經(jīng)期豐胸食材
經(jīng)期豐胸食材
女性每個月都有那么幾天不舒服,易怒、煩躁不安等,因為“大姨媽”來報到了,雖然經(jīng)期會帶來一些不適,但是經(jīng)期也是個養(yǎng)顏豐胸的黃金時期,這個時期注意飲食,豐胸養(yǎng)顏效果會翻倍。經(jīng)期豐胸食材的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下經(jīng)期健康豐胸食材都有哪些吧!
經(jīng)期豐胸食材(一)
木瓜酸奶
專家提醒,在這三天時間里,應(yīng)該盡量的多吃一些胡蘿卜、土豆、大豆類和堅果類的食物,這些食品所產(chǎn)生的豐胸功效要比平時高出三倍以上。
許多人說,木瓜是最好的豐胸食品,但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發(fā)揮豐胸的功效,因此在平時不妨給自己制作一杯木瓜酸奶,讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
酒釀蛋
在經(jīng)期吃什么豐胸的問題中,專家還建議,經(jīng)期早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅僅可以豐胸同時還具有美容養(yǎng)顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡單,只要將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點(diǎn)糖就可以食用了。
甜酒釀中含有醣化酵素,這種物質(zhì)可以說是天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以說在經(jīng)期吃酒釀蛋,不僅僅可以補(bǔ)充經(jīng)期丟失的能量,同時還能增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。
經(jīng)期健康豐胸食材(二)
含鈣食物
在經(jīng)期的前三天時間里,我們還應(yīng)該盡量的多吃一些含鈣的食物,因為鈣質(zhì)同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達(dá)到豐胸的功效。所以在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌,與豐胸食物結(jié)合,達(dá)到更好的豐胸效果。
種子、堅果類食物
女性在經(jīng)期時間,還應(yīng)該適量的吃一些種子、堅果類食物,這些食物同樣具有一定的豐胸功效。這是因為在這些食物中,都含有大量的卵磷脂,不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質(zhì),它們都是具有良好豐胸效果的食物。
維他命a、b群食物
研究發(fā)現(xiàn)含有維他命a的食物有利于激素的分泌,能幫助乳房的發(fā)育。在很多食物中都有維 他命a的存在,比如像花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等,這些食物在市場上都能買到。
同時還要適量的吃一些含有維他命b的食物,它有助于激素的合成,從而讓你的 胸部進(jìn)行第二次的發(fā)育。常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
健康豐胸食譜
黃豆花生紅棗點(diǎn)心
材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法:
1、把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水后,將其揉成小球,再壓成圓形面團(tuán)。
2、將烤箱預(yù)熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。
傳說這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個豐胸妙方,在古代被稱為“玉女補(bǔ)乳酥”,此點(diǎn)心既簡單、營養(yǎng)又有飽足感,豐胸還不會發(fā)胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì),紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進(jìn)第二性征發(fā)育。
黃豆+青豆+雞翅
材料:黃豆、青豆、雞翅調(diào)料:鹽、味精、料酒、高湯。
做法:
1、黃豆、青豆用開水泡脹。
2、雞翅洗凈,用沸水焯一下,待用。
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有“植物雌激素”、“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
青木瓜燉魚頭
材料:青木瓜1顆(約12兩)、魚頭半個(約12兩)、鹽2小匙
做法:
1、魚頭洗凈剁大塊,木瓜去籽、切塊。
2、油鍋加油燒熱,魚塊拭凈下鍋,炸至金黃撈起,瀝干油漬。
3、另起鍋,放入魚頭和木瓜,加水至蓋滿材料,以大火煮開后轉(zhuǎn)小火,燉至木瓜熟透,加鹽調(diào)味即成。
青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素,木瓜的蛋白酶幫助消化,有利人體利用蛋白質(zhì),促進(jìn)組織發(fā)育,發(fā)達(dá)乳腺,調(diào)整性荷爾蒙,豐胸美乳,一定和富含蛋白質(zhì)的肉類同煮。
紅棗花生燉豬蹄
材料:豬蹄1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙
做法:
1、豬蹄洗凈,汆燙撈起。
2、紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋,加6碗水煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透,加鹽調(diào)味即成。
豬蹄提供促進(jìn)乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪、蛋白質(zhì),動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì),對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命B群,可促進(jìn)乳腺發(fā)育。