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橙子有哪些吃法簡(jiǎn)單又實(shí)用

時(shí)間: 玉鳳862 分享

橙子有哪些吃法簡(jiǎn)單又實(shí)用

  橙子是一種日常中長(zhǎng)見(jiàn)到的水果,它味道酸甜可口,美味多汁,是老人小孩都喜愛(ài)的水果,橙子有哪些吃法呢?橙子的食用禁忌有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的橙子有哪些吃法,僅供參考。

  橙子的吃法(9鐘)

  1.橙子沙拉

  主料:橙子1個(gè)、黃瓜半根、生菜3片

  輔料:橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺

  做法:

  1、把輔料中的橙子,洋蔥末和味噌倒進(jìn)攪拌機(jī)打碎;

  2、拌上葡萄籽油;

  3、生菜洗干凈撕開(kāi),黃瓜把表皮的點(diǎn)點(diǎn)稍微刮掉,中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;

  4. 可以沾著吃,也可以拌一起吃,還可以不用拌直接吃橙子吃黃瓜吃生菜。

  2.香橙果凍

  主料:橙子1個(gè)、果凍粉1小包

  調(diào)料:水500ml

  做法:

  1、橙子對(duì)半切開(kāi)

  2、把里面的橙子肉撥出來(lái),留下橙子皮的部分

  3、把橙子果肉榨汁

  4、鍋里放一杯水燒開(kāi)約250ml

  5、加入果凍粉煮到融化

  6、把橙汁加進(jìn)去

  7、關(guān)火攪勻以后再加入一杯涼水

  8、把煮好的水倒進(jìn)橙子里面,放進(jìn)冰箱里冷凍至凝固

  3.香橙蒸蛋

  食材:1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋

  做法:1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉)

  2)橙子對(duì)切,取出果肉3)盡量挑出白筋膜,然后用料理機(jī)打碎

  4)雞蛋打散,將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起

  5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)

  6)中火蒸上7分鐘左右就好了~

  4.燕窩燉橙子

  食材:5g燕窩、1個(gè)橙子、適量冰糖、適量清水

  做法:1)窩,橙子 冰糖

  2)燕窩以冷開(kāi)水浸泡5-6個(gè)小時(shí),挑去羽毛及雜質(zhì)洗凈

  3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。

  4)洗凈的橙子切去底部,這是為了能夠放平穩(wěn)。

  5)橙子切開(kāi)頂部 當(dāng)蓋。

  6)挖去部分橙肉。這樣才又空間塞燕窩。

  7)燕窩放進(jìn)橙子里,加點(diǎn)點(diǎn)水。

  8)蓋上橙子蓋放入碗內(nèi)或燉盅內(nèi)。加水適量冰糖和清水,約大半碗這樣。挖出來(lái)的橙肉也可以放在碗內(nèi)一起燉。

  9)放進(jìn)鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時(shí)即可食用。

  10)燉好的橙子燕窩。

  5.橙子雞丁

  食材:200g雞腿肉、100g香橙、30g花生米、適量油、2g鹽、10g糖、3ml白醋、1勺料酒、適量淀粉

  做法:

  1)準(zhǔn)備好雞腿肉和橙子。

  2)把橙子果肉取出,保留完整的橙子皮,做出果皮盅。

  3)取半個(gè)橙子果肉,切成丁。

  4)剩下的果肉用勺子碾出果汁,加入糖 白醋 和水淀粉,勾兌成橙味汁。

  5)雞腿肉加入鹽和水淀粉 料酒上漿備用。

  6)把花生米小火炸熟。

  7)鍋中放入適量的油燒熱,下入雞丁煸炒至變色后盛出。

  8)鍋中留底油爆香蔥碎。

  9)倒入橙味汁燒至湯汁粘稠。

  10)入炒好的雞丁翻炒均勻。

  11)再下入炸好的花生米和橙子果肉丁,快速翻炒至湯汁均勻的裹上食材。

  12)把炒好的橙子雞丁倒入果皮盅即可。

  6.鮮橙燉瘦肉

  食材:1個(gè)橙子、80g瘦肉、適量鹽

  做法:

  1)橙子,瘦肉,小半碗水。鹽

  2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。

  3)切開(kāi)幾瓣,用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里

  4)一般能擠出小半碗橙汁,加適量水之后大概是一碗。把已經(jīng)擠過(guò)橙汁的橙子切片也放進(jìn)碗里,瘦肉也放進(jìn)去。

  5)鍋里燒開(kāi)水,橙汁放進(jìn)鍋里隔水蒸。大概蒸1個(gè)多小時(shí)。

  6)放適量鹽調(diào)味 趁熱喝。臨睡前2小時(shí)喝。

  7.鮮榨橙汁

  食材:1個(gè)橙子、適量溫水

  做法:

  1)大橙子一個(gè)洗干凈

  2)從中間切開(kāi)3)然后切成小塊

  4)放入豆?jié){機(jī) 加入適量的溫水

  5)按下果汁鍵 大約5分鐘就可以了

  6)這就是打好的鮮艷的橙汁

  7)加入少量的糖或蜂蜜后在喝 口感更加

  8.橙皮果茶

  食材:1500g橙子、750g冰糖

  做法:1)準(zhǔn)備食材

  2)用牙刷仔細(xì)刷洗每個(gè)橙子

  3)用鹽搓洗每個(gè)橙子

  4)削掉橙子的表皮,精力削薄些

  5)切絲后加水開(kāi)煮

  6)水開(kāi)后,加入冰糖,冰糖是分次加入的,邊加邊嘗味

  7)煮橙皮的過(guò)程中剝出橙肉8)橙皮煮得軟糯后加入橙肉

  9)待橙肉完全融入后,關(guān)火

  10)待溫度下降到五六十度左右加入蜂蜜

  11)用干凈的瓶罐封存

  12)大約放置一周左右即可用來(lái)沖水喝

  9.糖漬橘皮

  食材:200g橙皮、200g糖、200g水、適量檸檬汁

  做法:

  1)消毒密封罐,橙子泡溫水刷洗掉表面的臘層;

  2)橙子去頭去尾后,對(duì)半切;

  3)削掉果肉;

  4)橙皮放鍋里,加入沒(méi)過(guò)橙皮的水煮至沸騰,倒掉水瀝干稍涼再加入足量的水煮至沸騰

  5)待涼用湯勺刮去橙皮上的白色纖維層;

  6)切成條;

  7)糖+水煮至110℃加入檸檬汁;

  8)沸騰后加入切好的橙皮;

  9)溫度保持在110℃煮30分鐘左右,煮至橙皮呈透明狀,趁熱直接倒入密封罐中密封保存;

  10)也可以裹上分量外的砂糖風(fēng)干保存方便食用。

  橙子的功效

  1、和胃降逆,橙子味酸,性寒涼,入肝、胃經(jīng)。有和中開(kāi)胃,降逆止嘔之功。善用于飲食停滯而引起的嘔吐,胃中浮風(fēng)惡氣,肝胃郁熱等疾病。

  2、寬胸開(kāi)結(jié),橙子性寒,有清熱降逆之功、善清肺胸之熱,由于肺中蘊(yùn)熱,或外感風(fēng)熱,熱灼津液為痰,痰熱結(jié)于胸中,氣機(jī)痹阻,引起胸部疼痛,咳喘,咯痰黃稠,甚則咳血,或痰腥臭,煩悶發(fā)熱,苔黃膩,脈象滑數(shù),治宜用橙子,泄熱滌痰,寬胸開(kāi)結(jié),涼血止血,功效顯著。

  3、消癭,因外邪所侵,或情志內(nèi)傷,以及體質(zhì)虛弱,使氣機(jī)阻滯,津液積聚為痰。如《丹溪心法》:“痰之為物,隨氣升降,無(wú)處不到。”“凡人身上、中、下有塊者,多是痰。”故癭自發(fā)生和痰凝有一定的內(nèi)在聯(lián)系。如痰凝結(jié)于喉結(jié)兩側(cè)為肉癭。其癥喉結(jié)兩側(cè)腫塊在于皮里膜外,局部不紅不熱,按之堅(jiān)實(shí)或有囊性感,舌苔薄膩,脈滑,治宜用橙子清熱化痰,解郁散結(jié)。

  4、殺魚(yú)蟹之毒,橙子味酸芳香,酸能殺菌,有除醒脾,和胃降逆,對(duì)于因飲酒過(guò)量,或做魚(yú)蟹之菜肴,均有較好的調(diào)味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口適中,味香 鮮美。

  橙子的食用禁忌

  1、吃橙子先后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固,影響消化吸引。

  2、橙子味美但不要吃得過(guò)量。吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口,免得對(duì)口腔牙齒無(wú)害。

  3、不要用橙皮泡水飲用,由于橙皮上一般都市有保鮮劑,很難用水洗凈。

  4、橙子與蝦不宜同食:橙子含有單寧,蝦富含鈣。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì),易刺激胃,呈現(xiàn)嘔吐等征兆。

  5、橙子與豬肉不宜同食:橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合,生成不利于人體消化的物質(zhì),從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。

  6、橙子忌與檳榔同食,檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲(chóng)等感化。

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