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西瓜功效與作用及營養(yǎng)價值

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  西瓜是很多人喜歡吃的水果,它的外表像是有一條條深綠色綢帶印在上面,里面是紅色的果肉、黑色的籽,果味甘甜而性寒。下面就由學習啦小編為大家介紹下西瓜的功效和作用,希望可以幫到大家哦。

  西瓜的功效和作用

  美容作用

  新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。把西瓜肉放在碗里壓碎,然后小心地過濾出汁來,便是最好最天然的皮膚調色劑了。每天早晚在化妝之前將它當化妝水使用,清新而不刺激,堅持下去能使臉色更佳,妝容持久亮麗。用剩的西瓜汁可放在冰箱內保存,三天之內不會變質。這種化妝水天然純粹,隨做隨用,非常適合敏感膚質的人。

  解暑氣

  盛夏,赤日炎炎,一些人感到胸悶不適,精神萎靡,疲憊乏力,頭暈目眩,食 欲不振,體重下降,或有低熱等?;颊叱堘t(yī)服藥外,宜用西瓜皮和花生2兩,麥芽1兩,米仁1兩,煮成濃湯,連服六七日,就可以食欲大增。

  治中暑

  夏令中暑,忽然頭昏腦熱,如尚無嘔吐泄瀉情形,可用西瓜刨汁,日服兩三盅,輕的就此治愈。發(fā)熱不退的,可用淡豆豉9克,香薷6克煲湯,作為藥劑,再以西瓜汁作飲料,也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止,應請醫(yī)急治,此方不宜應用。但服藥休養(yǎng)后,以西瓜汁代替飲料也是相宜的。

  治夏季痤瘡

  綠豆100克,加水1500毫升,煮湯,沸后10分鐘去綠豆,西瓜皮(不用削去外皮)500克,煮沸后冷卻。飲湯,一日數次。方中綠豆甘涼,可消腫下氣、清熱解毒;西瓜皮甘寒,可清熱解暑、除煩止渴。

  健脾消暑

  新鮮西瓜皮100克,大棗10枚,共煎湯,每日當茶飲。

  壯陽

  西瓜皮切絲,開水焯后撈出,與熟雞絲、瘦肉絲加調料食用

  西瓜的營養(yǎng)價值

  鉀

  西瓜含有豐富的鉀元素,能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀,避免由此引發(fā)的肌肉無力和疲勞感,驅走倦怠情緒。鉀也是美麗雙腿所必需的元素之一,千萬不要小看西瓜修飾腿部線條的作用,常吃西瓜、多喝西瓜汁,會讓你在享受清涼口感的同時驚喜地獲得漂亮的腿型。

  鉀可以和鈉鹽進行中和,有效防止高鹽攝入引起的血壓升高,增加鉀的攝入量有利于鈉的排出,對輕型高血壓患者具有明顯的降壓作用。

  大量水分

  西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失;西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會馬上改善。

  糖、鹽

  現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質,有治療腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿;有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎癥;西瓜含糖分比較高,還可以補充能量,起保護肝臟作用。

  酶

  其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質,以增加腎炎病人的營養(yǎng);瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。

  氨基酸

  西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而導致利尿作用。西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代謝成分,糖類、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質,最容易被皮膚吸收,滋潤面部皮膚、防曬、增白。

  皂樣成分

  種子含一種皂樣成分,有降血壓作用,尚能緩解急性膀胱炎功能。新鮮西瓜皮鹽腌后可作小菜。

  番茄紅素和β—胡蘿卜素

  室溫下,西瓜所含的番茄紅素和β—胡蘿卜素是比較高的,而這些營養(yǎng)要素是具有抗癌作用的抗氧化劑的組成成分。尤其是黃心西瓜內含的胡蘿卜素,能誘導癌細胞良性分化。

  枸杞堿

  西瓜內含的枸杞堿可以抑制癌細胞繁殖及腫瘤的形成。其內含的配醣體可以促進體內產生T淋巴球及去活化巨噬細胞,從而產生抗體來抑制癌細胞的成長。

西瓜功效與作用及營養(yǎng)價值

西瓜是很多人喜歡吃的水果,它的外表像是有一條條深綠色綢帶印在上面,里面是紅色的果肉、黑色的籽,果味甘甜而性寒。下面就由學習啦小編為大家介紹下西瓜的功效和作用,希望可以幫到大家哦。 西瓜的功效和作用 美容作用 新鮮的西瓜汁和
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