特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 男性健康知識 > 男人養(yǎng)生要摒棄的習慣

男人養(yǎng)生要摒棄的習慣

時間: 立文804 分享

男人養(yǎng)生要摒棄的習慣

  現(xiàn)在男人的身體越來越差,除了生活飲食的原因之外,工作環(huán)境也是主要原因。雖然你們正處于事業(yè)拼搏期,但是只有保證好身體,以后才能享受拼搏后的豐碩果實。因此,男人養(yǎng)生要摒棄的習慣。

  男人養(yǎng)生要摒棄的習慣

  夜貓族

  有不少男性都屬于“夜貓”族,夜深人靜,正是他們工作和玩樂的好時光,或電腦前奮戰(zhàn)到凌晨,在網絡里游蕩,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。

  專家指出,此類男性所通有的健康威脅可能如下:長期熬夜者,身體在超負荷工作,易出現(xiàn)功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規(guī)律,極易患腸胃毛病,還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。

  調理建議:建議規(guī)律的作息時間,調整好自己的生物鐘,平時還要注意飲食的補充,多吃一些含維生素C和膠原蛋白的食物。

  久坐族

  現(xiàn)在的工作環(huán)境基本就是久坐,男人為了拼事業(yè),一坐就是一整天。可是這一坐就會坐出各種疾病。久坐一族會使陰部及陰囊局部溫度增高,易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。

  另外,久坐族還容易導致腰椎疾病,經常久坐導致腰部肌肉組織不夠結實、強壯,因此支撐整個上半身的正常“任務”對于腰來說,非常吃力。

  調理建議:這類男性應該在日常生活中注意自我防護,不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規(guī)律、注意局部保健、多飲水、少憋尿、盡量避免長久處于電離輻射場所,最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。

  應酬族

  此類應酬族男性夜以繼日,觥籌交錯,雖然明知“喝了傷身”,但礙于情面而死撐,直到喝倒為止,寧可對不起自己的身體,也不能對不起客戶和朋友。

  應酬族男性代表人物如:公司銷售、公關、經理等。這類職業(yè)男性平時壓力大,工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病。如果“應酬飯”不斷,膳食不均衡,生活不規(guī)律、免疫功能低下等會導致高血脂高尿酸血癥,易肥胖、并引發(fā)高血壓、心血管等疾病。

  調理建議:男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規(guī)律等引起脂肪肝,如果不及時控制與調整,會造成肝臟的嚴重損害。

1178904