孕婦可以李子嗎
孕婦可以李子嗎
女生在懷孕的時候要多多注意自己的飲食習慣,有些女生在懷孕的時候非常想吃酸的,尤其是李子,酸味非常濃,那么懷孕的時候可以吃李子嗎?下面小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
李子的功效與作用
1、促進消化:李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品;
2、清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動,促進干燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;
4、美容養(yǎng)顏:《本草綱目》記載,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。
孕婦可以李子嗎
李子營養(yǎng)豐富,果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。
因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。但應該適量食用,對于脾胃病弱的孕婦對于李子應該少吃為妙。
孕婦吃李子的好處
1、緩解孕吐
妊娠嘔吐吃一點李子可開胃止嘔,飯后食李,能增加胃酸,幫助消化。
1、預防孕期便秘、增強食欲
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲,有利于孕期營養(yǎng)的補充。
2、降壓補鈣
李子富含維生素B1、維生素B2、鈣等成分,這些成分都參與著體內糖分的代謝,能有效預防妊娠高血壓,所含的鈣,可以促進胎寶骨骼發(fā)育。
3、止渴生津、利尿消腫
李子具有清熱生津、活血解毒、利尿消腫的功效。對于有口渴咽干、小便不利及孕婦水腫等癥狀的孕媽來說,適當吃點李子也有緩解作用。
4、預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養(yǎng)顏功效,孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差,同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
5、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。
孕媽咪吃李子的注意事項
1、雖說李子適合一般人群食用,也包括孕媽。但一定要適量,建議每天最好不要吃超過5個,孕媽吃3個為宜。
2、李子中含有高量的果酸,過量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃,所以脾胃虛弱的孕媽,李子還是少吃為妙。
3、不要吃生澀、沒有熟透的李子。
4、孕媽吃李子時,忌與蜂蜜、鴨蛋、雞肉、青魚等同食。
孕婦吃李子的方法
李子是常見水果之一,可生食、煎湯,或制果脯,亦可制成罐頭。李子性味甘酸平,有清肝滌熱、生津、利水的作用,妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。飯后食李,能增加胃酸,幫助消化;在暑熱時食李,有生津止渴,去暑解熱的功能。
1、早晚各吃新鮮李子1~3個,可以治療消化不良。
2、取酸李子2~3個,連核搗爛,加少許鹽,以開水沖勻,待放冷含其汁液漱口,每日多次,可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。
3、取甜李子2~3個,連核搗爛,加溫開水一杯,攪勻后取汁液飲用,每天早晚各1次。可以治療肝硬化、小便不利。
4、取李子仁1 5克打碎以水煎,每隔4小時服用1次。對大便干結有療效。
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