特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>生活課堂>健康知識>女性健康知識>

女性秋季進補喝什么湯好

時間: 燕華761 分享

  秋季里挑對材料,為自己煮上幾款養(yǎng)生湯,更是可以幫你抵擋秋燥,滋陰潤燥又美顏。下面學習啦小編與你分享適合女性秋季食用的養(yǎng)生湯食譜。

  女性秋季養(yǎng)生湯食譜

  【絲瓜美顏湯】抗皺消炎,美顏淡斑

  材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調(diào)味適量。

  做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品,煮片刻即成。

  食療功效:抗皺消炎,美顏淡斑。

  【銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯】補氣養(yǎng)血,白嫩皮膚

  材料:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。

  做法:銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最后加入櫻桃,煮片刻即可食用。

  食療功效:補氣養(yǎng)血,白嫩皮膚。

  【紅糖滋潤湯】紅潤面色,促進睡眠

  材料:紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個

  做法:2碗水煮開,放入紅糖,待其熔化熬開后,加入桂圓干,小火煮3分鐘,將攪拌過的雞蛋倒入,關(guān)火蓋鍋蓋,悶3分鐘,待雞蛋熟后即可。

  功效:使面色紅潤,促進睡眠。

  【紅白果仁湯】養(yǎng)心神,清濕毒

  材料:紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。

  做法:將材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。

  功效:具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

  【百合雞湯】治療脾胃虛弱,氣血不足

  材料:百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)。

  做法:先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊,放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時,再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。

  功效:可按平日口味食用,具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。

  女性秋季養(yǎng)生蔬菜

  (1)百合

  百合鮮品含黏液質(zhì),具有潤燥清熱作用,中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質(zhì)及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,經(jīng)常食用百合,可以養(yǎng)顏美容。

  (2)花菜

  花椰菜的維生素C含量極高,不但有利于人的生長發(fā)育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質(zhì),增加抗病能力,提高人體機體免疫功能。入秋時節(jié)多吃養(yǎng)陰的蔬菜為妙。

  (3)南瓜

  南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。秋季應該著重保護自己的胃,而常食南瓜可以保護胃粘膜,促進消化

  (4)山藥

  山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。山藥本身含有多種微量元素,可以安神靜氣,延年益壽。

  (5) 胡蘿卜

  胡蘿卜素是人體一寶,中醫(yī)認為它可補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟,治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥等有較好療效,故被譽為“東方小人參”。用油炒熟后吃,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,可提高機體免疫力,間接消滅癌細胞。特別提醒的是,辣椒等辛辣食物,要少吃。

  (6) 芹菜

  芹菜含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流,可使血管擴張;用主動脈弓灌流法,它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應,并可引起降壓。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜還可以養(yǎng)血補虛,鎮(zhèn)靜安神,更適合易失眠的人群。

  (7) 蓮藕

  秋天可吃點蓮藕,藕是東方蔬菜之王,富含多酚類物質(zhì),可以提高免疫力,還可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸?,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效

  (8)菠菜

  菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。菠菜含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)為維生素A,可以增強抵抗力,遠離疾病的困擾。

  女性秋季養(yǎng)生水果

  1、蘋果

  蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助于將鈉排出體外。

  2、柑桔

  性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

  3、石榴

  石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解,既可以防止便秘,又能緩解腹瀉。石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì),這些物質(zhì)具有很好的抗衰、防癌作用。因此,在吃石榴的時候要嚼嚼籽。

  4、甘蔗

  汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

  5、梨子

  中醫(yī)認為,梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥較為適宜?,F(xiàn)代醫(yī)學研究認為,梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說,作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是,因為梨性寒冷,對那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人,不可多食。

  6、柚子

  每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對于肥胖者而言,無疑是個好消息。醫(yī)學認為,碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增,從而引起肥胖,甚至導致糖尿病和心臟病。

女性秋季養(yǎng)生湯相關(guān)文章

1.秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜大全

2.女人秋季喝什么湯養(yǎng)身

3.秋季滋補煲湯的食譜大全

4.秋冬進補養(yǎng)生湯

5.秋天吃什么湯養(yǎng)生

女性秋季進補喝什么湯好

秋季里挑對材料,為自己煮上幾款養(yǎng)生湯,更是可以幫你抵擋秋燥,滋陰潤燥又美顏。下面學習啦小編與你分享適合女性秋季食用的養(yǎng)生湯食譜。 女性秋季養(yǎng)生湯食譜 【絲瓜美顏湯】抗皺消炎,美顏淡斑 材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 秋季體虛女性吃什么進補
    秋季體虛女性吃什么進補

    現(xiàn)代女性工作壓力大、休息運動的時間少,大部分人都存在體虛問題,到了秋冬季節(jié),手腳冰涼、拍冷,這是女性冷感癥,這類體虛的女性在秋季就可以吃

  • 女人秋季進補吃什么
    女人秋季進補吃什么

    秋季適合進補,女人需要補氣血,加上女性本就陰虛所以進補應以補血壯陽為主,尤其怕冷的女性更要多吃一些陽性的東西,少陰冷之物。下面學習啦小編

  • 女人秋季吃什么菜養(yǎng)生
    女人秋季吃什么菜養(yǎng)生

    秋季是養(yǎng)生的好季節(jié),女人養(yǎng)生也重在秋季,秋冬是收斂和收藏的季節(jié),因此,這個時候補進來的營養(yǎng)很容易被身體吸收,那秋季改如何進補?女人應該吃

  • 女性秋季養(yǎng)生保健小知識
    女性秋季養(yǎng)生保健小知識

    秋季天氣干燥,對女性來說,很容易出現(xiàn)身體不適癥狀,因此了解秋季養(yǎng)生保健知識很有必要。以下是學習啦小編收集整理的關(guān)于女性秋季養(yǎng)生保健的小知

1696434