火龍果的功效與禁忌

　　火龍果(拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt)，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。仙人掌科、量天尺屬植物。下面就由學習啦小編為大家介紹下火龍果的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　火龍果的功效和作用

　　減肥養(yǎng)顏 現(xiàn)在的人一般由于繁忙的工作以及懶惰的性情,因此運動量都非常的少,長期的不運動加上長時間的久坐,勢必會導致脂肪的堆積從而導致肥胖。因此這個時候不妨適量的多吃些火龍果,這是一種低熱量、高纖維的水果,不僅可以有效的起到預防以及減肥的作用,同時還具有非常有效的潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目功效。

　　保護胃壁 現(xiàn)代人經(jīng)常因為各種原因而導致腸胃功能受損,其中不良的飲食習慣就是導致腸胃受損的主要原因,如過量食用寒涼、辛辣、刺激性食物等,這些食物對胃壁的傷害非常的大?；瘕埞跃哂斜Ｗo腸胃的作用,是由于其中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的植物蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,從而盡快的將其排出體外。

　　通過與人體中重金屬的結(jié)合,還可以幫助人體有效快速的起到排毒的作用。并且經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn),火龍果中所含有的植物蛋白還能夠充分的保護胃壁不受到損傷。

　　抗氧化 在平時生活中適量的多吃些火龍果,可幫助我們很好的起到清除自由基的作用,除此之外它對于女性而言還具有延緩衰老的作用。之所以如此是由于在火龍果中含有豐富的花青素,這種營養(yǎng)物質(zhì)在其他食物中是非常少的,并且這種營養(yǎng)物質(zhì)正是一種效果明顯的抗氧化劑。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,因此在平時生活中女性朋友應該適量多吃。

　　可以說火龍果并沒有什么禁忌人群,尤其是對于中老年人而言更適合食用,這是由于火龍果中所含有的花青素還具有抑制腦細胞變性以及預防癡呆癥的作用。

　　燥熱咳嗽 很多人經(jīng)常會出現(xiàn)有燥熱咳嗽等癥狀,尤其是在干燥的秋季這一癥狀更加的明顯,對于這部分患者專家建議在平時生活中應該適量的多吃些火龍果。我國中醫(yī)認為,火龍果對燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結(jié)核等病癥都具有非常有效的治療以及預防作用。除此之外,適當?shù)亩喑孕┗瘕埞€可以幫助我們治腮腺炎、疝氣、癰瘡腫毒等生活種常見的不適癥狀。

　　而且在火龍果中還含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)稱為人體的第七營養(yǎng)要素,具有降低血漿膽固醇的作用。除此之外它還能起到預防便秘和控制體重等作用。

　　火龍果的飲食禁忌：

　　1、火龍果不宜于牛奶同食

　　2、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;而女性字月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

　　火龍果的營養(yǎng)價值

　　火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

　　火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素,攝入適量的鐵質(zhì)還可以預防貧血。

　　火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的發(fā)生。