美白皮膚的食譜
對(duì)于女生而言,膚色黑,皮膚暗黃是她們的硬傷。那么,吃什么美白皮膚最快呢?下面小編帶你了解XXX,希望對(duì)你有幫助!
美白皮膚的食譜
1、黃瓜粥
材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
做法:
(1)將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。
(2)鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
功效:一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
2、什錦水果羹
材料:梨一個(gè),蘋果一個(gè),香蕉一個(gè),菠蘿一塊,獼猴桃一個(gè),草莓四個(gè),水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
制作方法:
(1)將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。
(2)鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
功效:解暑消煩,美白去斑。
3、絲瓜絡(luò)湯飲
材料:絲瓜絡(luò)10克,白茯苓10克,白僵蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。
制作方法:
(1)把上面提到的氣味藥材用紗布進(jìn)行包裹,然后把它放到鍋里面,放入適量的水進(jìn)行煎煮,連續(xù)煎兩次。
(2)然后取出煎出來(lái)的汁液,早晚各喝一碗,或者把它當(dāng)做是茶水飲用也是可以的。
功效:絲瓜具有清熱通絡(luò)的作用,能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運(yùn)中;珍珠母可以清熱解毒,平肝寧心;而玫瑰花又可以楊學(xué)美容,對(duì)于幫助淡化斑點(diǎn)有著一定的功效。
有效美白皮膚的秘訣
1、要睡覺(jué)的時(shí)候,那小黃瓜切薄放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái),一個(gè)月你的臉就會(huì)白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,你的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透!
3、每天起床喝兩杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
4、出門前一定要茶隔離霜及防曬乳,回家記得馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉,會(huì)讓臉既干凈且毛孔會(huì)變小。
6、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉后,將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上,直接敷在臉上,甚至額頭下巴也可以順便敷上,不但祛斑而且能美白,每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。
有效美白皮膚的食物
1、常喝葡萄籽可美白
每天晚上臨睡前,用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用,每一次喝的時(shí)候,可以剩下一點(diǎn)點(diǎn)用面膜紙浸泡其中,之后敷在面部。這樣內(nèi)調(diào)外敷效果加倍,堅(jiān)持使用一段時(shí)間美白效果很明顯。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等,能預(yù)防黑色素沉淀,降低紫外線的傷害,從而達(dá)到美白亮膚的功效。
2、檸檬水美白
每天飲用一杯檸檬水,能幫助體內(nèi)消化排毒,還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用,因?yàn)闄幟蕦儆诟泄馐澄?,它?nèi)含光敏物質(zhì),所以要避開(kāi)陽(yáng)光,建議在晚上使用。檸檬含有豐富的維生素,防止肌膚黑色素的沉積,同時(shí)還可分解黑色素,是美容美白的圣品。
3、豬皮凍美膚效果最佳
豬皮是人們吃得最多的一類,最經(jīng)典的大眾吃法就是豬皮凍。只要將肉皮處理干凈,切成絲,放入料酒和料包熬2小時(shí)左右至肉皮熟透、湯汁濃稠,然后加入鹽、糖調(diào)味,倒入容器中放涼凝固即可。
還可將豬皮切成小丁做餡,灌湯包香濃流湯的秘密可就是它呢。動(dòng)物的皮都富含膠原蛋白,因此都具有潤(rùn)膚養(yǎng)膚的功效。豬皮能潤(rùn)肺,而肺主皮毛,故而豬皮美膚效果最佳。
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