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山楂的功效與副作用

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  山楂營(yíng)養(yǎng)成份豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫磺素、核黃素、尼克酸、山楂酸、檸檬酸、維生素丙等成份,下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下山楂的功效和作用,希望可以幫到大家哦。

  山楂的功效和作用

  山楂富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),維生素和胡蘿卜素非常豐富,有美容、防衰老、提高機(jī)體免疫力的作用;

  山楂中含鈣多,鈣不僅可以維護(hù)骨骼和牙齒的健康,參與神經(jīng)傳導(dǎo)、血液凝固的過程,還可以維護(hù)肌肉的伸縮和舒展及心臟的正常搏動(dòng),所以,常吃山楂還有利于情緒的穩(wěn)定、血壓的調(diào)節(jié);

  山楂含膳食纖維豐富,膳食纖維是身體的“腸道清道夫”,可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和消化腺的分泌,有利于食腸的消化和廢物的排泄,促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝;

  山楂中還含有多種生活活性物質(zhì),如三萜類和黃酮類物質(zhì),具有擴(kuò)張血管增加冠狀動(dòng)脈血流量,改善心臟活動(dòng)軟化血管降低血壓和膽固醇等作用;

  山楂能防治心血管疾病,具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用;

  山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛、腹瀉的成分。

  對(duì)于吃肉或油膩物后感到飽脹的人,吃些山楂、山楂片等,均可消食。特別對(duì)消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都采用了山楂;

  山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血狀態(tài),對(duì)跌打損傷有輔助療效;

  山楂的副作用

  凡事有利必有弊,山楂有很多的作用很好的效果。但是山楂卻不是適合所有人吃的,比如說孕婦。因?yàn)樯介惺湛s子宮的作用,所以孕婦如果服用過多的山楂或者山楂制品很容易造成子宮收縮、流產(chǎn)。

  不要空腹吃山楂。山楂富含豐富的果酸,空腹容易刺激胃黏膜,胃部出現(xiàn)泛酸、灼痛、飽脹,如果有胃腸疾病的人,可能會(huì)加重病情。

  少吃生山楂。臨床上經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有患者做胃鏡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有個(gè)雞蛋大小的胃石,不少人都是因?yàn)槌赃^多的山楂所導(dǎo)致的,因?yàn)樯介械镊匪岢煞謺?huì)和胃酸結(jié)合,形成胃石,而且如果再不注意,可能會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍、出血、穿孔等,所以胃腸虛弱人群要少吃山楂。所以,在吃山楂的時(shí)候一定要注意飯后食用以及適量的服用,煮熟吃。

  兒童少吃點(diǎn)山楂,尤其是處在換牙的兒童,山楂對(duì)牙齒不利,平時(shí)如果吃山楂注意及時(shí)漱口。

山楂的功效與副作用

山楂營(yíng)養(yǎng)成份豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫磺素、核黃素、尼克酸、山楂酸、檸檬酸、維生素丙等成份,下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下山楂的功效和作用,希望可以幫到大家哦。 山楂的功效和作用
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