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判斷身體健康狀況的方法大全

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判斷身體健康狀況的方法大全

  健康一直是我們追求的,有了健康,才有生存著的意義,但是現(xiàn)實(shí)中往往容易忽視了健康,不愛護(hù)自己的身體,導(dǎo)致身體亞健康,那么如何看出我們的健康狀態(tài)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的判斷身體健康狀況的方法,供大家參考!

  判斷身體健康狀況的方法1、眼白發(fā)黃藏肝病

  眼白的顏色:如果眼白發(fā)黃,那可能有肝病隱憂;貧血的人通常眼瞼蒼白;有過敏問題的人眼白的顏色會變暗,光澤褪去,黑白不分明。

  黑眼圈:伴有一些異常癥狀的黑眼圈,有時(shí)是疾病的苗頭。肝硬化、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭,以及血液病或內(nèi)分泌紊亂性疾病都會出現(xiàn)黑眼圈。休息不好導(dǎo)致的黑眼圈,減少熬夜就會消除。

  眼皮的顏色:眼皮里面如出現(xiàn)粉紅色則表明身體狀況良好,出現(xiàn)紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常,出現(xiàn)白色表明貧血或者血液循環(huán)失常,出現(xiàn)紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調(diào)。

  眼凸:眼睛凸起來,是顯示甲狀腺有問題。

  判斷身體健康狀況的方法2、鼻孔干燥是肺熱

  鼻孔干:鼻要發(fā)揮正常的通氣和嗅覺功能,必須依賴肺氣調(diào)和,呼吸暢利。鼻孔干澀,呼吸都帶著熱氣,往往是肺熱引起。

  鼻塞:一般是由于肺受了風(fēng)寒引起。日本醫(yī)學(xué)研究證明,鼻塞還與腸胃功能不佳有關(guān),別光顧著通暢鼻子,保養(yǎng)腸胃道也一樣重要。

  判斷身體健康狀況的方法3、嘴角破裂胃太累

  嘴唇顏色:湖南中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)教研室副教授吳紅娟說,嘴唇和下眼瞼一樣,都是薄薄的,能完全反映出血色。唇色變淺,可能是血紅細(xì)胞不足。建議改變食譜,多吃動(dòng)物內(nèi)臟和豆腐,從而減輕貧血癥狀。如果雙唇過于鮮紅,可能你正被“熱證”困擾。當(dāng)體溫上升,身體調(diào)節(jié)功能減弱,兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水,能幫你化解體內(nèi)過剩熱量,讓唇色恢復(fù)正常。

  嘴角破裂:當(dāng)胃處于疲勞狀態(tài),會引發(fā)內(nèi)熱,導(dǎo)致嘴角紅腫破裂。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下,充分吸收和消化食物。胃內(nèi)“溫度”降低后,嘴角紅腫很快就會消失。

  流口水:早晨醒來后,總發(fā)現(xiàn)枕邊淌著一圈口水?流口水可能是胃腸功能虛弱,無法充分吸收水分,造成水分滯留,唾液被稀釋,才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴,最好去看看消化科。

  判斷身體健康狀況的方法4、耳朵發(fā)紅腎不好

  耳朵發(fā)紅:中醫(yī)理論中耳朵代表了腎的狀況,耳廓呈紅色或紫色說明腎臟循環(huán)不好。要少飲酒、少吃精細(xì)食物,多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。

  耳垂皺紋:當(dāng)動(dòng)脈出現(xiàn)硬化時(shí),耳朵得到的血較少,會因“缺血”出現(xiàn)皺紋。當(dāng)您的耳朵出現(xiàn)了耳垂皺紋時(shí),請及時(shí)檢查您的心臟。

  判斷身體健康狀況的方法5、舌頭震顫體力差

  舌頭震顫:對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動(dòng),很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),七成以上的人都意識不到舌頭震顫。建議盡快調(diào)整作息,否則容易引發(fā)神經(jīng)衰弱。

  舌頭發(fā)紫:當(dāng)血液中含有大量廢物時(shí),舌頭就會輕微發(fā)紫。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛,說明體內(nèi)“代謝廢物”已經(jīng)積累太多,維持一周清淡飲食,做個(gè)蒸汽浴可以緩解。

  舌苔形狀與顏色:舌苔太厚,是腸胃功能不良或飲食過量;舌苔過薄,春、秋兩季比較常見,預(yù)示你的抵抗力正在下降;舌苔泛黃是感冒信號,注意保暖,多喝溫水可以防止感冒入侵。

  判斷身體健康狀況的方法6、臉色異常有病根

  臉頰發(fā)紅:健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的,臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”,一般是五心煩熱引發(fā),通常會伴有心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱。從西醫(yī)角度來說,臉紅也有可能是發(fā)低燒的表現(xiàn),洗個(gè)舒服的熱水澡,再美美睡一覺,就能緩解。

  臉色:臉頰蒼白是貧血癥狀。肺活量差的人體內(nèi)“氣血運(yùn)行慢”,也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營養(yǎng),建議多做慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng),確保氧分供應(yīng)充足。腎臟的過濾功能降低,廢物就會長期堆積體內(nèi),使得膚色暗沉,臉色發(fā)黑,吃新鮮蔬果少吃肉食,有助于廢物排出。

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