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男人氣血不足吃什么食物好

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男人氣血不足吃什么食物好

  很多人有氣血不足的表現(xiàn),氣血不足的表現(xiàn)有很多,那么男人氣血不足吃什么好呢?下面是學習啦小編整理的男性氣血不足可以吃的食物,歡迎閱讀。

  男人氣血不足吃什么食物好

  1、南瓜

  要想補血,在日常生活中不妨多吃南瓜,這種被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”的食品具有很好的補血功效?,F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),在南瓜中含有大量的植物性蛋白質(zhì),胡蘿卜素,維生素,必需氨基酸等,除此之外還有鈷,它是構成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運作。

  在南瓜中還含有豐富的鋅,這種物質(zhì)會直接影響成熟紅血球的功能;在南瓜中還含有豐富的鐵質(zhì),它是制造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血的原材料。

  2、荔枝

  荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經(jīng)。

  作用:補脾養(yǎng)血,生津止渴,理氣止痛。宜于虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

  3、葡萄

  葡萄味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。

  作用:補氣血,強筋骨,利小便。宜于血虛便秘,脾虛食少,脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

  4、墨魚

  墨魚味咸、性平,歸肝、腎經(jīng)。

  作用:養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

  男性氣血不足可以吃的食物

  一 龍眼干:龍眼干:

  用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

  二 阿膠:阿膠:

  用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

  三 黑豆:黑豆:

  用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調(diào)味。補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

  四 黑芝麻燉雞:黑芝麻燉雞:

  黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。

  五 百合:百合:

  養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

  六 何首烏:何首烏:

  補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

  建議患有氣血不足的男性一定要多訓練,鍛煉身體。只有身體體質(zhì)健康了,才不會有百病的侵入。條件好的可以吃希柏妮血紅素,滋補氣血,調(diào)理男性身體方面效果十分不錯。這類補氣養(yǎng)血產(chǎn)品一般也屬專家推薦的范疇。

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