孕婦能吃海棠果嗎
準(zhǔn)媽媽你知道海棠果能給你帶來(lái)哪些好處嗎？小小的海棠果其實(shí)蘊(yùn)含大大的營(yíng)養(yǎng)哦！那么孕婦是否真的可以吃海棠果呢？下面一起來(lái)了解吧。
孕婦能吃海棠果嗎
1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
海棠果像其他的水果一樣也能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽帶來(lái)豐富的營(yíng)養(yǎng)。孕婦吃海棠果好嗎?海棠果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富到難以想象，熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A 、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鉀 、鈉 、鎂、鐵、鋅、銅 、錳等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一個(gè)都不少。
2. 健脾開(kāi)胃
準(zhǔn)媽媽吃海棠果還能起到健脾開(kāi)胃的作用，之主要?dú)w功于其中的維生素、有機(jī)酸以及按質(zhì)的豐富含量，它們能促進(jìn)胃腸對(duì)食物進(jìn)行消化，從而達(dá)到健脾開(kāi)胃的功效。
所以，孕婦是可以適當(dāng)吃點(diǎn)海棠果的。
海棠果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
要想了解海棠果的功效與作用，首先就要了解它的營(yíng)養(yǎng)成分，海棠果就是海棠的果實(shí)，其中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括多種維生素、有機(jī)酸和糖類等，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和預(yù)防疾病都有很大的幫助。
營(yíng)養(yǎng)專家分析，海棠果的營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)73胡蘿卜素(微克)710鉀(毫克)263維生素A(微克)118維生素C(毫克)20碳水化合物(克)19.2磷(毫克)16鈣(毫克)15鎂(毫克)13膳食纖維(克)1.8鈉(毫克)0.6鐵(毫克)0.4蛋白質(zhì)(克)0.3維生素E(毫克)0.25脂肪(克)0.2煙酸(毫克)0.2錳(毫克)0.11銅(毫克)0.11維生素B1(毫克)0.05鋅(毫克)0.04維生素B2(毫克)0.03
海棠果的功效與作用
海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二經(jīng);有生津止渴，健脾止瀉的功效;主治消化不良，食積腹脹，腸炎泄瀉以及痔瘡等病癥。
1、澀腸止?。汉Ｌ奈陡饰⑺幔誓芫徶?，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：海棠中蘊(yùn)含有大量人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機(jī)體免疫力。
3、生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸，可幫助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，從而具有生津止渴的效果。
4、健脾開(kāi)胃：海棠果中維生素、有機(jī)酸及按質(zhì)含量較為豐富，能幫助胃腸對(duì)飲食物進(jìn)行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥。
海棠果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的適合健康的水果，雖然味道微酸，但尅生津止渴、促進(jìn)消化，還是有很多人樂(lè)于吃海棠果，但是也要注意，一些有胃潰瘍的人，以及胃酸過(guò)多的人一定要避免吃海棠果，以免引起不必要的健康問(wèn)題，此外，一般人均可食用，但也注意不要過(guò)量。
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