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吃什么讓月經(jīng)量增多_如何調(diào)理

時(shí)間: 王燕764 分享

  月經(jīng)是每個(gè)女人的好朋友,但是很多女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量很少,這是怎么一回事?吃什么可以讓月經(jīng)量增多呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了可以讓月經(jīng)量增多的食物,一起來(lái)看看吧。

  月經(jīng)量少是什么原因

  先天性子宮發(fā)育不良

  先天性子宮發(fā)育不良,子宮很小,子宮畸形,只需很少量的子宮內(nèi)膜零落,然后月經(jīng)量就少。先天性子宮發(fā)育不良就是月經(jīng)量少的原因之一。

  刮宮術(shù)

  在刮宮術(shù)之后,尤其是多吃打胎刮宮術(shù)后,容易構(gòu)成子宮內(nèi)膜外傷,導(dǎo)致宮腔發(fā)生粘連,輕的月經(jīng)會(huì)減少,嚴(yán)重的可能會(huì)閉經(jīng)。

  刮宮后,會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的損傷,也容易引發(fā)感染。 人流術(shù)后月經(jīng)少,比較常見(jiàn)的原因有宮頸粘連或?qū)m腔粘連,導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出,常常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少、月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間延長(zhǎng),顏色暗紫色,或者月經(jīng)血有塊,可出現(xiàn)痛經(jīng)等異?,F(xiàn)象。

  另外一個(gè)常見(jiàn)的原因是子宮內(nèi)膜因刮宮次數(shù)過(guò)多、刮宮手術(shù)過(guò)重,子宮內(nèi)膜受到傷害之后,子宮內(nèi)膜變薄,導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

  子宮內(nèi)膜結(jié)核

  子宮內(nèi)膜結(jié)核,子宮內(nèi)膜被結(jié)核桿菌破壞,構(gòu)成疤痕,月經(jīng)量就削減。

  子宮內(nèi)膜結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的子宮內(nèi)膜炎癥,多為盆腔結(jié)核的一部分,也是全身結(jié)核的一部分。感染的主要來(lái)源是肺或腹膜結(jié)核。子宮內(nèi)膜結(jié)核在生殖器官結(jié)核中占50~60%,常常是由輸卵管結(jié)核蔓延擴(kuò)展到子宮,病變多局限在子宮內(nèi)膜。

  卵巢發(fā)育不全

  卵巢生長(zhǎng)發(fā)育不全,在子宮內(nèi)膜細(xì)胞中,有一類(lèi)非凡的顆粒,稱為溶酶體,與月經(jīng)血量和流血時(shí)候有關(guān)。

  若雌、孕激素水平高,溶酶體復(fù)合物構(gòu)成優(yōu)越,出血就較多,流血時(shí)候響應(yīng)較長(zhǎng),相反若卵巢生長(zhǎng)發(fā)育不良,性激素產(chǎn)量低,溶酶體復(fù)合物構(gòu)成欠好,流血就少,流血時(shí)候就短。這也是比較常見(jiàn)的惹起月經(jīng)量少的原因。

  經(jīng)期受寒

  經(jīng)期受寒受涼,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分抽縮,就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少,甚至閉經(jīng)的癥狀。

  月經(jīng)量少是不健康的表現(xiàn),對(duì)身體是有害的。那么月經(jīng)量少要怎么調(diào)理呢?下面的內(nèi)容會(huì)教你月經(jīng)量少的調(diào)理方法。

  吃什么能讓月經(jīng)量增多

  黑木耳大棗湯

  準(zhǔn)備好黑木耳、大棗和紅糖,之后加入適量水燉,這樣每天早晚各食用一次。

  羊肉生姜當(dāng)歸湯

  當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。

  益母草烏骨雞湯

  烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克,益母草30克,將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。

  榴蓮

  榴蓮富含營(yíng)養(yǎng),是熱性的水果,適合寒性體質(zhì)的人。這樣對(duì)改善女性月經(jīng)是腹部涼性的情況,可以幫助恢復(fù)體溫,幫助緩解痛經(jīng)。

  烏梅

  有些女性在月經(jīng)期間會(huì)產(chǎn)生嘔吐的癥狀,烏梅就可以緩解嘔吐現(xiàn)象。在月經(jīng)期間,保證排泄正常有助于排除毒素,吃烏梅就可以很好解決這個(gè)問(wèn)題。烏梅還有一個(gè)功效就是可以緩解手腳冰涼,從而可以幫助女性朋友避免痛經(jīng)。

  香蕉

  月經(jīng)期間容易心情煩悶,急躁不安的女性可以選擇吃香蕉。香蕉中還有血清素——能夠讓人心情愉悅,保持心平氣和。在給女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),又會(huì)有止痛的效果。

  月經(jīng)量少的調(diào)理方法

  1、要有充足的睡眠。俗話說(shuō):女子以血為本,以肝為先天,養(yǎng)肝血對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的,肝血不足,很容易出現(xiàn)月經(jīng)量少,皮膚變得粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性朋友想知道吃什么最養(yǎng)肝血嗎?其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物,而是充足的睡眠,最遲在晚上十一點(diǎn)前就開(kāi)始入睡,才能讓肝血得到滋養(yǎng)。

  2、調(diào)整好心態(tài)。自己的心態(tài)要調(diào)整好,有的時(shí)候,心理上的壓力是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常,精神上受到 的挫折、壓力大等負(fù)面情緒,均是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少,所以女性朋友一點(diǎn)要調(diào)整好自己的心態(tài),保持好的心態(tài)是非常重要。

  3、多吃鐵含量和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),避免出現(xiàn)缺鐵性貧血,可以多吃骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

  4、不要太過(guò)操勞。在月經(jīng)期不要讓自己過(guò)度操勞,身體過(guò)度勞累,會(huì)影響自身器官的功能,也會(huì)影響影響代謝,在月經(jīng)期間最好保持休閑的生活,讓自己身心放松。


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