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卵巢保養(yǎng)是什么意思

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  卵巢是女性最重要的內(nèi)分泌腺體之一,但是現(xiàn)在還有很多人不知道卵巢保養(yǎng)是什么意思。本文就為大家解答了這個(gè)疑問(wèn)什么是卵巢保養(yǎng),希望能對(duì)您有所幫助。

  卵巢保養(yǎng)是什么意思

  狹義的卵巢保養(yǎng)是指目前美容院把藥放在肚皮上按摩,讓藥物由皮下毛細(xì)血管滲透到卵巢,上述方法可以使精油滲入卵巢,延緩卵巢早衰等婦科疾病。廣義的卵巢保養(yǎng)是指女性保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點(diǎn),來(lái)改善卵巢功能,提高卵巢儲(chǔ)備能力,促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵,延緩卵巢早衰,調(diào)整月經(jīng)周期,延緩衰老。

  保養(yǎng)卵巢的好處

  1.預(yù)防下身瘙癢

  下身瘙癢,免疫力低下,臉色蠟黃,長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。

  2.減少痛經(jīng)

  痛經(jīng)是卵巢發(fā)育不完全所致。卵巢保養(yǎng)通過(guò)促使卵泡進(jìn)一步發(fā)育并分泌雌激素,在雌激素的作用下,卵巢進(jìn)行有規(guī)律的排卵,減少痛經(jīng)的發(fā)生。

  3.避免乳房下垂

  卵巢功能降低的一個(gè)明顯標(biāo)志是雌激素的減少,繼而帶來(lái)的身體迅速發(fā)胖、乳房下垂、腰腹部突出等。通過(guò)卵巢保養(yǎng)激發(fā)自身雌激素分泌,穩(wěn)定情緒減少壓力,保持良好的心態(tài),并使乳房增大,腰腹部出現(xiàn)優(yōu)美輪廓。

  4.防治黃褐斑與暗瘡

  通過(guò)卵巢保養(yǎng),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使體內(nèi)環(huán)境趨于穩(wěn)定。雄性激素的降低,使黃褐斑、暗瘡皮膚得以?xún)?nèi)外兼治。

  如何更好地保養(yǎng)卵巢

  1.戒煙戒酒

  煙中含有大量有毒物質(zhì)尼古丁,對(duì)人體的損害是不言而喻的。酒對(duì)肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比,它可以直接損害肝細(xì)胞,促進(jìn)脂肪在肝細(xì)胞中的沉積。

  2.保持愉悅的心情

  加強(qiáng)體育鍛煉,身體健康才是快樂(lè)的物質(zhì)條件。疾病纏身的人是不會(huì)愉快的。當(dāng)感到情緒糟糕時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力,便可使情緒得到緩解。

  3.經(jīng)期保養(yǎng)

  月經(jīng)期間的飲食和作息都要相當(dāng)?shù)妥⒁猓绻唇?jīng)的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片,一天飲用2次,可以緩解痛經(jīng),而且期間不能吃?xún)龅?,辣的食物,保持飲食清淡,作息要有?guī)律,不能熬夜通宵。

  4.按摩保養(yǎng)

  保養(yǎng)卵巢可以經(jīng)常按摩穴位,在肚臍以下大概四指寬的位置,經(jīng)常按摩可以保養(yǎng)卵巢,緩解女性月經(jīng)期間的綜合癥,減緩月經(jīng)痛苦。

  5.定期檢查

  根據(jù)體內(nèi)激素水平高低,采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者,三個(gè)月要監(jiān)測(cè)一次,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養(yǎng)卵巢,調(diào)節(jié)子宮,還能徹底治療和預(yù)防婦科炎癥,迅速恢復(fù)私處緊致。

  6.飲食保養(yǎng)

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  維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康,常長(zhǎng)“痘痘”的姐妹們應(yīng)視其為“良友”,而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化,讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”。

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  蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意,陸上動(dòng)物性肉類(lèi)通常伴隨著不少的飽和脂肪,讓你長(zhǎng)胖,因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類(lèi)食物,可以低脂乳制品類(lèi)、豆類(lèi)和魚(yú)蝦類(lèi)為主要蛋白質(zhì)來(lái)源。

  ③多吃豆類(lèi)食物

  為什么總是提到女性要多吃豆類(lèi)食物呢?尤其是黃豆,可以有效地為女性體內(nèi)補(bǔ)充天然植物激素,雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡,起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

 ?、苎a(bǔ)充植物性雌激素

  常喝牛奶,多攝入魚(yú)、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。

 ?、菥芙^碳酸飲料

  如可樂(lè)、雪碧等氣泡飲料,含有大量的碳酸,驚顫該飲用會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,降低腸胃的消化能力。

 ?、薏灰^(guò)多地吃甜食

  如果身體攝入過(guò)多的糖分會(huì)造成情緒波動(dòng)大,容易產(chǎn)生焦慮等負(fù)面影響。

 ?、哌h(yuǎn)離冰冷辛辣等刺激性食物

  不少M(fèi)M在炎熱的夏季忍不住嘴,大量地進(jìn)食冰冷的飲料或者冰淇淋,愛(ài)吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開(kāi)懷進(jìn)食,這樣的飲食習(xí)慣會(huì)引起氣滯血淤、寒濕凝滯,最后導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

 ?、嗖灰^(guò)多地?cái)z入鹽分

  過(guò)咸的食物,不利于體內(nèi)的水分往外面排出,會(huì)影響卵巢的正常排卵,嚴(yán)重者會(huì)損害卵巢,引起月經(jīng)不調(diào)。


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