怎樣保養(yǎng)好自己的皮膚
怎樣保養(yǎng)好自己的皮膚
隨便經(jīng)濟水平的提高,人的生活要求也越來越高,女性的生活質(zhì)量可以說爬到了一個頂峰,奔馳寶馬,spa按摩,名牌包包,私人訂制,其中最讓女人在意的就是她們的皮膚了吧,打扮梳妝是幾乎所有女人的必須技術(shù),化妝個把小時完全不是事,化妝也許幾個小時可以解決,保養(yǎng)可不是一天兩天就可以完成的。
保養(yǎng)好自己的皮膚的方法/步驟
一、人為因素
保持正常的睡眠:早睡早起,不要熬夜,不要睡懶覺;上班族熬夜加班,學(xué)生熬夜玩,都是對自己皮膚的傷害;
膳食營養(yǎng)搭配:多吃水果,蔬菜,補充人體各種所需元素,切記辛辣之物少吃,還要注意不要誤食過敏物,對皮膚的傷害非常大;
不要在臉上亂摳,亂擠,不要因為臉上長了一點不干凈的東西;
不要長時間呆在陽光,紫外線會刺傷皮膚組織;
良好的心態(tài)和運動:良好的心態(tài)有助于皮膚呼吸和代謝;俗話說的好飯后走一走,活到99,我覺得不是沒有道理的,運動可以促進身體各部分機能的代謝包括皮膚層,加快廢物的排出;運動要有規(guī)律,不能三天打魚兩天曬網(wǎng);
二、科學(xué)護理因素
洗臉時,注意角度和方向,適度的給自己臉部進行按摩,增加臉部運動,提高皮膚組織的運動和代謝;
注意使用溫水洗臉,早晚用洗面乳,尤其是早晨,白天皮膚呼吸更敏感,代謝更加旺盛,廢物排出較多;勤卸妝;勤換毛巾,使用棉質(zhì)毛巾,盡量避免使用含任何化學(xué)物品的物品與臉部接觸;
選擇正確的適合自己的護膚品,不要頻繁更換,盡量使用組合裝;也可以去做一些定期的皮膚保養(yǎng);
多喝溫水:早上起來喝水,午飯間,晚飯間,睡覺前,喝一杯即可,不需要特意很太多
女性不同年齡段的保養(yǎng)
20歲--25歲,這個年齡段女性就已經(jīng)應(yīng)該定期到美容院了。
25--30歲,基礎(chǔ)保養(yǎng)已經(jīng)不夠了。這個時期女性是開始長出細小的皺紋的時候,一定要做一些深層補水,減緩皮膚老化的速度。
注意事項
1、臉部護理:從下至上按摩臉部皮膚,最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚產(chǎn)品,每次涂抹時要連帶上頸部,并由下向上推抹,防止肌膚下垂松弛。
2、亮澤膚色:化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。
3、如果膚色太亮,會顯得面部很油,所以抹粉底不要太多,不然只會使臉上的皺紋更明顯。
4、避免用過冷或過暗的色調(diào)。古銅色會使人顯得很蒼白,而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。
5、注意頸部的護理,使用精華素之類含油分多的護膚霜,從而控制頸部明顯的橫紋。 11、涂指甲油應(yīng)仔細,選擇和衣服、配飾相協(xié)調(diào)的顏色。不要每天都使用,指甲也需要使用營養(yǎng)霜,防止變黃。
6、晚上外出前,用熱毛巾輕敷臉,活化毛細血管,舒緩皺紋。
7、盡量少用眼影,先用眼霜后再涂上眼影,避免眼部肌膚直接受到傷害。
8、注意眼部的化妝,利用眼影的顏色遮蓋住眼角小細紋。
9、涂抹眼霜時,不要忽略眼角周圍的色斑,否則他們會隨時間加深。
10、如果眼部化妝化得好,那眼睛會顯得更神采奕奕,但要注意謹慎使用綠色眼影。
11、化妝時,在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏,在隆起處抹上深色遮瑕膏,這樣可以模糊隆起與低陷的界限,以此來遮蓋眼袋。
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