中醫(yī)調(diào)理氣血不足的主要方法介紹
中醫(yī)調(diào)理氣血不足的主要方法介紹
氣血是維持人體生命活動(dòng)最基本的物質(zhì),氣血充盈則身體健康,正所謂“氣為血之帥,血為氣之母”,氣血不足,會(huì)給健康帶來(lái)一定影響。下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是中醫(yī)補(bǔ)氣血的方法,喜歡請(qǐng)點(diǎn)贊。
中醫(yī)怎樣補(bǔ)氣血
一:拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運(yùn)行得手太陰肺經(jīng),更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外,咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),推拿此經(jīng)脈,具有增加面部光彩的作用,對(duì)面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲憊,減少皺紋的作用。
二:臀橫紋中心
所屬經(jīng)絡(luò):足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
效用:按壓臀橫紋中心有利膀胱健康,可改善由于各種原因引起的斑點(diǎn)和妊娠期,產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善皮膚過(guò)敏,毛發(fā)焦枯,口唇淡白,目痛多淚等癥。
三:足背橫紋中心
所屬經(jīng)絡(luò):足陽(yáng)明胃經(jīng)
效用:足陽(yáng)明胃經(jīng)本身有雙向良性調(diào)整作用,因此具有減肥的效果。胃經(jīng)還可調(diào)整內(nèi)分泌,可治療面部痤瘡,改善面部皮膚顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進(jìn)乳腺發(fā)育的功能,亦可治療不思飲食,失眠和消化不良等病癥。
四:曲肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò):手太陽(yáng)小腸經(jīng)
效用:推拿手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。可改善枯暗無(wú)澤的膚色,使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤,對(duì)皮膚過(guò)敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常推拿此處更是好處很多。
五:腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò):足太陰脾經(jīng)
效用:可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時(shí)盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操縱能調(diào)理脾臟功能,對(duì)面色萎黃、皮膚粗糙、毛細(xì)血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn),同時(shí)能改善消化系統(tǒng)的消化功能,既可減肥,又能健體。
六:小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時(shí),用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。
七:手掌中心
所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)
效用:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán),能增加面部紅潤(rùn),減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)靜神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。
八:大腿根部
所屬經(jīng)絡(luò):足厥陰肝經(jīng)
效用:摩擦大腿根部至發(fā)熱,能促進(jìn)肝臟造血和排毒。對(duì)黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,并能促進(jìn)乳房發(fā)育,解除乳房脹痛。為避免皮膚受損,建議在潤(rùn)膚露或沐浴露的滋潤(rùn)下進(jìn)行。
九:外眼角
所屬經(jīng)絡(luò):足少陽(yáng)膽經(jīng)
效用:閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。
十:鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡(luò):手陽(yáng)明大腸經(jīng)
效用:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益,便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。
補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么中藥好
人參
它是最名貴的補(bǔ)氣食物之一,味甘、微苦,性微溫,能大補(bǔ)元?dú)猓采癖=?。它有補(bǔ)益強(qiáng)身的作用,可抗衰老,適用于久病體虛、氣短虛脫、神經(jīng)衰弱等癥狀。
枸杞子
枸杞子性平,味甘,含有豐富的維生素和胡蘿卜素,具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效,久服能益壽延年。
黃芪
黃芪性微溫,味甘,能補(bǔ)氣升陽(yáng),益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之癥。
西洋參
它味甘,微苦,能補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清火生津,適用于肺虛勞嗽、久嗽、哮喘、咯血等癥狀。西洋參又叫花旗參,主要產(chǎn)于美國(guó)和加拿大,藥用其根,是貴重的清補(bǔ)保健藥材。
白術(shù)
它是菊根多年草本植物白術(shù)的根莖,是健脾益氣的主要藥物。其性溫,味甘、苦,能補(bǔ)氣健脾,燥濕利水,止汗安胎。
黨參
它性平、味甘,能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血,常用語(yǔ)氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴,氣血兩虛的萎靡。
三款茶飲補(bǔ)氣血
太子參茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3g。
[制服法]太子參、炙甘草切成薄片,肉桂為末,共入一帶蓋的茶杯中,然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服,每日1劑,飲完再?zèng)_入沸水泡服,直至無(wú)味為止,最后太子參也可嚼服。
[功效]溫陽(yáng)益氣,升血壓。適于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
紅棗茶
[茶方]紅棗25克。
[制服法]用刀子劃破,去核,放入茶杯中,以沸水沖泡,每日當(dāng)茶飲。
[功效]具有健脾和胃、養(yǎng)肝補(bǔ)血、益氣生津的功效。一般人均可服用,尤其適合女性及消化功能不好的人。
糖茶
[茶方]茶葉2克,紅糖10克。
[制服法]開水沖泡。
[功效]有補(bǔ)中益氣,和胃消食功效,用于小腹冷痛、大便不通、痛經(jīng)。
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