)就需要更換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條，或者月經(jīng)持續(xù)超過7天，那就要考慮是不是經(jīng)量過多了。
激素避孕藥可以在一定程度上防止經(jīng)痛，但是它也會造成月經(jīng)量過少。有些女性甚至需要服用非處方止痛藥來防止痛經(jīng)，麥奎爾建議，如果月經(jīng)周期比較規(guī)律，可以考慮在月經(jīng)到來前服用，譬如你可以預見會在周三或者周四來月經(jīng)，那么周二就可以提前服用止痛藥。同時，充足的睡眠、健康的飲食、放松身心，都可以幫助女性緩解痛經(jīng)。
經(jīng)期通常情況下不易受孕，但是不要掉以輕心，經(jīng)期仍然有可能懷孕。有些女性經(jīng)期過長，以至于和排卵期重疊，譬如一個女性月經(jīng)周期較短(24天)，經(jīng)期為7天，在經(jīng)期的最后一天過夫妻生活，而她的排卵期就在3天后，因為精子可以存活3-5天，她就可能會懷孕。
關于完整的月經(jīng)周期，每個女性都稍有不同。大多數(shù)人是經(jīng)期，然后干燥幾天，然后開始有粘液樣分泌物(預排卵)，然后分泌物變得越來越渾濁(排卵將結束的跡象)。麥奎爾說，這個過程當中的變化，具體量的多少都因人而異，就像有些人是油性皮膚，有些人是干性皮膚，要充分了解自己的經(jīng)期變化。
正常的月經(jīng)周期從21-35天不等，少女的月經(jīng)周期甚至可能是21-45天，即使你的月經(jīng)周期是100%準確，也不會在每個月的同一天到來，因為有些月份是30天，而有些月份是31天。不規(guī)則的月經(jīng)則可能來自多種因素，疾病、壓力、減肥、增肥或者懷孕，如果你并沒有感覺不適，只是月經(jīng)不規(guī)則，可以等到下一個周期再看看，如果不規(guī)則的情況變得持久，就說嘛你的月經(jīng)可能出現(xiàn)問題，應該及時就醫(yī)。
很多女性患上陰道炎，并非來自細菌感染等問題，反而是因為她們過度清潔私處。往往月經(jīng)被“描繪”的非常“惡心”，這讓很多女性會走上極端的道路，過度的去清潔陰道，要知道，月經(jīng)是正常的生理過程，如果試圖清潔私處，要使用PH值接近自己身體的洗液，不要接觸粉劑，尤其是滑石粉，不要噴香水，不要過度擦拭，這些行為都可能導致過敏。
更年期的到來，決定了女性什么時候會停止月經(jīng)。母親的更年期到來年齡，在很大程度上可以決定你的更年期到來的年齡，平均年齡大約是在51歲，但是40-56歲之間也屬正常。
女性在月經(jīng)期間由于自身抵抗力的下降，很容易感染婦科炎癥，因此女性在生理周期，一定要注意保持樂觀開朗的情緒;護養(yǎng)方面，一定要科學常態(tài)化。具體怎樣科學常態(tài)化?不妨百度或者天貓搜索：如今康健。 一家專注于女性生殖文化產(chǎn)業(yè)的生物科技公司，致力于女性生殖文化第一品牌。相信您一定不虛此行，找到一款針對女性生理期的護養(yǎng)產(chǎn)品。
月經(jīng)期間減肥相關文章：