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男性補(bǔ)腎湯譜

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  汗多,房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短,并伴有咽喉干燥,關(guān)節(jié)酸疼,周身乏力……你在性生活中曾出現(xiàn)這些癥狀嗎?如果有,那就說(shuō)明你的陽(yáng)氣外泄了。而對(duì)于身體虛弱者或中老年人,這些狀況大多是由于傷陰傷陽(yáng)所致。中醫(yī)師指出,此時(shí)可用桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物來(lái)煲湯,幫男人補(bǔ)氣滋陰,澀汗固精。

  男性補(bǔ)腎湯譜——1、山藥枸杞子湯

  原料:鮮山藥200克,干蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。

  做法:鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時(shí),湯液黏稠即起鍋。

  這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎,針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。性生活過(guò)于頻繁,耗傷陰精,中醫(yī)稱之為“竭”,常見(jiàn)于一些性生活頻率較高的新婚夫妻??娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪?lái)調(diào)節(jié)。

  男性補(bǔ)腎湯譜——2、木瓜海帶烏雞湯

  原料:木瓜半個(gè),海帶50克,烏雞半只,黨參2只。

  做法:木瓜除子去皮,海帶洗凈切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時(shí)后出鍋,加食鹽4克。

  這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié),以烏雞滋補(bǔ)肝腎,黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。

  通過(guò)介紹房事受傷的滋補(bǔ)之品,朋友們平時(shí)在家時(shí)可以燉這些湯品來(lái)滋補(bǔ)一下,調(diào)理一下房事所傷,沒(méi)傷的可以健體補(bǔ)身。

  男性補(bǔ)腎湯譜——3、海蛤墨魚湯

  原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨參2只,生姜20克。

  做法:將海蛤、墨魚洗凈,墨魚切段,生姜拍一拍,與其余的配料一同放入無(wú)油的瓦罐中,加清水浸沒(méi)原料,小火慢燉2小時(shí),起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過(guò)多,因?yàn)檫^(guò)咸會(huì)傷腎。

  這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰,配合生姜除寒,黨參益氣生津。房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見(jiàn)于工作壓力大、長(zhǎng)期情緒差,導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族??梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。

  延伸閱讀:男人怎么吃枸杞能固精

  枸杞全身是寶,明李時(shí)珍《本草綱目》記載:“春采枸杞葉,名天精草;夏采花,名長(zhǎng)生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂。

  枸杞一年四季皆可服用,以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配。

  枸杞子一天吃多少為宜?

  枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用,枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。

  10克:明目

  15克:補(bǔ)腎

  30克:減肥

男性補(bǔ)腎湯譜

汗多,房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短,并伴有咽喉干燥,關(guān)節(jié)酸疼,周身乏力你在性生活中曾出現(xiàn)這些癥狀嗎?如果有,那就說(shuō)明你的陽(yáng)氣外泄了。而對(duì)于身體虛弱者或中老年人,這些狀況大多是由于傷陰傷陽(yáng)所致。中醫(yī)師指出,此時(shí)可用桂圓、蓮子、
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