如何保養(yǎng)眼睛不長(zhǎng)皺紋
皺紋是皮膚老化的最初征兆，女人長(zhǎng)皺紋的時(shí)候眼部是最明顯的。那么如何保養(yǎng)眼睛不長(zhǎng)皺紋呢?下面我們將對(duì)如何保養(yǎng)眼睛不長(zhǎng)皺紋做出詳細(xì)的介紹。
眼睛不長(zhǎng)皺紋的保養(yǎng)方法
眾所周知，正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時(shí)緩解的效果。其實(shí)，如果在日常的飲食中，多吃點(diǎn)黑枸杞和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。黑枸杞可延緩記憶力衰退。
許多研究都已經(jīng)證明，黑枸杞有改善視力的作用，同時(shí)黑枸杞中所含的藍(lán)色色素——花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。美國(guó)的一項(xiàng)研究也證實(shí)，黑枸杞可以幫助緩解視力衰退。
眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，是方便有效的方法。
維生素A：不用多說(shuō)，素有“護(hù)眼之必需”之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量多。
維他命B：維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
黑枸杞：黑枸杞清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為“軟黃金”。
如何去除眼睛皺紋
1、熱敷幫助眼部肌膚去皺紋
如果眼部周圍肌膚出現(xiàn)了細(xì)小的細(xì)紋和瑕疵，最好的辦法是通過(guò)熱敷的方法來(lái)促進(jìn)眼部肌膚的血液循環(huán)，從而令眼部肌膚重新獲得滋潤(rùn)和細(xì)嫩。美眉們可以取一盆熱水，將干凈的毛巾放入熱水中，浸泡一會(huì)兒，然后取出，擰干水分，放在眼部周圍熱敷，并且加以按摩，這樣可以充分加速眼部肌膚的血液循環(huán)，有效去除眼袋黑眼圈等問(wèn)題，還能夠撫平眼部周圍皺紋，舒緩眼睛。
2、按摩眼部肌膚撫平皺紋
由于美眉們生活以及工作壓力都很大，再加之偶爾睡眠不足、用眼過(guò)度等等，會(huì)令眼部肌膚血液循環(huán)不暢，更加干燥和出現(xiàn)皺紋，不過(guò)，我們可以通過(guò)按摩眼部肌膚來(lái)消除眼部皺紋，如何按摩呢?美眉們可以先涂抹上滋潤(rùn)緊致的眼霜，然后，再用雙手手指的指腹輕柔地按摩，令眼部肌膚的血液循環(huán)通暢起來(lái)，也更加有利于消除眼部肌膚的皺紋。
3、蜂蜜黃瓜眼膜撫平眼部皺紋
我們都知道，蜂蜜不僅有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更有著極好的美容護(hù)膚的功效。黃瓜含水量極高，可以充分為肌膚保濕補(bǔ)水，美眉們?nèi)羰怯捎诩∧w嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致出現(xiàn)皺紋，那么，可以利用兩者的護(hù)膚功效來(lái)幫助肌膚撫平皺紋，眼部肌膚皺紋也是一樣的。美眉們可以取黃瓜，將黃瓜榨成汁，然后將黃瓜汁與適量的蜂蜜進(jìn)行混合，然后制作成滋養(yǎng)緊致的眼膜，敷在眼部肌膚周圍，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，每周堅(jiān)持做兩到三次，具有對(duì)眼部肌膚非常好的潤(rùn)膚和除皺的作用。
4、冰鎮(zhèn)牛奶眼膜
想要去除眼部肌膚，美眉們還可以使用牛奶眼膜，當(dāng)然，需要冰鎮(zhèn)后的牛奶效果是更好的。首先，美眉們可以將牛奶放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，然后將化妝棉放入牛奶當(dāng)中浸泡，冰鎮(zhèn)一會(huì)兒之后，將牛奶中的化妝棉取出，敷在眼睛周圍，每天堅(jiān)持敷，每次十五分鐘，便可以有效幫助眼部消除皺紋。而使用此冰鎮(zhèn)牛奶眼膜，更適用于美眉們眼部滋長(zhǎng)皺紋且有黑眼圈的問(wèn)題，美白去皺效果更佳。
預(yù)防眼部皺紋的3個(gè)方法
1、必須戒除日常的不良行為習(xí)慣，諸如：不要瞇眼睛看東西，如有近視、散光應(yīng)配戴眼鏡，矯正視力;不要經(jīng)?？桃庹Ｑ?不可忽視眼皮浮腫，要查病因，對(duì)癥下藥;若減肥要漸進(jìn)式，因?yàn)轶w重驟然下降，皮膚沒(méi)有足夠時(shí)間適應(yīng)體內(nèi)脂肪的減少，也會(huì)造成皺紋;化妝卸妝時(shí)不要用力拉扯皮膚;在干燥環(huán)境中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，否則皺紋也會(huì)增多。
2、為強(qiáng)化眼部四周肌膚，使之富有彈性，可常做眼部運(yùn)動(dòng)，比如盡量睜大眼睛，持續(xù)幾秒種;徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時(shí)再睜開(kāi)，動(dòng)作要緩和，連續(xù)重復(fù)五次，一日可數(shù)次。
3、為減少眼部四周的皺紋，必須供給足夠的養(yǎng)分及補(bǔ)充失去的水分，選用合適的眼霜也是重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。涂眼霜時(shí)切忌胡亂涂抹，正確的方法是：首先以無(wú)名指沾上少許眼霜，用另一手的無(wú)名指把眼霜?jiǎng)蜷_(kāi)，輕輕地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。
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