女性脫發(fā)食療
女性脫發(fā)食療
可能我們看得比較多的是男性脫發(fā)，其實，男女脫發(fā)的比率是差不多的，只不過女性大多長發(fā)，不明顯而已。下面來看女性脫發(fā)食療有哪些?下面小編帶你一一了解!
女性脫發(fā)食療
1.1、女性脫發(fā)食療之生發(fā)黑豆
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
1.2、女性脫發(fā)食療之薏苡仁蘿卜纓粥
薏苡仁蘿卜纓粥能夠祛風(fēng)清熱,養(yǎng)血潤燥,對生發(fā)有一定的好處。做法:將提前備好的30克蘿卜纓、馬齒莧、薏苡仁放入鍋中煮粥,成年糊狀即可食用。1次/1日。一個月為一療程,長期堅持使用,會有意想不到的效果。
1.3、女性脫發(fā)食療之枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
1.4、女性脫發(fā)食療之何首烏粥
50克大米,30克何首烏,適量的冰糖。將何首烏放入砂鍋中煎熬,去渣后放入大米和冰糖,最后煮成粥即可,經(jīng)常效果比較持久。
1.5、女性脫發(fā)食療之熟葵花籽
將買回的生葵花籽炒熟后,常用,對防脫能起到一定效果的?？ㄗ押胁伙柡椭舅?含有多種維生素和微量元素。具有降低血液中膽固醇含量,補血養(yǎng)發(fā)的功效。
1.6、女性脫發(fā)食療之龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
女性脫發(fā)的常見原因
1、過度染燙
看看自己掉落的頭發(fā),如果大部分都是從中間折斷的,那多半是因為染燙后頭發(fā)脆弱、毛躁引起的。
2、壓力及疲勞
身體和精神過度緊張或疲勞,會引起內(nèi)荷爾蒙、免疫系統(tǒng)等很多系統(tǒng)失調(diào),有人甚至?xí)霈F(xiàn)局部區(qū)域整片脫發(fā),工作強度較大的女性很容易有此困擾。
3、清潔不當(dāng)
脫發(fā)最直接的原因就是毛囊阻塞,而頭皮油脂分泌過度,造型產(chǎn)品及灰塵的累積都會阻礙毛囊的新陳代謝,引發(fā)掉發(fā)、脫發(fā)的危機。
4、營養(yǎng)失調(diào)
頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和鐵,素食或節(jié)食常常會讓毛囊無法得到充足的營養(yǎng)供給,特別是每個月的生理期前后,會有更多營養(yǎng)流失,更需要加倍補充。另外女性春夏季節(jié)的減肥運動也是造成掉頭發(fā)的原因。
女性脫發(fā)可能是什么病
1、貧血
缺鐵會導(dǎo)致貧血,紅細(xì)胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降,毛囊處于“饑餓”狀態(tài),最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落,頭皮日益顯現(xiàn)。
建議喝果汁并進食富含鐵的食物,能讓頭發(fā)恢復(fù)生長。
2、飲食紊亂癥
減少食物攝入量,會導(dǎo)致頭皮血流量下降,進而影響頭發(fā)正常生長,嚴(yán)重時會導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。
專家表示,脫發(fā)很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多攝入蛋白質(zhì),對防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。
3、多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導(dǎo)致的,患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。
降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩,都有助于患者的頭發(fā)重新長起來。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響,所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。
專家表示,藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初,最好多攝入蛋白質(zhì),每天早晨做頭部按摩。
5、壓力綜合征
壓力會導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收,影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導(dǎo)致禿頭癥人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細(xì)胞,造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。
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