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女人皮膚粗糙吃什么好有哪食療

時間: 王燕764 分享

  經(jīng)常熬夜加班對著電腦,你是不是覺得自己的皮膚越來越粗糙呢?下面學習啦小編整理了女人皮膚粗糙的食療,一起來看看吧。

  女人皮膚粗糙的食療

  一、綠豆蜂蜜湯

  材料:綠豆200克,蜂蜜適量。

  做法:綠豆洗凈,用涼水浸泡半天。鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。等綠豆湯放置微熱時,調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

  功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。

  二、黃瓜粥

  材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

  功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

  三、拌豬蹄

  材料:豬蹄4只。

  調(diào)味料:味精,麻油,大蒜,鹽,蔥姜,黃酒,花椒,八角,桂皮

  做法:豬蹄去毛,洗凈,放沸水里燙一會,撈出;取干凈紗布袋,放入蔥姜、花椒、八角、桂皮,同豬蹄一起放入鍋里,加水,倒入黃酒、鹽,用武火煮沸,文火將豬蹄煮爛后,去除豬蹄,剔除骨頭,撒上蔥花,冷卻后變成豬蹄凍;吃的時候,將豬蹄凍切塊,用醬油、味精、麻油、大蒜泥調(diào)成調(diào)味料,沾著吃或者直接攪拌吃。

  功效:豬蹄具有通乳、補血的功效,它很喲大量的膠原纖維和膠質(zhì)蛋白,能夠起到潤膚、抗衰老的功效。

  四、干果山藥泥

  材料:鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。

  做法:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜即可。

  功效:山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養(yǎng)血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。

  五、黃豆豬蹄煲

  材料:豬蹄500克、黃豆適量、姜1塊、八角2粒、桂皮1小塊、冰糖50克、鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。

  做法:先將黃豆提前1天浸泡,豬蹄切塊用清水洗凈,多洗幾次。豬蹄冷水下鍋,煮沸開水3分鐘;之后洗凈豬蹄的浮末,瀝干水分;熱鍋下冷油,待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色,待冰糖融化,倒入豬蹄迅速翻炒;讓豬蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色,迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒,把炒好的豬蹄和香料都轉(zhuǎn)移到高壓鍋,倒入清水沒過豬蹄,倒入3勺鹽,5勺料酒,放入黃豆,蓋好高壓鍋蓋子,大火煮到上氣轉(zhuǎn)小火半小時即可。

  功效:豬蹄富含膠原蛋白,有抗皺功效,是非常好的美容營養(yǎng)食品。

  皮膚粗糙多吃5種食物

  山芋——含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝,改善便秘引起的肌膚粗糙。

  蓮藕——保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),止血益心,有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

  木耳——含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對肌膚很好的食品。

  梅子——治療角質(zhì)化肌膚,吃或涂都有效果,特別是泡咸梅干酒,效果更好。2-3個咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個星期。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。

  芝麻——有益于干燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚,而酷愛吃芝麻。

  皮膚粗糙要如何保養(yǎng)

  護膚最佳的步驟是:清潔→爽膚水→原液→涂抹精華→乳液→面霜。但是對于不同人的不同膚質(zhì),保養(yǎng)的重點也是不同的。

  中性皮膚:

  中性這種膚質(zhì)是比較光潔,是大家理想的皮膚。中性肌膚要注重的是清潔和爽膚以及潤膚,每周可以進行一次按摩護理,做好日常的補水來調(diào)節(jié)水油平衡。

  干性皮膚:

  這種肌膚水油是很不平衡的,缺水粗糙,沒有彈性,在護膚保養(yǎng)中要進行周期性的按摩護理,促進血液循環(huán),使用的護膚產(chǎn)品應該是美白、滋潤型的。如:原液和精華。

  油性皮膚:

  油脂分泌比較旺盛,經(jīng)常油光滿面,毛孔粗大,還會出現(xiàn)黑頭,對于油性肌膚的保養(yǎng)要時刻注意皮膚的清爽,可以增加皮膚清潔的次數(shù),辛辣刺激的食物少吃,要注意補水,還有深層清潔肌膚,控制油脂分泌,可以使用控油的護膚產(chǎn)品。

  混合性皮膚:

  這種膚質(zhì)通常是在T部位出油嚴重,而在其他部位卻干燥,有時臉上還會出現(xiàn)粉刺,對于混合肌膚我們首先要了解的是偏干,偏油,偏中性的部位。使用護膚產(chǎn)品是先滋潤比較干的部位,再用少量的產(chǎn)品來擦拭較油部位。要注重補水和補充營養(yǎng)成分,調(diào)節(jié)肌膚平衡。

  敏感性皮膚:

  這種肌膚的皮脂膜是很薄,肌膚的自我保護能力比較差,較敏感,很容易出現(xiàn)紅、癢、腫、脫皮、以及脫水的現(xiàn)象。購買護膚產(chǎn)品時要先進行試驗,在沒有什么反應的情況下才能購買,一定不能使用劣質(zhì)產(chǎn)品和使用多重化妝品,要注意的一點最好不要頻繁更換化妝品。對于那些含香料過多和過酸性和過堿性的產(chǎn)品不要使用。偏重于純植物的護膚產(chǎn)品。


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女人皮膚粗糙吃什么好有哪食療

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